Running, Zapatillas, Nutrición,…
Estos Manguitos de Compresión de Nike especiales para correr, además de abrigar, tienen un punto justo de compresión y disponen de un pequeño bolsillo interior impermeable para poder meter la iPod o iPhone y sacar cómodamente los cables hacia las orejas. La parte exterior es transparente para que podamos ir viendo la pantalla mientras corremos (¿ se empañará ?). Se pueden comprar por 37 € en Wiggle.
La versión Triax de la Nike Air Zoom Structure+ 15, con 326 gramos de peso, es probablemente una de las mejores zapatillas de Nike. Está indicada para pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Es muy estable y gracias a su suela reforzada y de mayor tracción permite ser usada en caminos de tierra y senderos sin dificultades técnicas. Aunque no soy un gran amante de Nike tengo que decir que esta es una de las zapatillas que más me gustan por su buena relación calidad-precio. Se puede comprar por 83 € en SportShoes.
Llevaba tiempo oyendo hablar maravillas de los calcetines Nike Rollover y ya era hora de que los mencionase en el blog. Aparentemente no tienen nada del otro mundo (tejido combinado con un 37% algodón, refuerzos en el talón y tobillo y DRI-Fit para tener los pies siempre secos -o al menos intentarlo-); sin embargo, transmiten una muy buena sensación de comodidad y ligereza quizás atribuible al borde «redondeado» del extremo superior que permite además ponerlos y quitarlos más facilmente (no he sido capaz de encontrar la versión para chico). Son ideales para correr con ellos a temperaturas entre 10 y 20 grados. El pack de 3 pares cuesta 12 € en la Tienda Nike
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La botella Nike Flip Top Training vas a desearla mucho si sales a correr estos días con este calor. Puedes llevarla en un cinturón o directamente en la mano (como suelo hacer yo) y permite de forma automática dosificar el líquido dependiendo de si inclinamos la botella a 45º o a 90º (mensaje para los más susceptibles: lógicamente, respecto al plano horizontal y hacia arriba). Es resistente, lavable en el lavavajillas, agradable al tacto y sobre todo muy estilosa. Cuesta 16 € en Wiggle España.
(Por cierto, ya estoy de vuelta de las vacaciones… disculpad por el período de inactividad. Recordad que siempre podeis consultar el Blog del Blog y Mi Twitter)
La Nike Lunar Spider LT 2 es una zapatilla muy ligera de tan solo 200 gramos de peso, muy flexible y rápida aunque algo inédita en las calles. Está indicada para neutros (y también para algo pronadores) hasta 65 kgs en entrenos rápidos aunque también es una buena opción como zapatilla de competición hasta los 10-20 kms. (dependerá del peso del corredor). Cuestan (de ganga total) 74 € en Sports Shoes.
La cuarta entrega de la Nike Lunarglide+ se ha reforzado con una entresuela más estable así como un upper que ofrece más sujeción. Sin embargo uno de los aspectos más interesantes de esta versión es la inclusión de un sistema antipronación que ayudará a estabilizar la pisada a los pronadores medios así como a los neutros que tras 25 kms empiezan a pisar hacia adentro. Con una reducción importante en su peso (283 gramos), es una zapatilla para corredores neutros o pronadores hasta 70-75 kgs que entrenen distancias hasta los 15 kms. También puede ser recomendable para competir en maratón. La versión «Premium» trae una entresuela perlada y mayor reflectividad en el upper. La superventas de Nike cuesta 142 € en la Tienda Nike España
y 102 € en Wiggle.
La nueva Nike Air Pegasus+ 29 está ya a la venta y entre sus mejoras destacan la evolución del upper para permitir que el pie quede más sujeto durante el despegue y aterrizaje. Ha reducido su peso hasta los 290 gramos y ha mejorado la suela en el talón para reducir algunos gramos sin disminuir en amortiguación. Está recomendada para corredores neutros o supinadores entre 65 y 75 kgs que busquen una zapatilla robusta y muy probada para entrenar distancias hasta los 20 kms. Es una buena zapatilla (que tuve hace unos 15 años !) con muchos adictos y que sin tener nada de especial tiene un precio algo alto: 97 € en Wiggle.
La nueva versión de la Nike LunarSwift+ ha mejorado bastante y aunque sigue siendo una zapatilla poco definida y de gama media, sus 292 gramos la hacen apropiada para corredores neutros o algo pronadores hasta 75 kgs en distancias de 10-15 kms. Uno de sus puntos fuertes es la comodidad y la sensación de amortiguación que transmite. Se puede comprar de oferta en Amazon
por 112 €.
Lo nuevo de Nike se llama SPARQ Vapor Strobe y la verdad es que no he acabado de entender muy bien como funciona. Se trata de unas gafas con un sistema de bloqueo semi-automático de la visión que permite mejorar el rendimiento atlético gracias al entreno sensorial: a través de un mando en una de las patillas, se puede bloquear la visión en un ojo, en los dos o simplemente disminuirla de tal forma que entrenamos a nuestro cerebro a anticipar situaciones y a mejorar la coordinación (!?). No sirven como gafas de sol, están orientadas a atletas de élite, y vienen con un cargador USB (ver vídeo). Se pueden comprar, de momento en Estados Unidos, por 230 €.
Las nuevas Nike Free Run+ 3 equipan una suela «5.0» o lo que es lo mismo, una suela a medio camino entre una zapatilla convencional (10.0) y una completamente plana (0.0). Con 247 gramos, son una buena opción si queremos cambiar nuestra forma de correr pero estamos algo temerosos de comenzar con una zapatilla excesivamente plana y sin amortiguación. Se pueden utilizar sin calcetines y para ser Nike no están nada mal para corredores hasta 75 kgs y distancias hasta 20 kms (corriendo sin taconear). Se pueden comprar por 97 € en Wiggle.
Las gafas Nike Running Miler llegan con cierto aire retro para los que ya están cansados de andar siempre con las típicas gafas de runner. Sin perder ni una sola de las características que las hacen específicas para correr, montan lentes de alta calidad, no se mueven nada y están disponibles en distintos colores (todos bastante chillones). Se pueden comprar en España por 78 €.
La nueva Nike Free 4.0 V2 incorpora una suela con mayor flexibilidad y un upper más transpirable y duradero. Con 232 gramos de peso y una suela a medio camino entre la 3.0 y la 5.0, está pensada para corredores ligeros que no entrenen larga distancia. Como la gran mayoría de las Nike Free, no llega a ser una auténtica barefoot ni tampoco ofrece una amortiguación suficiente para correr muchos kms aunque sí es muy cómoda y puede ser una buena opción para los que están dejando de taconear. Se puede comprar en la Tienda Nike España
por 107 € y en Wiggle por 90 €.
La nueva Nike Zoom Vomero+ 7 trae pocos cambios respecto a su versión anterior. Es una zapatilla de gama media-alta de 360 gramos para corredores neutros o supinadores hasta 80 kgs que entrenen distancias largas de forma regular y que busquen algo discreto y robusto. Durante mucho tiempo ha sido una zapatilla muy usada por los amantes de Nike pero últimamente sus ventas se han reducido a medida que aumentaban las de Lunar como las de otros modelos, de otras marcas, de características similares pero más baratas. Cuestan 108 € en Wiggle.
La cuarta entrega de la Nike Free 3.0 viene con un drop reducido a 3 mm convirtiendo su perfil en un poco más plano que su predecesora. Mantiene una buena flexibilidad, su bajo peso (199 gramos) y la excelente sensación de estar pisando el suelo que hará las delicias de los aficionados al minimalismo. Si no estás habituado a este tipo de zapatillas necesitarás un tiempo para » fortalecer tu musculatura ya que la necesitarás para acostumbrarte a Nike Free«, tal como anuncia Nike en su página web. Ya se pueden encargar en Wiggle por 96 €.
La Botella de Agua Nike es ergonómica para permitir un agarre cómodo en cualquier situación. He tenido ocasión de utilizarla tanto en trail (prefiero llevar una botellita en la mano que no un cinturón con cosas colgando) como en la cinta de correr y tengo que decir que en ambos casos se comporta magníficamente. Quizás lo más remarcable es la válvula antigoteo que permite beber fácilmente sin mancharse.Tiene una capacidad de 592 ml y vale 6 € en Wiggle.
La NikeZoom Streak 4 es una zapatilla para competir en el medio maratón y maratón que aporta la amortiguación suficiente para corredores neutros y supinadores hasta 75 kgs. Con 229 gramos, una de sus mejores cualidades es la ventilación del upper a través de su malla perforada. La vida útil de la zapatilla está alrededor de los 500-600 kms. Cuesta 80 € en Wiggle.
Con las Nike Free 3.0 Hybrid iD, la marca de Oregón da una vuelta de tuerca más a su estrategia de crear una zapatilla totalmente personalizable por el cliente. En su nuevo configurador de zapatillas ya es posible mezclar características de la 3.0 y de la 5.0 de tal forma que podemos elegir incluso el tipo de media suela que nos interesa (más -5.0- o menos -3.0- amortiguada) y la flexibilidad del upper. Con todas esas opciones, además del color, podemos montar una zapatilla para corredores hasta 75 kgs que busquen algo ligero y flexible para correr distancias hasta el 1/2 maratón. El precio es variable dependiendo de las opciones que elijamos pero estará alrededor de los 145 € en la Tienda Nike
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Las Nike Dual Fusion TR II no son específicas para correr pero son bonitas y además las estoy viendo en algunos corredores que comienzan. Puede funcionar para neutros hasta 75 kgs que quieran comenzar a correr aunque deberá tenerse en cuenta que le falta estabilidad y soporte. y que por su amortiguación será mejor no pasarse de los 10 kms, 2 o 3 veces por semana. Transpiran bien, pesan 310 gramos y cuestan 75 € en Runnering España.
La Nike Fanatic Hoody inicia una nueva serie
de chaquetas de running diferenciada entre hombre
y mujer (la de la foto). Es muy abrigada, transpirable, con bosillos, capucha y especialmente aconsejada para correr con viento frio. Sin embargo, uno de los aspectos diferenciales de esta serie es el diseño estético que varía bastante de los «rancios» cortavientos actuales. Cuesta 61 € en Wiggle y 81 € en la Tienda Nike
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La nueva Nike Lunar Eclipse+ 2 ha rediseñado el upper y añadido a su interior el efecto «guante» tan característico de algunos modelos de la serie Lunar. Con 303 gramos de peso, está pensada para corredores neutros o pronadores (no muy severos) gracias a la mejora del sistema adaptativo de soporte (se nota más a medida que lo vamos necesitando… – ¿? – ). La amortiguación es correcta para pesos por debajo de 75 kgs y distancias hasta los 20 kms. Tiene un precio de 107 € en Wiggle y 148 € en Nike España
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