Sobre mi

Me llamo Albert Sampietro y soy el autor de «Gadgets para Correr«. Nací en 1970 y llevo corriendo desde 1987 cuando hice mi primera carrera de 11 kms en Barcelona, donde vivo. Soy técnico deportivo de base aunque no me dedico a ello profesionalmente.

 

Yo corriendo en Boltaña
Yo corriendo en Boltaña

Mi vida deportiva incluye maratones (más de 35), triathlones (con 3 medio-ironmans) y alguna travesía a nado en aguas abiertas. Mi mejor tiempo en los 42kms son 3h 21′.

 

Más información sobre mi puedes encontrarla en mi Blog Personal, en Twitter o en Linkedin.

765 comentarios en “Sobre mi”

  2. Me alegra que estés de vuelta y, si tenemos suerte, podamos disfrutar de tus consejos y publicaciones en el blog. Se te ha echado mucho de menos. Saludos desde Málaga.

  3. donde puedo comprar en mexico estas bolsitas para el agua de corredores?…..mil gracias me urge…

  4. Agradecido de que estés de vuelta, ánimo para continuar! Llegué a odiar las Mizuno Wave Inspire 11 azules que aparecían cada vez que entraba a ver si habías vuelto, jajaja!

  6. Hola:

    Muchas gracias por volver. No me perdía tu WEB hasta hace año y pico que dejaste de escribir, y celebro que estés de vuelta.

    Un saludo y gracias por todo lo que has aportado a la comunidad de corredores durante estos años pasados.

  8. Espero regreses pronto, estamos a la espera de tus nuevos análisis y de tu gran experiencia.

  10. Hola Albert:

    vi unos tenis marca On Cloud tecnología suiza, los recomiendas ?
    saludos espero tu comentario
    Aca del otro lado del charco Méx,
    alfredo

  11. Echo de menos que me llenes la cabeza de pájaros con nuevas zapatillas más ligeras, amortiguadas, estables… o que te rías de la última ocurrencia en líquidos milagrosos.

    Gracias por todos estos años.

  12. Veo que has dejado algo muerto el blog, una verdadera lástima porque era un gran seguidor.

    Si mas no aprovecho para ver si es posible que me des tu opinión sobre las puma faas 600s . En mi caso pronador (no excesivo) con 80 kilazos.

    Saludos

  14. BUENAS TARDES.
    Rebuscando info por la web sobre zapatillas para trail running he dado con este blog y la verdad que me ha encantado con todos los test sobre material que tienes
    Tras años haciendo triatlones y carreras de asfalto, este año me ha dado por correr carreras de montaña y la verdad que me ha encantado. Quiero comprarme unas zapatillas para trail running y me llama la atencion la marca Inov 8. Justo hace unas semanas hice una carrera vertical y anduve agusto con las Salomon Speedcros 3 que tengo pero ahora que empiezan ya las carreras de monte tipo media maratones quiero comprarme otra zapatilla y dejar las salomon para el circuito de verticales que se celebra aqui en el Pais Vasco. La zapatilla seria para terrenos de todo tipo, aqui en el Pais Vasco barro no suele faltar y zonas de piedra tampoco.

    La marca que me gustaria probar es Inov 8. En la vertical vi a vastantes con esta marca y si antes ya las tenia en mente pues ahora mas. Eso si no se que modelo seria el adecuado para las carreras y entrenos en monte. Lo que tengo claro es que no sean tipo minimalista, ya que he estado casi año y medio en el dique seco a causa de una fascitis plantar y prefiero que no sean zapatillas minimalistas. Yo además soy corredor mas bien ligero, mido 1,74 y ahora que he cogido algo de peso estoy en los 67kg y como uso plantillas para correr debería de ser una zapatilla neutra y tampoco quiero que sea una zapatilla pesada. He estado mirando tambien las Brooks Cascadia 10 y lo que me ha echado para atras es que son recomendables para personas de mas de 75kg. Me han hablado tambien muy bien sobre La Sportiva y en concreto del modelo Ultra Raptor, pero no es demasiado zapatilla??? me parece una zapatilla para gente de peso

    Como ejemplo en asfalto uso las Brooks Launch que es una zapatilla mixta y me va muy bien con ella y la Green Silence para competir

    Aver si me puedes recomendar algo que se ajuste con lo que busco.

    Saludos Cordiales

  15. Hola mario, permiteme recomendarte unas zapatillas, soy de complexion parecida a la tuya, y tambien tengo bastantes problemas con la sobrecarga en los gemelos,(tambien los tengo muy desarrollados), prueba las new balance 1080v4, muy comodas, maxima amortiguacion y muy duraderas, he tenido la v2 y le habre hecho unos 700km y estan impecables, algo desgastada la zona de la suela donde mas me apoya el pie, y ahora empiezo a notar que la amortiguacion esta algo tocada, a mi me han ido genial.saludos

  16. Hola Albert, me gustaria pedirte opinion sobre que zapatillas comprarme. Preparo oposiciones a bombero y normalmente mis entrenamientos consisten en rodajes de unos 50min, series en pista o por césped, cambios de ritmo, etc.. Mido 1,70 y peso 73kg. Soy de pierna corta y con bastante gemelo, se me cargan las piernas con bastante facilidad y he sufrido periostitis aunque ya estoy recuperado de ello. Utilizo plantillas asi que necesito zapatilla neutra. He utilizado casi siempre nike vomero 5,6,7, y 9, me ha ido muy bien el problema es que me duran muy poco tiempo. Gracias de antemano y felices fiestas. Saludos

  17. Albert Felices fiestas! Hace justo un mes desde tu última entrada en el blog. Espero que sea porque vas saturado entre el trabajo y compartir tiempo con la familia
    Un abrazo desde tu ciudad natal!

  18. Por favor no comenten más en esta página. Háganlo donde corresponda, pero en lo posible no aquí, porque se acumulan demasiados y la página se hace demasiado larga, algo incómodo, etc.

  19. Hola, yo también soy seguidor de tu blog desde hace algunos años y te felicito. Después de unos años corriendo se me plantean un par de dudas. Hasta ahora he entrenado con las nimbus, llevo plantillas, y he visto en tu blog que las cumulus ofrecen lo mismo por menos precio, es correcto? Mi otra pregunta es para mi segunda maraton el próximo febrero, que zapatilla recomiendas para correr, peso entre 76kg y 79kg con plantillas. La primera mataraton utilicé unas new balance 890v3. Mi tiempo fue de 3h15′ para que tengas una orientación. Muchas gracias.

  20. Buenas tardes, llevo usando 3 temporadas las DS Trainer pero me esta dando muy mal resultado la malla que las recubre, por lo demás no estoy disgustado con ellas, las uso para entrenar y hasta para maratones y bien. Me gustaría saber que zapatilla podría asemejarse en otras marcas (Saucony, Adidas, New Balance, Mizuno, Brooks … ) teniendo en cuenta que debo llevar control de pronacion.

    Muchas gracias

    Hector

  21. Soy seguidor de su blog desde hace algunos años, felicidades.
    Mi consulta es para preguntarle por información de las zapatillas «Asics gel-impression 7» ya que no encuentro por ningun lado. Gracias.

  22. Gracias Sampietro por tanta infomación útil en tu web…

    Hace 3 anhos ya te contacté y me ayudó tu respuesta, y ahora lo vuelvo a intentar.

    Soy corredor aficionado (3-4 entrenamientos por semana, 35-40Km por semana, sobre «piso duro», asfalto, gravilla, tierra compacta, con entrenamientos de 10-12Km a 4:30-5:30min/Km), tengo 39 años, mido 177cm y peso 88Kg, calzo un US9.5-10 (~43Eur), de pisada neutra-ligeramente-supinadora.

    Participo en carreras desde 5Km a media Marathon (no más largas)

    Mis tiempos actuales en carretera son:
    5Km 20:13
    10Km 43:09
    1/2 Maratón 1:38:14
    (hubo tiempos mejores…)

    Quería darle una oportunidad a unas Zapatillas «espanholas», y estuve mirando Joma (p.ej. R4000 Marathon, aunque Joma también recomienda las Hispalis) y Kelme (p.ej. Gravity MC, aunque Kelme también recomienda las Runed).

    Tienes alguna idea sobre zapatillas «espanholas» que me pudieran ir bien (quizás hay alguna más que desconozca)? Por supuesto hay que probarlas y al final la decisión es mía 😉

    Gracias,
    sam

  23. me encantaria consutar cosa contigo me he engachado a coorer hacer 1 años y medio pesaba 110 ahora peso 77 kilo y he hecho tre media maraton pero me queme la pierna y no pude hacer una marato ahora estoy entrenado con mucha intesida pero estoy algo estacado quisera que me asesorara yo tengo 51 años

  24. Hola Albert!

    Me gusta mucho la filosofía de este blog y te animo a que sigas en esta linea. Me has ayudado mucho a la hora de elegir algunos artículos para mis carreras y antes de comprarme algo consulto aquí para conocer tus comentarios.

    Ahora te voy a pedir que comentes algo sobre la marca de Nathan. Es una marca que se encuentra poco en España, pero lo que he podido ver de ella es de muy buena calidad, sobre todo sus mochilas.

    Muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo.

  27. Enhorabuena por el blog, me ha parecido muy interesante y quería hacerte una consulta. Me he comprado las ADIDAS ADIZERO ADIÓS BOOST, y estoy entrenando distancias de entre 20-30km, quería saber si este calcado es recomendable para entrenamiento o sólo competición . Un saludo y muchas gracias de antemano

  28. Hola Jose, gracias por el comentario. Intento poner siempre la página donde se puede comprar más barata en Europa. Intentaré poner algo más nacional…
    Saludos,

  29. El blog es impresionante y la pagina también lo unico malo que veo es que hace mucha publicidad de paginas extranjeras creo que podrias hacer lo mismo pero con paginas españolas ya que hay muchas paginas que tienen muy buenos precios y son nacionales.

    Felicidades ¡¡¡

  30. feliz año y gracias por mantenernos informados de todas las novedades que salen para
    la practica del running ,a mi me orientan bastante ,aunque me pregunto como puedes conocer tantos modelos de zapatillas y sus caracteristicas es alucinante gracias y sigue informando

  31. Quizás sería conveniente que dejen de postear comentarios en este post, ya que ya hay muchísimos acumulados y se traba la página, y para ver los nuevos comentarios hay que bajar hasta muy, muy abajo y el ordenador se hace lento, además de que es poco práctico tener que hacer eso. Quizás podéis hacer consultas a Albert en algún otro tópico, acaso en alguno hecho ex professo. No sé, me parece más conveniente.
    Saludos, y desde ya, excelente el sitio.

  32. hola.
    primero felicidades por tu blog.
    lo conocí de casuaidad hace un par de años y lo voy consultando a menudo.
    está muy bien, y creo que tiene mucho mérito escribir todo lo que escribes, y con tanta profesionalidad.
    una duda/pregunta.
    tengo pies planos, y uso plantillas para correr, e ir por la calle.
    tengo una pisada creo que neutra y peso 60 kg.
    ¿me recomiendas alguna «voladora» especial para maraton (tiempo en menos de 3 horas)/medias/10 kms…que se adapte a mis caractarísticas?
    ¿ha de tener un drop determinado, no sé, a partir de 6 mm o así?
    gracias!!!!
    salut y kms!!!!

  33. Albert, me encanta este blog, es muy útil conocer las novedades en material deportivo y donde comprarlas.
    Por cierto, he probado unos chicles con cafeína, ginseng y L-carnitina que son geniales. Los conoces?
    http://www.chicleenergetico.com

    Soy maratoniano retirado al medio maratón con mejor marca de 1h13′ y ahora que soy mayor (42 tacos) me muevo entre 1h17′ y 1h20′.

    Mi marca actual de zapas es Adidas…

    Gracias por tus aportaciones…

  34. buenas noches sr albert sampietro, realmente por motivos de salud las zapatillas adistar salvation 2 son super necesarias para mi, sin embargo, me es difícil encontrarlas , quisas por la talla que es US (6), pudiera orientarme al respecto , mil gracias

  35. Hola, Albert, podrías aconsejarme en el tema de frontales. Tengo uno de 80 lúmenes, que para carreras con más gente, veo bastante bien; pero el problema me lo encuentro cuando entreno solo y me meto por senderos estrechos por el bosque y, si a eso, le añadimos que llevo gafas (cuando voy con lentillas peor), tengo la sensación que me la voy a meter. He estado mirando y he visto uno que da una potencia de unos 200 lúmenes (Black Diamond), con esa potencia, podría correr más tranquilo o necesito más. Gracias

  36. Alex, tienes la respuesta en el post correspondiente. Allí tienes el link para comprar la campera. Saludos.

  37. ola amigos kiero saber cono puedo comprar casaca zig tech azul kisiera porfa si me pueden decir como lo puedo comprar

  38. Hola, Albert. Me gustaría consultarte qué modelo de zapatillas de la marca Asics me recomendás para distancias inferiores a 10 km, soy mujer, peso 60 kg y mido 1,70 m. Actualmente uso las Adidas Supernova Glide 4 para entrenar y las Adidas Boston para competir, con muy buenos resultados. Mi ritmo de carrera en 10 km es de 4’50» y en 5 km de 4’30». Desde ya, muchas gracias y quedo a la espera de tu respuesta.
    Saludos cordiales.
    Yamila

  39. muy buenas tengo dudas sobre unas adidas poco vistas,son las adidas takumi ren que pesan algo mas que las sen,son muy ligeras valen 170 eurpero no se para que tipo de distancias son,peso 61kg,nose si hay mucha diferencia con las adios 2 las cuales las tengo,gracias¡¡¡

  40. Hola Fran,… la verdad es que ni las propias marcas se ponen de acuerdo a la hora de decidir el peso objetivo de los corredores, porque cualquier zapatilla puede ser utilizada por cualquier corredores, dependiendo de los kms que hace (una de competición para un 80 kgs es una de entreno para uno de 65 kgs).

    Respecto a lo de los enlaces a tiendas extrangeras, intento poner las tiendas donde se puede conseguir más barato siempre que estén dentro de la Unión Europea, solo así conseguiremos que los importadores también bajen precios en España y que seamos más competitivos.

    Saludos,

  42. Albert decirte que me parece que a veces no conoces mucho el producto y te confundes mucho para que tipo de corredor está pensado cada zapatilla sobre todo en la relación al peso. Por otro lado me parece fatal el tema de la redirección a páginas extranjeras para comprar por internet. Eso hace daño a mucho comercio pequeño como el mío y la verdad que te pido por favor que pienses en la repercusión que tiene estas cosas. Gracias

  43. Hola Albert, merece la pena las Brooks Glycerin 11 respecto a las 10 si solo hay 10 € de diferencia (95 frente a 85)? Hay diferencias sustanciales aparte de las puramente estéticas?
    Gracias y un saludo

  44. Hola Fernando, ya he publicado algo sobre las Boston 4. La verdad es que no hay casi cambios más allá del diseño exterior. Saludos,

  45. Hola Albert, queria saber si vas a poner el estudio de las nuevas Adidas Adizero Boston 4. Más que nada quisiera saber las diferencias con la boston 3.

    Saludos.

  46. hola Albert!
    muy buenos los datos que das.
    mi consulta concreta tiene que ver con conocer si el peso para el que se recomienda cada calzado puede variar en función de la talla del mismo; por ejemplo, un calzado recomendado hasta 70 kg sería ilógico que se fabricara en talla US 12, sería muy raro que alguien con ese pié pese menos de 70 Kg. me gustaría tu opinión. gracias.

  47. estimado albert..solo a modo de critica constructiva, le recomendaria que los mensajes nuevos que ingresan al blog queden al principio..muy buena la pagina..
    atte

  48. Buenos días

    Albert, me han diagnosticado una tendinosis aquilea insercional Los médicos me han recomendado la utilización de calzado deportivo que tiene que ser a la vez muy cómodo (sobre todo en la parte del talón) y muy estable. Además sería ideal que la zona del talón, en la zapatilla, estuviera algo más alzado que el resto para que descanse un poco el tendón..

    Le estaría muy agradecido (para mi es importante) si me pudiera recomendar algún o algunos modelos de zapatillas que cumplan estas características. Gracias

    Saludos,

    Enrique

    PS: un dato que creo que puede ser importante, peso más de 90 kilos.

  49. Hola Albert! soy corredora de medios maratones! peso 44kg… y siempre habia corrido con varios modelos de adizero adidas… esta semana compre los supernova gide, segun esto porque me duraban mas tiempo ya que corro 15km diarios…. pero la verdad las siento muy pesadas…. como ves? que puedo hacer?

  50. no entiendo mucho pero còmo la suela de las zapatillas muy poco por fuera no se si eso es neutro
    gracias, saludos

  51. Hola, Albert
    quisiera preguntarte, he empezado a correr en cinta porque en asfalto me dolia el talon las bolas y sufria mucho tengo 96kg y 1,86 de altura llevo 9 años si hacer mucho deporte tengo 43 años y llevo unos meses corriendo en cinta sobre 10, 12 km y cogido un poco de fondo en la cinta no sufro casi nada, pero estoy arto de correr en la cinta y me preguntaba si podrias aconsejarme que tipo de zapatillas podria usar para correr en asfalto o parecido de 10, 15km. muchas gracias de ante mano por los consejos que das a la gente de forma altruista, gracias
    saludos

  52. Hola, quiero comprar las asics attract y me gustaria saber tu opinion o tu analisis. gracias

  53. Perdon,se me habia olvidado,soy neutro y tambien me gustan las adidas energy boost(agotadas),y charge rc 2,que me aconsejarias??ME PERJUDICARAN LAS UA?Muchas gracias

  54. hola buenas tardes,quisiera preguntarte una cosilla,soy neutro,peso 69k,10k 38m,21k 1h 25m,saber si under armur charge rc2 me valdrian,me parece que son para pronador y no se si me puede perjudicar la eleccion,solo que he llevado adidas glide 3 y 4.GRACIAS

  55. Muchas gracias!!!! Últimamente tengo problemas con los gemelos y haber si con un poco más de suela puedo solucionar!! Todo lo que tengo es minimalista y sufro un poco ( aunque da gusto correr con ellas )!!! Un abrazo y gran faena!!!

  56. Buenas, tengo una web de deportes y reconozco que tu trabajo aconsejando en material es muy bueno, incluso a nosotros nos ayudas, haciéndonos ver que quiere que gente, cuales salen mejores o peores, ayudándonos a decidir que marcas o modelos tener.
    Si que es cierto, habría que mirar más para casa, que también aquí hay sitios con buenos precios, no sólo en Gran Bretaña.
    Felicidades por tú trabajo.

  57. Hola Ignasi, mi consejo es que te mires algo de Inov8; para mi es de lo mejorcito del momento para corredor hasta 80 kgs en montaña. Y además trabajan todo el segmento (minimalista, semi, clásica…). Suerte.

  58. Hola!!! Que pasada de blog!!! Felicidades!!! Pregunta, calzo una NB110 ó NB1010!!! Me van bien por terreno montañoso, piedras, pista… Ahora querría coger una zapatillas no tan minimalista para correr por terreno de piedras y técnico!!! Que me aconsejas?? Mido 1’68 y peso 68kilos!!!
    Gracias y felicidades

  59. Albert, muchas gracias por tantos comentarios sobre material de running, te descubri hace algunos años y sos de gran ayuda antes de invertir en calzado. Nuevamente gracias!

  60. Hola, Albert,

    Quisiera pedirte consejo sobre unas zapatillas para trail: peso unos 85 kg., soy supinador (aunque llevo plantillas y, normalmente, busco neutras), hago unos 45 km. semanales (alguna tirada de 25 km.)-Voy a hacer la Trail de Cap de Creus de 24Km.). Gracias y, como siempre, agradecerte la información que das en esta web, que tanta ayuda y guía nos da.

  61. Hola Albert, finalmente hemos comprado las New Balance 890 V2. Es el modelo anterior, pero el vendedor las tiene en mucha estima. Por cierto, Laister en Donosti es una tienda muy recomendable.

    Gracias por todo.

  62. Fantastico el blog y los analisis que haces de las novedades de material, solo un pero: ya se que miras por los seguidores y su economia aconsejando donde estan disponible al mejor precio, pero tambien mira algo por los profesionales y el pequeño comercio de nuestro pais….Y no por las grandes empresas de venta por internet Britanicas y que hacen que nuestros preciados €€€€ salgan hacia las islas, perjudicando algo mas nuestra maltrecha economia….
    Un saludo, sigue con este gran trabajo que realizas, pero reflexiona algo sobre lo que te comento.

  63. Hola Larri, yo me decantaría por las New Balance ya que son particularmente cómodas y tienen una sensación bastante «asics» pero en ligero y algo más ajustado. Suerte y gracias por tu comentario inicial !

  64. Hola Fran, para montaña yo me probaría algo de Salomon o de Inov-8; especialmente en Inov-8 tienen una gran cantidad de modelos clasificados por peso y tipo de terreno donde seguro encontrarás lo que buscas. Respecto a maratón, si solo las quieres para competir puedes mirarte las Tarther aunque te durarán 4 o 5 maratones, no más. Saludos,

  65. Hola Albert, en primer lugar volver a felicitarte por este maravilloso blog, el cual consulto asiduamente para estar al día. Y en segundo pedirte que no hagas caso de los comentarios hechos por Bruno en un post sobre zapatillas, todos somos libres de leer tu blog. Aprovecho para pedirte consejo: Quiero renovarle las zapatillas para competir a mi novia 1´73- 66Kg, actualmente entrena las series y compite con unas Nike Skylon 11, y está contenta, pero toca renovarlas, están para el arrastre. Para los días de tirada larga usa unas Nimbus 13, que la tienen encantada. Como sustitutas de las Skylon manejaba varias opciones: Adidas Cushion21 o Glide5, Mizuno Precison 13, NB 890 V3… Hay muchas opciones, y no sé si tirar por una mixta o por una zapatilla “normal” más ligerita. No es muy rápida, las carreras las hacemos en un margen de 4´:30”-5´:00”el KM, y las series raramente más rápido de 4´:00” KM. Siento la chapa, pero agradecería mucho tu consejo.
    Saludos y gracias.

  66. Hola buenos días, te escribía para consultarte por la elección de zapatillas para montaña (ULTRAS) y unas algo más ligeras para compatir maratón. PESO ENTRE 85-88 KILOS, entreno distancias por encima de los 20 kilómetros diarios y mis tiempor en maraton rondan entre 2h 40 min y 2h 50 minutos. Normalmente estoy entrenando y compitiendo con las NIMBUS 14, pero las destrozo en cuanto entro en terrenos con piedra suelta. Para entrenar me van bien, pero quisiera algo más ligero para competir y algún modelo de montaña para terrenos no excesivamente técnicos con piedra suelta para no destrozarme la planta del pie. GRACIAS ANTICIPADAS POR TU CONSEJO.

  67. Hola Domingo,… dudo mucho (o mejor, muchísimo) que cualquiera de los modelos que nombras de Reebok vayan a ayudarte en algo en tu recuperación principalmente porque es mayormente marketing. Lo mejor que puedes hacer es hablar con tu médico y que te aconseje sobre el mejor calzado que puedes utilizar. Si piensas ponerte a correr ya, ve a un médico deportivo primero de todo y que te diga como tienes que hacerlo y con que material.
    Saludos y suerte

  68. Hola a todos….a ver si alguien puede orientarme respecto a si hay algunas zapatillas recomendables especialmente para gente con problemas de tobillo….recientemente me operé de un tobillo y me han hecho de todo…tornillos en calcaneo, reducir talon y subir el dedo gordo, reconstruir ligamentos externos y 2 de los dedos y mas cosas q ni se explicar….el caso es q todo ha ido estupendo y estoy en rehabiltación progresando estupendamente…ahora ha llegado el momento de dejar la bota walker (q inmoviliza) y empezar a apoyar y hacer el gesto de caminar aunq con muletas y poco apoyo para ir fortaleciendo y rehabilitando progresivamente hasta dejar las muletas. He estado curioseando y al ver tecnologias novedosas de marcas como reebok y sus realflex, zyg y easytone…me asalto la gran duda de si estas tecnologias serian beneficiosas para alguien en recuperación como yo , bueno, sospecho que las easytone no pq dan inestabilidad pero no lo se…las zyg reducen el esfuerzo de los ligamentos (tampoco es lo q me interesa pq tengo q fortalecer)…en fin…que seguiré indagando pero si alguien sabe algo se lo agradecería…tal vez lo mejor sea probar unas comodas y que tengan una superficie de pisada clara y comoda y no darle mas vueltas.
    Agradeceria opiniones o conociemientos…gracias por anticipado.

  69. Tengo dudas con mi pisada, gasto mucho la parte exterior del talon y apenas la parte exterior delantera, peso 68 kg y suelo entrenar 3 o 4 dias a la semana, distancias de 8 a 14 km.
    Suelo correr por caminos, barro y piedra suelta, aunque siempre algo de asfalto hasta llegar a dicho terreno.
    Antes usaba Adidas Kanadia TR, me pase a Salomon XA Pro 3D Ultra 2 y me van mucho mejor.
    ¿que me recomendarias? ¿Algo mas ideal para mi peso?
    ¿Dime algo en asfalto que me viniera bien? tengo pensado correr una media maraton.

    Gracias y enhorabuena por la pagina. ESTA GENIAL!!!

  70. Mira Juan Carlos, a mi mis padres no me han dado ninguna mala educaciónm y yo me expresso en el idioma que me da la gana!!! No me parece de ninguna mala educación expresarme en mi lengua materna!! Además el mensaje era para el señor Albert.

  71. Te sorprende, a veces, ver la mala educación que les dieron a algunos sus padres, está toda la página en castellano y ellos quieren dar la nota escribiendo en un lenguaje distinto al resto de la gente y supongo que sentirá que los demás intentamos excluirlo. Por favor la educación siempre lo primero

  72. Hola Albert,

    enhorabona per la pagina!! Des de fa temps vaig fent un vistaso per veure els productes que vas posant. Avui m’ ha dónat per mirar el blog del blog i veient la foto que hi ha hem resultava familiar i despres de mirar el teu altre blog he caigut en el compte que vam coincidir treballant a Gedas per allà al 2002. Es curiós..

  73. Hola Albert,
    Quisiera que me recomendaras que camelbak comprar, estoy pensando participar en una carrera 100k, quisiera tenerlo para esa carrera y para alguna posterior, o para los dias de fondo.

    Otra consulta más, cuando corro a un paso mas acelerado que mi easy o en los dias de largas distacias me destila mucho la nariz, al no poder respirar bien me agito mucho, cual puede ser la razon por la que me destila mucho la nariz?

  74. Hola, soy un corredor de 90Kg y actualmente salgo 3 o 4 dias a la semana entre 5 y 15 Km con unas Asics Cumulus 13. Me han ido muy bien, pero ya las noto algo duras y me empiezan a doler la parte externa de la rodilla. He optado por cambiarlas, y queria evolucionar al modelo 14 de las cumulus, pero he visto que son algo mas duretas que las 13. Con vuestra amplia experiencia y conocimientos, que zapatilla me recomendais?? Mis ritmos no son altos, en un margen entre los 4:30 los altos y 5:40 los lentos.
    Muchas gracias!!

  75. Buenos dias

    Tengo dudas sobre los modelos Joma y me agradaría que pudieses ayudarme.
    Actualmente existe diversas webs donde ofertan modelos Joma a 30 eur aprox , pero que no especifican sus características Hispalis XI 204, Hispalis XI 208, R.Titanium XIII 202,R.Titanium XIII 203 y R.Titanium XIII 218.
    Yo soy pronador 75-80 kg con medias de 40 km semanales, me aconsejas alguno de estos modelos?

    Por cierto acudo a ti porque en la web de Joma no dicen nada de dichos modelos ni si son pronación, si neutro , ni …… auténticamente un HORROR.

    Moltes gracies

  76. Hola, en estos momentos de crisis me estoy pensando en adquirir unas zapatillas Jonh Smiht, pero apenas encuentro informacion sobre ellas. Me gustaria si fuera posible alguna informacion sobre ellas.
    Gracias.

  77. Buenas Albert!!!

    Como muchos otros necesito que me des consejo sobre la compra de unas Zapatillas. Te cuento, mido 1,81cm, peso 83Kg y soy de pisada neutra. Voy a hacer los 101km de Ronda el proximo mes de mayo, y estoy buscando unas zapatillas para entrenar y para despues hacer la carrera. La idea es entrenar unos 50km a la semana repartidos en 2 tandas de 10km entre semana y una de 30km el fin de semana. Llego al trail running procedente de los deportes de montaña, de ahi que nunca haya usado nada del tipo saucony, acciss, adidas y demas. Habitualmente he utilizado Salomon, pero me compre unas xtwing 2 y me hacian ampollas en el puente. (Chapeau por wiggle que me las ha descambiado y devuelto el dinero). Tengo tambien unas Raptor que utilizo en montaña pero me hacen polvo los dedos de los pies. Mi idea son unas zapatillas de trail pero de corte mas running para ir mas comodo y ligero, ya que ni los entrenos ni posteriormente la carrera transcurre por terrenos realmente tecnicos (para eso tengo las raptor). ¿Que zapatillas me recomendarias?. Estoy abierto a todas las posibilidades.

    Muchas gracias de antemano y se agradece el trabajo puramente vocacional que realizas………eso si que es pasion por el running!!!

  78. ¡¡¡Hola Albert!!!

    Vengo a darte la «BRASA» otra vez. Necesitaría unas zapatillas de running. Mi peso ahora está en 94 kilos y suelo correr entre 6 y 10 kilómetros 3 o 4 veces por semana. ¿Qué tal las Joma Carrera XII?, será suficiente amortiguación para mí peso. Mi pisada es neutra. Ánimo y a seguir ilustrándonos con el Blog. Gracias de todo corazón
    PD: Gracias por la recomendación sobre las zapatillas de Trail.

  80. Hola Albert
    Tengo 18 años y peso 65 kg hago en 10 km 36-37 min, ¿que zapatillas me recomendarias para competir en 10 km?
    Muchas gracias

  81. Hola Albert, he estado viendo las zapatillas para supinadores y estoy entre dos de ellas: Asics Nimbus 13 (que he leido en foroatletismo que son bastante mejores que las 14, lo que no se muy bien es dónde encontrarlas) y Asics Cumulus 14, ambas muy amortiguadas porque sufro levemente de las rodillas y prefiero gastarme el dinero en conservarlas hasta mi vejez. Mi ritmo son 5:30, y corro 4 veces en semana unos 50 min (8-9 km), aunque pretendo progresar y aumentar, mido 1.71 y peso 74 kg. ¿Con que modelo me recomiendas que me quede? Gracias y un saludo

  83. Hola Albert,

    He descubierto el blog hace poco y está genial….

    A ver ayudame un poquito con la eleccion de zapas nuevas, que complicado es decantarse por unas u otras, ya sabrás de lo que hablo.

    Corro unos 4 dias a la semana a ritmos de entre 3:50 y 4:20. Hasta ahora he llevado saucony las ultimas las jazz 15 y no me quejo, me han ido de coña, pero en 600 km aprox ya tengo la zona de la puntera exterior del pie izquierdo comida (apoyo con la punta).

    Ahora me apetece cambiar a algo mas ligero pero sin perder amortiguación tipo asics gel hyper 33, como la ves? tambien he mirado las new balance m890 v2 y las 1080. v2 y me molan bastante.Como ves estos modelos, tienen menos durabilidad al ser algo mas ligeros y pensados para entrenos rapidos…son similares a la jazz 15?

    Gracias y un saludo.

  84. Hola Albert!
    Queria que me recomendaras unas Zapas para mi hijo que quiere empezar en esto, pesa unos 80kg y es neutro tendiendo a pronador.
    Despues respecto a la pagina Wiggle, podrias asesorarme cuales son allí las neutras, las de pronadores, pues ellos llaman de estabilidad, de control de movimiento y acolchadas, cual se refiere a las anteriormente descritas.
    Y sabes de alguna tabla de tallas, pues en cada marca varian un poco, cual es la mejor manera para no meter la pata al hacer la compra?
    Y tengo dudas a veces pone alguna referencia despues del nombre, que no se si son los anchos, o las temporadas ( verono, invierno…)me puedes ayudar.

    Gracias por todo, por tu tiempo y por tu trabajo.

    Un saludo.

  85. Hola Albert,
    He estado viendo tus resulados deportivos y tu log de entrenamieto y hay algo sorprendente:
    Tus marcas son practicamente igual que las mias en 10km 1/2 maraton y maraton pero la diferencia es que yo corro unos 65km a la semana y tu no mas de 40km (incluso menos) ademas no haces tiradas largas, lo mas que corres es 11km. Ademas da la sensacion de que no haces series ni fartlek ni nada de eso….
    ¿como lo haces? No lo explicas y me gustaria saber que plan de entrenamiento sigues e intercambiar experiencias al respecto.
    Gracias

  86. Hola Albert, que zapas me recomendarias para mi hijo que empieza ahora, es neutro con una leve pronacion, y pesa sobre 80kg.

    Y otra cosilla, para comprar en wiggle, como va eso de los anchos?, Y a que equivale las neutras y las pronadoras, pues ellos las llaman acolchadas, de estabilidad y de control de movimiento?, y sabes de algun conversor de tallas, pues varian de unas marcas a otras.

    Muchas gracias por tu trabajo.

    Un saludo.

  88. Hola Albert, he descubierto tu blog hace poco y la verdad es que gracias a tí me está picando el gusanillo. Enhorabuena por la web. Llevo un mes saliendo unos 30-35 min (cuatro veces por semana) con unas decathlon de 30min (eso pone en la descripción), y ya las rodillas lo notan. Soy supinador marcado, mido 1.71 y peso 77 kg (en descenso). ¿Que zapatillas me recomiendas? Un saludo y gracias

  89. Hola Alfredo,… lo siento mucho pero no te puedo ayudar. Vivo en Barcelona, al otro lado del charco y no tengo ni idea de tiendas en USA.
    Un saludo y suerte !!!

  90. Hola Samprieto, vivo en México y la semana entrante voy a ir a Houston Texas USA, y quiero que si me puedes orientar donde comprar tenis para correr de la marca Mizuno y Raidlight me interesan los R light 001 y en general ropa deportiva , espero me puedas apoyar, muchas gracias. Es mi primera vez que voy y no tengo idea en donde buscar.

  91. Ok, gracias por tu consejo. Me pongo manos a la obra. Y otra vez agradecerte tu blog, la verdad que es de gran ayuda.

  93. Hola, querría pedirte un consejo. Estoy planteándome hacer mi primera maratón (la de Barcelona), suelo salir a correr 3 veces por semana (entre 30-45 kms. semana), algo una tirada larga por Collserola. Ya he corrido 3 1/2 maratones. Mi intención es conseguir acabarla, crees que puedo hacerla o me lo tengo que quitar de la cabeza. Tengo 45 años. Gracias tu blog me ha sido de gran ayuda.

  94. Hola de nuevo!
    El fallo es el siguiente:
    Chrome
    Este sitio web contiene sofware malicioso.
    Google chrome ha bloqueado el acceso a commitse.ru por el momento.
    ……..

  95. Hola Gerardo,… pues no lo se… Hace un par de meses tuve un problema con unos rusos que me hackearon la página y me cambiaron algunos enlaces, pero ya lo arreglé hace tiempo… no se. Saludos,

  96. Hola Sampietro!
    Por que sale con el antivirus Avast fallo en esta página como si tuviera algún virus, le pasa a alguien más, sabeis que solución darle?
    Gracias.

  97. Luis, prueba cualquier zapatilla neutra con buena amortiguación de las marcas que puedas probarte. Por ejemplo las Nimbus de Asics son una buena opción, también la Triumph de Saucony. En fin, creo que tienes muchas opciones. Saludos,

  98. Hola Iarri, sin ser médico, no creo que una caída de 4mm sea malo para tu gemelo. Por otro lado si tuviera que elegir me quedaba con las Nimbus 14. No se cual es el drop que tienen pero es más grande que las Triumph seguro. Saludos,

  99. Hola Nacho, sino taconeas, porque no pruebas alfo de Newton o quizás la Kinvara ??. Con 55 kgs, podría ser una muy buena opción para abandonar las zapas «clásicas». Ya contarás.

  100. Buenas a todos,
    Me gustaría me recomendarais unas zapatillas porque tengo un espolon en pie izquierdo y a veces me da el coñazo, para tiradas de entré 8 y 10 km tres veces por semana, peso 80 kg, me recomendaron unas brooks glycerin 10 pero no tengo posibilidad de probarlas, por aquí no las venden, hay asics, mizuno, saucony, pero nada de brooks, alguna otra??? Gracias

  101. Hola Albert, una vez más vuelvo a recurrir a tus sabios consejos: Me dispongo a cambiar las zapatillas de rodaje, ahora mismo utilizo unas Saucony triumph 8 con las cuales estoy encantadísimo, pero su fin sin esta cerca. Había pensado en las 9, pero le han rebajado el drop 4mm, y mi podólogo (soy plantillero) me ha comentado que esa rebaja no me conviene nada, porque tengo los gemelos “muy cortos”, palabras textuales. He estado probándome Glycerin 10 y Nimbus 14, y en la prueba de la tienda me han gustado las dos. Conoces el drop de ambas zapatillas? Algún comentario que apuntar? Las ride 4 de Adidas podría ser opción interesante?
    Mido 1´86, Peso 75 kilos y en las carreras uso unas Glide3
    Muchas gracias por todo

  102. Hola Albert. A priori que zapas me recomendarias:
    neutro, 55 kgs, para entrenos y competis hasta maratón, ritmos desde 3:30 (5 km) a 4:15/km (maratón), me gustaria que fuera un poco para todo, no demasiado blanda ni dura, muy flexible, buena amortiguación delantera (suelo tener problemas de metatarsalgia,la amort. trasera no me importa mucho (peso poco y no he tenido problemas en aquiles/gemelos nunca) y corro más con mediopie que taloneando). He usado Brooks Ghost4, Saucony Pro Ride 4, Pegasus 29. La que más me ha gustado hasta ahora ha sido la Ride 4. Espero tu experta opinión. Muchas gracias

  103. Pablo, el 210 está bien. Depende de para que lo quieres; si solo quieres usarlo para saber distancia, es OK, si quieres hacer más cosas, compra el 410. Saludos,

  104. Hola. Para alguien q esta empezando recomiendas el garmin 210? O se queda pronto corto y mejor 410? La diferencia precio es pequena pero kizas el 210 sea mucho mas facil de manejar

  106. Jordi, si ya estás acostumbrado a Saucony, continua con Saucony. La pisada de la Adidas es bastante diferente por lo que igual tardas un poco en aclimatarte. Si tuviera que elegir sin experiencia en ninguna de las dos marcas, me quedaba con la Adizero Boston. Saludos,

  107. Hola Pablo, cualquiera de los Garmin son adecuados y ahora mismo diría de lo mejorcito. El 410 también está bien,… tiene algún problema con el sudor a la hora de seleccionar funciones, pero nada importante. Saludos y suerte,

  109. Hola Albert y blogeros. Estoy buscando zapatilla pero no me decido y busco vuestro consejo. Soy hombre de 41 años, peso 90kg, pronador y estoy corriendo en la actualidad 10 km. tres veces en semana por asfalto. Espero me ayudeis.
    Gracias y saludos.

  110. Hola Albert! Soy un corredor neutro de 1.78 y 68 kg. Busco una zapatilla para series y entrenos rápidos (entre 4.10 y 4.25 min/km). Estoy dudando entre la Adizero Boston 3 y la Saucony Shadow Genesis…¿Cual me recomiendas). Para tiradas largas uso la Saucony Ride 4. Un saludo!

  111. Hola de nuevo. Que pulsometro con gps me recomiendas? He leido q la bateria d garmin dura 2 anos, aun asi es el mas popular. Q tal es el 410?Saludos

  112. POR CIERTO SOY ADRIAN OTRA VEZ, SE ME OLVIDO UNA ULTIMA CUESTION. ¿ME PODEIS ACONSEJAR SEGUN MIS CARACTERISTICAS YA DICHAS ANTERIORMENTE UNAS ZAPAS DE JOMA? GRACIAS.

  113. hola soy adrian y nuevo en este foro,voy directo a la cuestion:el otro dia me probe en tienda unas JOMA SPRINT II y el tendero me dijo que me irian bien teniendo en cuenta mis caracteristicas de pisada,peso y demas.. pero la verdad tengo dudas ya que la pagina de JOMA indica que son para neutros y yo soy pronador medio o moderado y peso 77-78kg. ¿me podeis ayudar? no se si me las quisieron «colocar» o si de verdad se adecuan a mis caracteristicas. GRACIAS DE ANTEMANO. SOY AFICIONADO Y SALGO A CORRER 3-4 VECES POR SEMANA EN TANDAS DE 8-10 KM. SALUDOS.

  115. Hola de nuevo. Fui a un traumatologo y despues de hacerme una radiografia me ha dicho q de arco alto nada. Si acaso tirando a plano. No se de donde se saco la podologa lo del arco alto. Me dijo q no tengo ninguna periostitis ni nada parecido. Solo q se me sobrecarga la zona por llevar poco tiempo con el running. Me ha aconsejado moderacionen las salidas y max amortiguacion en lad zapas. He ido a una tienda y me he probado las nimbus y las kinsei,ambas una pasada de comodas,pero andando en la tienda parecian mas blanditas. Ayer aprovechando la media maraton de valenci me hacerque a la feria del corredor a buscar kinsei de oferta. No las encontre y me dijeron q: se venden poco, realmente no son tanto como parece, se deforman pronto. Q consejo me das?

  118. Hola Pablo, la verdad es que no se que decirte… mi primera idea sería las Kinsei pero mi consejo es que vayas a un médico o podólogo deportivo (muy importante que sea deportivo) y que te aconseje específicamente según la mecánica de tu pisada. Saludos,

  120. Hola de nuevo. He leido q las kinsei son para pronador leve mientras que las kinetics son mas neutras. Sin embargo en asicsamerican las colocan en la misma categoria. Teniendo en cuenta q mi pisada de talon es neutra pero q luego la carga se desplaza hacia el exterior por mi arco alto y por no apoyar dedo gordo. Q me aconsejas? Gracias de nuevo

  121. Hola Juan Carlos, si el terreno es montañoso con piedras, subidas y bajadas, y no quieres ir a los JJOO, puedes mirarte las Salomon XT Wings,… vas a la tienda y te pruebas algunos modelos a ver que tal. Ya contarás. Saludos,

  122. Hola Pablo,… es complicado y si quieres unas buenas zapas, te vas a tener que dejar la pasta. Las que has nombrado van bien, pero se te van a quedar un pelín justas con casi 100 kgs. De las que has dicho, yo me quedaría con la Glycerin y si no tienes problemas de pasta, mírate la Asics Gel Kinsei o la Mizuno Wave Creation. Suerte !

  123. Hola Clay, hay muchos modelos donde elegir, pero prueba con la Triumph, la Echelon 3 (no la 2), la Ghost y si te gusta Asics, la Pulse o la Cumulus, según quieras menos o más amortiguación. La verdad es que en tu segmento tienes cientos de opciones. Suerte !!!

  124. Hola figura. Tengo una duda soy un corredor muy pesado (100 kilos)y me gustaría que me recomendaras algunas zapatillas adecuadas para mi peso. Suelo salir 2-3 veces por semana por pistas y caminos forestales. Muchas gracias y Felicidades por el Mega Blog

  125. Hola. Tengo el arco alto y no apoyo dl dedo gordo bien. Esto hacd q se me sobrecargue el exteriof llegsndo a tener dolor en el perone
    teniendo en cuenta q peso 97 kg y q hago 3 salidas por semana. Necesito zapas de max amortiguacion y q pteferiblemente se adapten a mi arco alto. Creation, nimbus, glycerine, triumph,adistar? Gracias

  127. buenas bengo en busca de consejo y que mejor sitio que este blog!( increible por cierto) siempre e usado salomon , porque siempre e andado en montaña.pero me a picado el gusanillo de correr por asfalto ahora y hasta ahora me e bastado con las XR crossmax, pero quisiera unas zapatillas especificas para asfalto. Tengo 29 años 1’78 75 kilos y entreno 5 dias a la semana 11 kilometros cada dia a ritmos de 4’20 con mucho desnibel. Aber si me puedes ayudar gracias de antemano

  129. Hola Albert, decirte que ya tengo las Brooks Ghost 4. Ya les hice alguna tirada de 17 km, alguna serie, fartlek y la adaptación ha sido total. Al principio la notaba un poco dura, con poca amortiguación en la parte delantera, pero al cabo de 5-10′ la sensación era de absoluta comodidad. Tenía miedo a las rodillas por estar justo en el límite del peso (o un poco por encima) para esas zapatillas pero nada de nada. En resumen, muy contento con las Ghost 4

  130. Mido 1,82 y 85 kg de peso
    Salgo 3 veces a la semana, recorriendo diariamente unos 10 km, sin interés competitivo. y con marcas entorno a 4,30 a 5,00 el km.
    Mi presupuesto es de 60 a 85€
    Que me aconsejas?
    La página buenísima, sigue así!!

  131. hola samperio,felicidades por tu blog,me gustaria saber que me recomendarias,para afrontar carreras de 75,80km con un peso de 60kg,a mi me gustan los acsis y dudo entre el fuji trabucco,el trabuco fuji neutral,el acsis fuji attack o las trabucco 14,que me recomiendas y saludos

  132. Hola Íñigo, que casualidad !!!… he publicado el post de las Faas 900 antes de leer tu comentario… Ya comentarás si estás de acuerdo con mi sensación sobre la zapatilla. Saludos,

  133. Gracias, Albert

    Seguiré tu consejo (Gel Cumulus + Excel, que no quiero cascar las articulaciones) y te cuento.

    Un saludo.

  134. Hola Albert, ¿qué opinión tienes de la nueva Puma Faas 900? Muchísima amortiguación en tan solo 295 grs.

  135. Hola Ignacio, para distancias 15-25 kms, si vas con plantillas, una buena opción podría ser la Asics Gel Cumulus. Para series/carreras hasta 5 kms, si quieres continuar con Asics, puedes probar alguna de la serie 33: la Volt (270 gr.), la Hyper (290 gr.) o la Excel (300 gr.). Su principal característica es que tienen un perfil más plano que el resto con una caída entre talón y dedos de aproximadamente 1 cm. Si quieres aun algo más ligero, puedes optar por las DS-Racer (con plataforma DS-Trainer) o las Tarther, ambas con 215 gramos. Saludos,

  136. Buenas, Albert:

    Gracias, una vez más, por este magnífico blog.
    Las Gel Kayano 17 que me recomendaste hace un año, me han funcionado de maravilla, pero ya están cerca de la jubilación (980 km).

    Necesitaría consejo sobre:
    – zapatillas para distancias de 15-25km
    – zapatillas más ligeras (o menos agobiantes) para series/carreras de hasta 5km

    Mido 1,82 m, peso 78 kg, soy ligeramente pronador y uso plantillas ortopédicas.
    Corro unos 4 días/semana, en camino de tierra con pequeñas pendientes, a un ritmo muy bajo: 5′ en 5-10 km y 6′ en media maratón.

    ¡Gracias!

  137. Gracias por la respuesta, Albert. Esa es la idea, preparar bien el maratón e intentar estar lo más cerca posible de las 3 horas, si las lesiones me respetan. Y para eso, efectivamente, contaba con mis Adizero Boston 3 sin estrenar, que pienso sólo probar en dos o tres entrenos previos al maratón para rodarla lo justito.
    Un saludo, crack!!

  138. David,… no lo se, francamente. Imagino que algo deben hacer pero no se si mucho. Pregunta a tu médico a ver que te dice. Saludos,

  139. Muchas gracias por los consejos, Albert!, La verdad es que yo tb me he quedado a cuadros con lo de la cámara de aire…y se supone que es traumatologa deportiva… La verdad es que voy a comenzar con las 880, ya que las cumulus no me transmiten demasiadas sensaciones y con las 1080 me ha ido bastante bien, y si no, tengo excusa para pillar otras mas amortiguadas 🙂

    Por cierto, con respecto a usar mallas cortas de compresión ¿Que te parece?

  140. Hola David, alucino con lo de la «cámara de aire»… que te lo dijeran hace 30 años, vale, ¿ pero hoy ?!!!. Creo que cualquier zapatilla bien amortiguada te irá bien. No se si tu doctora es especialista deportiva o no, pero sino lo es te recomendaría que fueras a algún especialista en deporte para estar seguro. Las 1080 son unas buenas zapatillas y hasta los 1000 kms, si no las ves muy gastadas de la suela, te pueden ir bien. Las Cumulus, tb son unas buenas zapatillas y muy amortiguadas aunque ten cuidado con las zapatillas para pesos altos porque su amortiguación tiende a ser dura y con 65 kgs te parecerá que andas sobre cemento. Las NB880 son gama media de NB pero igualmente buenas y bien amortiguadas. Es decir, que cualquier zapatilla que has nombrado, es una buena opción. Suerte y a recuperarse !!!

  142. Buenas, Albert

    De nuevo acudo a ti para pedirte consejo. Llevo un mes parado por una posible mricorotura en la insercion del psoas iliaco en la ingle (aun con ligeras molestias). He estado en un traumatologo deportivo y tras pasar por ecografias, reposo y un poco de actividad progresivo comienzo rehabilitación esta semana, para darle fin a la lesion.

    Mi consulta viene por lo siguiente, peso 65 kg mido 1’70, neutro, mis tiempos eran de 4:30 el km en tiradas de 12 km 4 veces en semana y nunca habia tenido lesiones; la doctora dice que tengo acortamiento de los abductores y me recomienda una zapatilla «con camara de aire» (palabras textuales…). Le he comentado que entreno con la NB 1080v2 (las conocia y las ha estado alabando!!, dice que son unas zapas «muy bien hechas») pero estas ya tienen casi 600 km. ¿que zapatillas me recomiendas? Tenia para estrenar unas NB880 (V1) antes de la lesión ¿las ves adecuadas? En caso contrario ¿cuales?. Las NB 1080 las alternaba con unas Cumulus 13 para entrenos lentos (con las q no estaba muy satisfecho …450km)

    Muchas gracias de antemano y perdón por el «ladrillo» 😉

  143. Hola, mi experiencia personal con las ghost 4 no ha sido nada buena, he tenido que dejar de salir con ellas porque me dolían muchísimo los talones… Despues de parar unos dias y recuperar mis Adidas response 20, he vuelto poco a poco a la normalidad… Al andar con una en cada pie he notado que la Adidas es mas alta del talon… ¿Es posible que sea por esto? Peso 64 kg y llevo ritmos modestos de 4’30»
    Gracias!O

  144. Hola Albert, muchas gracias por tus consejos. Te pido una ultima aclaracion, corro con plantillas(podologo), eso cambia tu opinion? Creo que me inclinare hacia las Dyad, solo en las carreras corro por debajo de 5´/km. Respecto a la recomendacion que te solicita Iñigo, con ese peso y esos KM semanales no le vendria mejor algo de gama superior, estilo Adidas Ride o Brooks Glyderin? Muchas gracias otra vez

  145. Hola Íñigo, la Brooks Ghost es más zapatilla que la Adidas, más amortiguada y cómoda. Aunque esto va por gustos… lo mejor es que te la pruebes en una tienda poniéndote una zpatilla en cada pie y andando. Suerte

  146. Albert, qué recomiendas para 83 kg, pisada neutra, 35-40 km semana con ritmos bajos 5’40 – 5’50? Brooks Ghost 4 o Adidas Supernova Glide 4?
    Gracias

  147. Hola Larri, las dos son neutras y bien amortiguadas pero la Glycerin es de gama ligeramente superior y más rápida. La Dyad es más ancha y más estable gracias al doble arco de refuerzo en la suela. A nivel de fabricación van en dos líneas de producción distintas de ahí esas diferencias. Si compites por debajo de 4’/km, la Glycerin, sino, yo me quedaría con la Dyad que es más fuerte y de pisada más estable. Es mi opinión. Saludos,

  148. Hola a todo el mundo, como no es la primera vez que me informo en este fabuloso foro volvere a probar. Soy un corredor de peso elevado 78-80 kilos, y estaba interesado en renovar mis zapas. Cual es la diferencia entre las Dyad y las Glicerin?

    Muchas gracias a todo aquel que aporte algun dato.

  149. Hola Loren, la Adizero Boston es una buena zapatilla y mientras no abuses de ella en entrenamientos y solo en competición, puede ser una buena opción en maratón siempre que tengas planeado un buen tiempo, alrededor de 3h. Si vas a más tiempo, es probable que tus 75kgs y la tendencia pronadora te pasen factura. Es decir, entrena fuerte y ve a 3h con las Boston. Suerte !!!

  150. Hola de nuevo, Albert.
    Te escribí en julio pero te pillé de vacaciones. Merecidísimas vacaciones, por supuesto, y una vez más gracias por el gran trabajo que haces desinteresadamente.
    Paso a repetir, pues la consulta que hice, modificada al tener cambio de planes.
    Mira, estoy ahora sobre los 80 kg y quiero preparar mi sexto maratón (Málaga posiblemente, en diciembre). De aquí a entonces estare más cerca de los 75 que de los 80 kg. Tengo 3h11min como mejor marca, estoy en disposición de volver a bajarla porque sigo entrenando bien; y quiero algo más rápido y menos pesado (menos de 300 g a ser posible) que las Vomero 5 y 6 que he utilizado en anteriores maratones cuando pesaba más. ¿Crees que las Adizero Boston 3 que me he comprado me valdrán para esa distancia aunque para la mayoría de entrenos de preparación del maratón no las use mucho y utilice otras?
    Soy neutro, aunque rozo ligeramente a veces las rodillas al correr, por lo que supongo que tengo una pequeña pronación. ¿Me recomiendas otra zapatilla mejor?
    Gracias por anticipado.
    Un saludo

  151. Muchas gracias,
    efectivamente estoy por debajo de los 4’/km pues en 10k estoy sobre 34-35min , en media me muevo sobre 1:16 – 1:18 y en maraton sobre 2:45.

    Maratones hago mas bien pocos, pues sería más para competir en medias maratones.

    saludos.

  152. Hola TOnim, gracias por tu mensaje. La verdad es que por encima de 10 kms y competir no me compraría nada especial a no ser que estuvieras en sub 4’/km. En ese caso, si quieres continuar con Asics puedes irte a las DS Trainer que tienen una buena plataforma aunque quizás no deberías abusar de ellas en maratón, donde las 2170 se comportan magníficamente.

    Saludos !

  153. De nuevo vuelvo a pedirte consejo, pues en el anterior me fue muy bien, peso 75-77kg y soy pronador debil (arco bajo) me recomendaste las asics gel 2160 para entreno y me han ido de maravilla, ahora me gustaría que me aconsejases una zapatilla para competir, sobretodo en carreras a partir de 10km. No quiero unas voladoras pues mi rodilla izquierda se queja de tendinitis del rotuliano de vez en cuando.

    Gracias anticipadas y felicidades de nuevo por tu blog, sin duda de obligada visita para cualquiera que le guste el atletismo.

    saludos.

  154. Hola Alberto, puedes comenzar con las Asics 1160 (u 1170) que puedes encontrar de oferta por ahí a buen precio. Creo que en SportsShoes están a 60 € las de chica. Saludos,

  155. Gracias Albert!! Al final he pillado la Saucony Progrid Ride 4 por 60 euracos… Es buena para alternarla con la Jazz 14, no? (la primera para tiradas largas y la segunda para fartleks y series). Un saludo!

  156. Gracias Samprieto ya he hablado con el y lo va a intentar, yo empesé hace más o menos casi un año a hacer deporte y he bajado de 122 a 98 kg y ahora estoy de maravilla y por eso entiendo muy bien lo que se siente.

  157. Hola Guillermo, hecho… aunque creo que aun no está disponible en Europa. Tiene buena pinta pero tiene lo básico. Saludos y gracias por la info.

  159. Hola Ismael, con 160 kgs no puede comenzar a correr porque se lesionará muy rápido: espalda, rodillas, etc… Y andando, nunca adelgazará a no ser que ande 2 horas al día con lo cual volverá a estar hecho polvo. Mi recomendación es que primero de todo haga ejecicio aeróbico de resistencia pero que no sea traumático como correr. Es decir, que comenzaría con ciclismo y/o natación en sesiones de una hora MÍNIMO, 4 veces a la semana, por supuesto comenzando gradualmente. En unos 3 meses debería ser capaz de rebajar unos 25kgs y en unos 6 meses comenzar a correr.

    Para incentivarlo, tiene que tener un log de entrenos, esto es muyimportante y cronometrarse SIEMPRE las distancias y apuntarlas. De esta forma comenzará a ver los progresos y eso le hará tener más ganas.

    Bueno, espero haberte podido ayudar algo.

    Suerte con tu amigo!!!

  160. Hola Jordi, yo me quedaría con la Pulse. Me han hablado muy bien para corredores de tu peso, aunque no sea muy famosa. Suerte !

  161. muchas gracias Albert por tu blog, es fantastico. Me gustaria hacerte una consulta, mi esposa a la que intento meter en esto de correr, pesa unos 68 kilos y es moderadamente pronadora, me podrias decir algunas zapatillas patra empezar y que no sean caras por si no siguiera. Gracias

  162. Hola Samprieto, llevo bastante tiempo siguiendo tu blog porque la verdad que para mi es el mejor, cada vez que quiero comprar algo primero veo tu opinión y leo todos los comentarios, aunque reconozco que no escribo por el simple hecho de que mi experiencia es demasiado corta, el tema es que ahora te escribo porque tengo un amigo que quiere comenzar a hacer deporte pero es que pesa más de 160 Kg y claro cada vez que sale aunque solo sea a andar cuando llega a casa los pies los tiene destrozado, la espalda le duele y se tiene que quedar varios días para que se les pase, el tiene un problema de tiroides y no puede hacerse ningún tipo de operación por problemas económicos pero cuando era joven era un gran jugador de fútbol llegando incluso a jugar en 2ªdivisión, la verdad es que está muy hundido y no se que recomendarle, la dieta para el es bastante estricta, o sea que no es por comer demasiado, pero en el tema del deporte es que no tengo ni idea de que recomendarle, a ver si puedes echarme una mano, marcas especiales de calzado, de ropa, ejercicios o algo así, gracias de antemano

  163. Hola Albert! ¿Qué tal las vacaciones? Nada, que quiero preparar una media maratón para primeros de Diciembre y estoy dudando entre las Asics Cumulus 13 y las Pulse 4…¿Serán las primeras demasiado pesadas para mi 1.78 y 67 kg? El ritmo de carrera entre 4.30 y 4.45, Un saludo!

  164. Hola Luismahy, cualquiera de las dos son una buena opción aunque quizás por tu peso me decantaría por unas Salomon, por ejemplo las XT Wings, pero lo mejor es que te las pruebes y veas cual la ves mñas cómoda. Saludos,

  165. hola albert muchas gracias por tu consejo,y dentro de la estabilidad y antipronacion que zapatilla me podria venir bien,habia pensado en unas trabuco,o unos salomon,pero no nose,muchas gracias y un saludo

  166. Hola Oscar, lo que necesitas es mucha amortiguación y soporte anti-pronación… lo cual significa que te vas a tener que gastar pasta. Algunos ejemplos serían: Asics Gel Kayano, NB 1260, Brooks Trance,… Puedes ir también a alguna tienda especializada tipo Runners World o Bikila para que asesoren mejor.
    Saludos y suerte,

  167. Supongo que sera un poco largo.

    Me presento.

    Soy gordo 🙂 peso unos 120kgs aunque no lo parezca. De siempre me ha gustado mucho anda por el monte y siempre he tenido el gusanillo de correr.

    Desde hace un tiempo decidi que era el momento y fui a una tienda de running a que me recomendaran unas zapatillas para mi (empezar a coger fondo, compaginando andar rapido con trotar).

    Despues de que argumentaran que mi peso necesitaba unas zapatillas de alta gama sali 100 y bastantes euros mas flaco y con unas nike muy elegantes (ahora no recuerdo el modelo).

    La cuestion es que cada vez que salia volvia a casa con mucho dolor en la planta del pie izquierdo y decidi ir al podologo. Me dijo que era problema de zapatillas. Parece ser que soy pronador (leve) y buscando en tu web las zapatillas que me recomendaron en la especializada tienda son para supinadores que pesan algo mas que la mitad que yo…

    Explicado mi calvario y entendiendo que voy a tener que comprar otras y dejar las que tengo para ir a la panaderia agradeceria consejo objetivo de un especialista como tu que no tiene interes comercial en colocar unas zapatillas determinadas.

    En resumen, sobre 120kgs saliendo 3-4 veces a la semana a trotar/andar rapido generalmente en terreno duro. Sin problemas fisicos (rodillas perfectisimas) y sin problema de gastar lo necesario si es lo que realmente necesito

    Muchas gracias, un fuerte abrazo y una gran enhorabuena por tu web.

    Felicitats!

  168. Hola Luismahy, la verdad es que es difícil decantarse por una opción porque hay muchas. Lo que si te diría es que escojas una zapatilla bien amortiguada y con un cierto control antipronación, porque después de 20 o 30 kms prácticamente todos tendemos a pronar. Es decir, busca algo con buena estabilidad.

    Saludos,

  169. hola Albert,soy un seguidor de tu blog,te queria preguntar que calzado me recomiendas,para mas de 40km,llegando a serbir para hacer una ultra,mi peso es de 56kg,1.74 de altura y una pisada neutra,gracias y a seguir igual

  172. Déjale tranquilo al pobre Albert que estará de vacaciones o corriendo alguna maratón rara en los cárpatos, donde no es que vaya a ser el único español, sino que será el único no-vampiro. Hay que desconectar de vez en cuando….

  173. Albert,
    Llevo varios días revisando tu página y no has publicado nada nuevo. ¿Se puede saber el por qué?
    Es referente para mí lo que escribes.
    Saludos.

  174. hola Albert,soy un seguidor de tu blog,te queria preguntar que calzado me recomiendas,para mas de 40km,llegando a serbir para hacer una ultra,mi peso es de 56kg,1.74 de altura y una pisada neutra,gracias y a seguir igual

  175. Hola de nuevo Albert,

    De nuevo vuelvo a pedirte consejo, pues en el anterior me fue muy bien, peso 75-77kg y soy pronador debil (arco bajo) me recomendaste las asics gel 2160 para entreno y me han ido de maravilla, ahora me gustaría que me aconsejases una zapatilla para competir, sobretodo en carreras a partir de 10km. No quiero unas voladoras pues mi rodilla izquierda se queja de tendinitis del rotuliano de vez en cuando.

    Gracias anticipadas y felicidades de nuevo por tu blog, sin duda de obligada visita para cualquiera que le guste el atletismo.

    saludos.

  176. Hola Albert,tengo unas dudas sobre unas zapatllas y veo que eres una biblioteca andante y espero que me ayudes,estaria muy agradecido.
    Mira el post que he escrito en algunos foros,aunque no me ha quedado claro..
    Buenas a todos,necesito que me ayudeis a elegir entre estas dos zapatillas.
    Lo primero decir que el precio es similar,diferencia de 5€. Las quieros para ir a rodar,para hacer quilometros a un ritmo normalito,4.40-4.50. Soy pronador y mi peso es de 72 kilos. Preparar medias marathones,incluso empezar con algun marathon i kilometros de 10 a 20.
    Las dos en cuestion son:
    – Saucony proguide 5
    – Mizuno wave inspire 7

  178. Buenos días Sampietro:

    Quería realizarte una consulta sobre la tienda Amazon de la que tanto habláis.

    Verás, llevo un par de días intentando hacer una compra desde amazon.com ya que en amazon.es no encuentro zapatillas de deporte. El problema es que una vez registrado, no hay manera de que la página acepte mi dirección de compra. Soy de Málaga, no sé si tendrá algo que ver eso. El error que pone en rojo es que es imposible de enviar el pedido a esa dirección. Por lo demás creo que todo está correcto… no hay caracteres raros que no sean entendibles, no hay tildes para que no haya errores… no sé…!!! ¿Sabes de algún caso parecido al mío? 🙁

    De antemano, muchísimas gracias!!!

    UN SALUDO y como siempre… ENHORABUENA POR EL GRAN TRABAJO QUE HACES.

  179. Hola de nuevo, Albert.
    Felicitarte una vez más por el gran trabajo que haces en esta web de auténtica referencia.
    Mira, estoy ahora sobre los 75-76 kg y quiero preparar mi sexto maratón (Valencia, posiblemente, en noviembre). Tengo 3h11min como mejor marca, estoy en disposición de volver a bajarla porque sigo entrenando bien; y quiero algo más rápido y menos pesado que las Vomero 5 y 6 que he utilizado en anteriores maratones cuando pesaba más. ¿Qué me recomiendas? ¿Crees que una zapatilla que esté por debajo de los 290 gramos me irá bien?
    Soy neutro, aunque rozo ligeramente a veces las rodillas al correr, por lo que supongo que tengo una pequeña pronación.
    Gracias por anticipado.
    Un saludo

  180. Hola Felipe, lo más rápido es que investigues que empresa importa Asics en Chile o si tienen un importador propio y que te pongas en contacto con ellos para preguntarles. Saludos y suerte.

  181. Hola a todos , por favor les hago una pregunta, vi en este completisimo blog la nueva Asics Gel Foundation 11 especial pra pornadores severos y que pesan aprox 85k, este es mi caso y creo que esta zapatilla me vendria como anillo al dedo.
    Soy de Santiago de Chile , pero no he podido encontrar este modelo en ningun lugar, alguien sabe si se vende en sudamerica??
    Les agradeceria mucho

  182. Hola Axel, si pronas mucho, la elección está clara: las adrenaline, si solo lo haces un poco, la ravenna, la cual por peso te vendría mejor. Ya contarás !

  184. hola sampietro, queria pedirte una recomendacion, que zapatillas crees que sean mejor opcion para mi entre unas brooks ravenna 3 o unas brooks adrenaline 12 mido 1.70. peso 69kg soy sobrepronador entreno 5 dias a la semana distancias de entre 10k a 15k.
    espero me puedas dar tu recomendacion
    gracias
    saludos

  185. Hola Sampietro, al final me decidí por las trail sensor. Espero que me llegue esta semana, ya contaré que tal. Un saludo y gracias

  186. Hola Santi, gracias por tu comentario. Para la metatarsalgia lo más adecuado y lo que mejor va es el tratamiento ortopédico. Es decir, que tu médico te haga unas plantillas a medida, porque la mayoría de las veces se produce en corredores con el arco alto. También puede ser beneficioso correr con una buena amortiguación delantera pero insisto en que lo mejor es que sea el médico quien te recomiende el tratamiento adecuado.
    Saludos y suerte !

  187. hola, sigo tu blog todos los dias y me gustaria saber si has encontrado algun porducto enfocado a la gente que sufrimos de metatarsalgia. muchas gracias por tu blog.

  188. RunningClinic, Gracias por tu comentario; mi consejo es que contrates alguna campaña de Adwords porque en este blog no suelo poner publicidad.
    Saludos y gracias,

  189. Buenos dias,

    Primero darte la enhorabuena por tu blog, lo sigo desde hace tiempo y me ha ayudado a elegir muchas de las cosas que uso para correr.Pertenezco a una empresa que está organizando un clinic de running en la naturaleza y buscamos promocionarnos.Te dejo la url de la web donde está toda la información, por si te parece interesante y quieres dedicarnos una entrada en tu blog.Muchas Gracias y un saludo!

  190. Hola Christian, la Fuji es una zapatilla neutra para corredores ligeros (< 70-75 kgs). Con 85 kgs, te recomiendo la Upterra o la Trail Sensor pq la Trabuco es más bien para pronadores. Ya contarás que decides. Saludos,

  191. hola Sampietro estoy pensando en comprarme las asics trabuco 14, pero he visto una nueva que me llama mucho las Gel Fuji Trabuco. me podrias decir cual es la diferencia entre las dos? cual me recomendarias? mido 183cm, peso 85kg y soy neutro tirando un poco a supinador.
    gracias de antemano

  192. Hola de nuevo «maestro»,
    estoy buscando una zapatilla «rápida» para correr hasta 10km, soy pronador y peso 77kg, qué me recomiendas?? Gracias.

  193. el modelo de mi calzado es reebok- zingtech pasa que no quiero lavarlas por miedo a que se arruinen

  194. hola yo keria saber como es el cuidado que se debe tener con las zapatillas ya que se me percuden muchisimo muchas gracias!

  195. gracias por la info de la cinta rotuliana de nike, en verdad me encanta tu sitio y lo he recomendado mucho,aqui en mexico usamos mucho el facebook, deberias de hacerlo tambien por facebook y no solo por twitter
    gracias
    saludos

  196. Muchas gracias!! A ver si caen…. Pero tengo una duda respecto a lo que comentas de taconear, si taconeo poco es por eso por lo que voy mas cómodo con las 1080? Las Excel tienen el mismo drop que las NB, ¿Verdad?

    Muchas gracias de nuevo

  197. Hola David, depende de como pises. Si taconeas mucho, notarás diferencia con la 1080 y la cumulus. Lo bueno es que es muy ligera, 300 gramos, y si eres rápido aun lo será más. La duración aproximada es de unos 500-700 kms, depende de como corras. Si te gustan, cómpratelas y no te quedes con las ganas, que eso en running es muy malo.

    Ya contarás la experiencia !.

  198. Estoy pensando en unas zapatillas para ir alternando mis 1080 V2 (desde febrero unos 400km y de perlas ) con unas cumulus 13 que uso para entrenos suaves. He visto las Asics Excel33 y me agrada lo poco que se de ellas.

    Informacion sobre mí: Pie casi plano pero pisada supinadora, peso 64 kg y 1’71 de alto, 3-4 salidas semanales de 10-12 km (alguna que otra de 15 km) a 4:45-4:50 (5:00 con las Cumulus) de media el km y pensando en una media para este invierno.

    De las dos que uso ahora con la que voy mas comodo es con la NB.

    Despues de esto, al grano ¿que te parecen las excel33?¿recomendables para mi perfil?¿Duración?¿Adecuadas para esas distancias de entrenos?

    Muchas gracias como siempre por tus sabios consejos.

    Un saludo

  200. el mejor sitio en la red para corredores tiene un informacion muy detallada de todo tipo de productos y para mi gusto la informacion que das de los tenis es muy buena ya que en base a esto podemos saber con exactitud que tipo de tenis podemos adquirir, espero sigas haciendo este blog que todos los runners estaran agradecidos. por otro lado me gustaria saber si pudiras dar un poco de informacion acerca de la banda rotuliana de nike, gracias y saludos

  201. Excelente pagina web felicitaciones servirá a mucha gente ya que se las he entregado a compañeros kinesiólogos, muchas gracias desde Chile

  203. Hola Álex, el vendedor debería tener comisión por vender Nike. De hecho, el margen de las Nike es del 50%. En la tienda Nike para tiendas que hay en el Prat del Llobregat (BCN) donde está el importador, todas las zpatillas de Nike las puedes comprar por la mitad del precio de tienda… siempre que seas un revendedor autorizado.

    Bueno, a lo que iba, que me enrollo… con estas características yo no me compraría unas Nike sino algo del tipo Asics Gel Nimbus o Saucony Powergrid Triumph. Lo de las plantillas depende del tipo de pisada que tengas. Ve a un especialista deportivo para que te lo mire bien.

    Saludos,

  204. Hola Samprieto lo primero felicitarte por el trabajo que haces en la web.
    Peso 85kg y mido 186cm, y siempre he tenido problema de menisco en una rodilla, y desde hace un año utilizo unas Nike Pegasus + 27 me las compre principalmente porque el vendedor me recomendó la cámara de aire antes que la nueva amortiguación de la gama Lunar de Nike y las uso para correr de 8 a 13 km diarios y quería saber si me recomendarias otro tipo con mas amortiguación o algún tipo de plantilla. Gracias y saludos.

  205. Hola Adríán, si no corres más de 6 u 8 kms por día en total, te aconsejo cualquier zapatilla (dependiendo de tu tipo de pisada) hasta 75 kgs. Saludos,

  206. Hola Sampietro, una dudilla… Peso 82kg y suelo entrenar intervals y 2000’s, nunca distancias largas… ¿qué zapatillas me recomendarías?

    Gracias por adelantado y enhorabuena por el blog

  207. Hola Christian, creo que no merece la pena. Estuvieras por debajo de 4min / km y por debajo de 65 o 70 kgs, pues sí, pero para gastarte 70 u 90 € en unas zapatillas para ganar 100 gramos, no se si vale la pena… Saludos,

  208. hola Sampietro, lo primero felicitarte por tu web y agradecerte el esfuerzo que haces para mantenernos informados de las novedades del mercado.
    Mido 183cm, peso 85kg y soy neutro, actualmente estoy entrenando con unas nimbus 13, y estoy buscando unas zapatillas para las carreras y las series. mi ritmo no es muy alto, actualmente en las carreras de 10000m ando sobre 4:50/km. que me aconsejarias, o no merece la pena.
    un saludo y gracias,

  210. Buenas,
    Las he ido a probar hoy, 13 km en 56 min. La verdad que ni punto de comparación con las anteriores. Buenas sensaciones y apenas he sentido molestías en las rodillas, a pesar de ser modelos de mujer y según su especificación para <60Kg. Recomendables 100%! Saludos.

  212. Al final he obtado por devolverlas y comprar las Mizuno Wave Rider 13 (85€). Espero haber acertado, ya que mañana las probaré!

  213. Buenas,
    Me gustaría que me aconsejaseis sobre las zapatillas Mizuno Fortis 3 (las acabo de comprar:79€). Peso 70Kg y calzo un 38 2/3 por lo que tengo que comprar modelos de mujer. Acostumbro a salir entre 1 y 3 veces por semana y nunca hago más de 12km (1h 05 min, 12 km). Corría con unas Acsis Gel sugi y me resentía mucho las rodillas principalmente. Ahora compré estas, pero estoy leyendo de todo,… ¿Quién puede aconsejarme? No se si devolverlas o no!!! Un saludo.

  215. Una pregunta a tod@s:
    Qué vestimenta llevais a una carrera cuando llueve?
    Gracias

  216. Hola Miguel, la respuesta es clara y concisa: Triumph. Es una zapatilla robusta, adecuada a tu peso y de perfil neutro que también ofrece soporte para supinadores. A no ser que tu grado de desviación sea muy exagerado, la Triumph debería ser tu próxima zapatilla de entre las que propones. Saludos,

  217. hola Oscar, en primer lugar felicitarte por todo lo que tienes montado. Estoy aprendiendo mucho contigo.
    Quiero cambiar de zapatillas y no me decido porque encuantro muchos comentarios distintos acerca de la misma zapatilla, es por lo que te pido consejos.
    Soy supinador, tengo 35 años y peso 77 kgs. empecé a correr hace 3 años solamente y empece con nike, no me iban mal la verdad, me aconsejaron mizuno y las gaste en menos de 1 año, y actualmente tengo sauconi jazz 14 que tampoco me van mal. Me aconsejan triumph 8 y otros dicen que para mi pisada y peso lo mejor es vomero 6 de nike o la marca brooks. Cuando cambie de marca a mizuno me fue fatal y n por eso lo de brooks….
    Perdona por extenderme tanto. Saludos y espero respuesta si puedes. Gracias de antemano.

  218. Hola Oscar, muchas gracias por tu comentario y sobre todo por tu primera maratón. Yo también estuve corriendo la maratón de Barcelona !!!. Abrazos y apor la próxima.

  219. Hola Yolanda, los pesos que pongo en la página son para chico y en el caso de chica deberías restarle 15 kgs. A mi personalmente me encanta Asics y alguna de sus zapatillas mixtas para pesos entre 65kgs y 70 kgs te podría ir bien siempre que no sean unisex. Saludos,

  220. Hola Carlinhos, depende de para que las quieras. SI es para competir distancias hasta 15-20 kms bien, siempre que seas muy rápido. Para entrenar creo que son demasiado ligeras… Saludos,

  221. Hola Albert Sampietro!!!
    Solamente queria escribirte para darte las gracias.
    Ya soy maratoniano. EL pasado 25 de marzo acabé mi 1ª maratón, la de BCN.
    Y parte de culpa (je, je) es tuya.
    Empece corriendo por mantenerme en forma y, entre unos compañeros del trabajo y encontrar tu web con toda la información que ofreces, me fuí liando hasta culminar ese evento.
    Indirectamente eres partícipe de la vida deportiva de mucha gente gracias a todo lo que ofreces.
    Sigue así y felicidades por toda tu dedicación.

  222. Hola Sampietro!! felicitarte por tu iniciativa al ayudar a muchos de nosotros a disipar dudas y a hacer del running una evasión y una devoción. Soy neutra de 52 kg de peso y aunque he ido tirando con zapatillas no muy específicas me gustaría comprar algo decente. Qué hay para mi escaso peso?, temo que sean demasiado duras algunas que aconsejas para menos de 65kg.Hago en 2 o 3 salidas sem. unos 20 a 24km aprox. Muchísimas gracias, un abrazo!!

  223. hola sampietro, desde tu punto de vista que te parecen la asics gel-fuji racer,peso 75kg y mido 1,77cm. suelo correr por tierra y asfalto una media entre 50 y 60 km a la semana. agradeceria el aporte. cuidate un abrazo.

  225. Hola de nuevo

    Tras rebuscar mucho otra vez creo que he dado con lo que necesito. Asics Upterra 2, ¿Qué te parecen?

    Muchas gracias por responder!!
    Un saludo

  226. Hola David,… es que las XT-Wings 2, vienen ya algo compensadas por lo que con plantillas podrías tener algún problema. Además en asfalto te las cargas en 500 kms. Saludos !,

  227. Añado que llevo plantillas y he leído que tienen control de pronación. Con lo cual, no me serían compatibles las XT-Wings 2?

  228. Gracias!!

    Las Cascadia las tenía en la lista?

    ¿Y las Salomon XT wings 2, qué tal?

  229. @David, si me das opciones te digo cual es mi preferida pero así en frio… probablemente me quedaría con algo tipo Brooks Cascadia o Asics.

    @Mon, no conozco colibri pero lo investigo

    Saludos a los dos,

  230. muy buen blog, lo miro a diario, una pregunta, sabes de las prendas de la marca colibri?

  231. Hola!
    La verdad es que consulto mucho tu blog para elegir zapatillas.
    En estos momentos estoy buscando unas zapatillas de trail.
    Quiero algo que sea versátil y que no vayan mal en asfalto. Doy importancia también a la amortiguación. Entre otros datos, peso 73kg y para asfalto utilizo unas Cumulus 13. ¿Qué zapatillas me recomendarías?
    Es que me pongo a hacer una lista y me sale enorme y no se decidirme
    Muchas gracias!!
    Un saludo

  233. Hola Albert, la verdad es que leo tus comentarios del blog desde hace 3 o 4 años cuando empece a correr y andaba buscando zapatillas decentes que, como buen pobre, duren, sean buenas y sirvan para entrenar y correr.
    Te agradezco toda la info que brindas, sos un gran apoyo para tomar desiciones….. ya que sigo pobre y tengo que buscarme la vida con poco!!! jaja!! Un abrazo grande.

  235. Excelente Tu Blog!! lo sigo hace aproximadamente un año. Y siempre me fue muy util.. estoy buscando informacion en español sobre gps tracker o sos.. para seguimiento on line en carreras de aventura.. como son? cuales hay ? tienen abono o costo extra?
    http://la.findmespot.com/sp/ algo asi o parecido.
    Te lo pongo como sugerencia porque me parecio un gadget excelente y muy Util. MUchas Gracias !!

  238. Juanra, ve a un médico especialista deportivo y que te aconseje. Puede ser que pises mal o que tengas algún problema que desde luego no se cura sólo con unas zapatillas. Si es un tema de plantillas el médico te dará los mejores consejos. Saludos !

  241. Hola, quisiera consejo sobre que tipo de zapatilla podría usar, suelo salir dos o tres veces cada semana, hago entre 12 y 18 km, en cada salida; intento realizar carreras populares (10 km. y medias maratones), pero no buscando tiempos; estoy sobre los 90 kgs., suelo correr sobre asfalto, aunque, a veces, me aventuro por Collserola. Gracias.

  242. Hola de nuevo,
    una vez más escribo para agradecer al «maestro» sus sabias palabras y consejos a la hora de ayudarme a realizar una buena elección, esta vez para unas zaps de trail. Muy buena elección, Asics Gel Trabuco, van de fábula. Buen agarre, amortiguación, control de pronación, precio inmejorable … en fin perfectas, una vez más GRACIAS ALBERT!!!
    (Hola Gustavo, puedes utilizar las Trabuco de Asics o algo de Salomon (tipo XT Wings), dependiendo del tipo de circuitos. Las Trabuco deberían ser una muy buena opción)

  243. Saludos, tengo 24 años mido 1.89, peso 80 kg y soy pronador, he nadado durante toda mi vida y en los ultimos años he decidido empezar a correr como hacía antes de cumplir los 16 por unas opos. Cuando llevo un par de meses corriendo sufro de periostitis en las caras internas de las tibias, he tenido unas muzuno Nirvana y unas Asics gel Nimbus 11 que están rotas y la verdad es que tengo un poco de miedo con lo de la periostitis porque me deja en dique seco entre 2-3 semanas, qué me recomiendas??

  244. ante todo darte las gracias por el interés que pones en nuestro problemas. Paso a explicarte, soy un corredor de 51 años que hace una media de 60 km a la semana, siguiendo un estricto plan de entrenamiento, peso 77 kg. y mido 1,77. Mi problema es que cargo mucho los aductores. Para solucionar este problema hago ejercicios específicos de estiramiento y potenciación y me pongo hielo después de los entrenamiento. El tema es que no doy con las zapatillas adecuadas. Soy neutro.
    Las que mejor me van son las adidas supernova, pero las rompo por la parte delantera (las últimas en apenas 15 dias de entrenamiento). Aconséjame cuál crees que sería la zapatilla adecuada a mis problemas.
    Un saludo y gracias por adelantado.

  245. Hola Albert, necesitaria contactar contigo para pedirte informació comercial sobre tú página. Somos un laboratorio de nutrición deportiva y nos gustaría conversar contigo.
    Muchas gracias y enhorabuena!

  246. Hola Albert
    Muchas gracias por tu respuesta, con un poco de suerte encuentro algo.

    Un saludo

  247. Hola Vivacai, las Veris son una opción, Quizás también puedas encontrar ofertas de las Mizuno Wave Ultima o Adistar Solution. Saludos,

  248. Hola Albert, salgo a correr 3 o 4 veces a la semana, mido 1,90 y peso 86 kilos, he visto las Puma Veris tienen un precio ajustado ¿qué te parecen? Podrías recomendarme otras «ajustadas» de precio.
    Muchas gracias y enhorabuena por la página

  249. Gracias por responder!!
    Me tenia un poco intrigado, imagínate hasta donde vuela mi imaginación que pensaba que era horma ancha y estrecha o algo similar, jajaa. Ya dicen que la ignorancia es atrevida!!

  250. Hola Alopete, esas indicaciones solo aparecen en webs inglesas o americanas y significa:

    AW11: Autumm-Winter 2011 (Otoño-Invierno 2011)
    SS12: Spring-Summer 2012 (Primavera-Verano 2012)

    Hace referencia a la versión de temporada de la zapatilla. Muchos modelos entre temporada y temporada no cambian de modelo y solo de colores.

    Saludos,

  251. Hola Mario, la verdad es que no puedo ayudarte. Lo mejor es que sea tu médico quien te aconseje porque las periostitis son algo delicadas y las hay de muchos tipos. Respecto a las mustang, la verdad es que no las aconsejaría… Lo siento,

  253. Hola;
    Tal vez sea un poco ignoraqnte pero hay un tema que me tiene un poco «mosca»:Cuando miro zapatillas en internet, siempre me surge la misma duda, al lado del modelo aparece aw11 o ss1 o cosas similares. Alguien me podría decir que significan?
    Muchas gracias

  254. Hola Sampietro.
    He visto que en tu blog ayudas con el tema de las zapatillas, te comento soy pronador y peso 70kg, suelo salir a correr minimo 5 dias por semana y por asfalto algunos dias pista(estoy opositando). Tras destrozar mis antiguas zapatillas unas adidas y con las cuales tiraba por el monte, decidi comprarme unas mizuno wave fortis 4 porque me habian hablado bien de ellas, las dos primeras semanas fui bien hasta la 3 que me empezo una molestia por una de las piernas,entre el gemelo y el hueso, en cuestion de poco tiempo resulta que tengo periostitis de caballo en ambas piernas.
    Mi problema es el siguiente ya que dispongo de poco tiempo para realizar un examen de oposicion y por lo tanto no me da tiempo a que me realicen unas plantillas, he decidido comprarme unas zapatillas nuevas y como mi presupuesto no esta por las nubes me recomendarias unas mizuno wave mustang que he visto en oferta?¿? y otras marcas que tengan un buen precio no superior de 80€.
    Gracias y un saludo

  255. Buenos días, estoy un poco despistado en cuanto a las explicaciones que dan en cada zapatilla, sobre todo el peso recomendado del corredor y necesito una ayuda. Soy corredor de 40 kms semanales, 10 0 12 carreras al año, la mas larga 20 km. ligero pronador y plantillas. peso 65 kg. ritmos 4´-4´15´´ en carrera y fiel a Asics. Alguien me puede ayudar para buscar unas zapas?. Gracias.

  256. Hola Gerardo, mis preferidas son Asics aunque esto es algo muy personal… Ya contarás tu decisión y experiencia. Saludos,

  258. Hola buenas tardes:
    Soy de Santiago de Chile y hace mucho tiempo ando buscando las Nike Zoom Marathoner, tu sabes como podría conseguirlas?
    Saludos y gracias.
    Daniel García.

  259. Hola Albert!
    Gracias por tu respuesta.
    Sabes cual duran más?
    Cual me recomendarías con buena suspension para mi espalda?
    Muchas gracias.

  260. Hola Gerardo, yo creo que ya lo hacen a drede para que te las tengas que cambiar más a menudo… Tanto Adidas, Asics, Reebok, Nike, Salomon y Mizuno se me han terminado rompiendo en la malla. Con las que mejor voy son con Asics. Saludos,

  261. Hola Albert.
    Enhorabuena por tu web, muy interesante.
    Una preguntilla, soy neutro, salgo dos veces por semana, unos 8 o 10 km y peso 75Kg.
    Me recomendaron las Adidas Ride 2, y la verdad que bien, pero son las segundas y estando la zapatilla con poco desgaste se me rompen por la rejilla delantera, justo encima del dedo gordo, sabes de alguna que duren más, que me recomiendas??

  263. Hola Albert
    es para pedirte consejo sobre que zapatillas usar.
    Creo que me he estado equivocando, por lo que estoy leyendo.Corro con saucony truip7 y glicerin8.
    Entreno 4o5 dias a la semana, entre 12 y 20 km
    preparo desde 10 km hasta maraton (tiempo 3 horas).Soy neutro, peso 69 kgs y mido 1.68
    muchas gracias.

  264. Hola José Juan, pues francamente no lo se… Yo iría al médico o podólogo y le cuentas porque seguro te aconsejará mejor que yo. No creo que sea una cuestión de amortiguación… Ya nos contarás. Saludos,

  265. Te vuelvo a agradecer lo que haces. Quiero que me aconsejes: estoy corriendo con las Brooks Adrenaline 11, me van bien, pero al terminar de correr me duele la zona de los metatarsos, se ve que cargo mucho esa zona. Peso 75 kgs, el tema está en que no sé si necesito unas zapatillas más amortiguadas o menos. Qué me recomiendas? muchas gracias,.

  266. Hola Gustavo, puedes utilizar las Trabuco de Asics o algo de Salomon (tipo XT Wings), dependiendo del tipo de circuitos. Las Trabuco deberían ser una muy buena opción. Saludos,

  267. Hola Manuel, gracias por tus comentarios. Así de forma rápida, mi consejo serían unas GT2170 de Asics o quizás algo más amortiguado dependiendo de los kms que hagas a la semana. Saludos y suerte !

  269. Hola Sampietro,me encantaria saber donde puedo comprar ropa zig tech para mujer,no encuentro ninguna tienda online ni fisica que la venda.Me encanta tu blog,gracias por tu tiempo.Un saludo

  270. Hola Albert,
    una vez más vuelvo a pasar por tu «consulta» ya que con tus consejos sigo mejorando a la vez que aprendiendo en este mundillo de running. Esta vez quería que me asesorases para comprar unas zaps de trail, para rodar entre 10 y 20 km. Soy pronador, mido 1.76 y peso 81 kg. MUCHISIMAS GRACIAS!!!

  271. Buenas tardes Albert.

    Antes de nada…decir que esto es impresionante, sin más, he descubierto aqui gadgets que no tenía la más remota idea que existían en serio, es algo brutal, todo lo que tienes aqui posteado.

    Y como duda, me gustaría saber tu opinion…te explico ya llevo unos meses en esto del running y creo que ya superada la novedad…quiero continuar corriendo y darle puerta a los Kalenji que me compré «de prueba»…tengo los pies planos y soy bastante pronador…

    ¿Que zapatillas así a bote pronto te vienen a la mente? Mi peso 1.85 y unos 77 kilos.

    Mil gracias por tu atención, ¡Y a seguir así!

  272. Hola,

    Soy amigo de Sito Castello. Me interesaría que escribieses sobre un producto que estamos comercializando en exclusiva en ESPAÑA y que es muy apropiado para el mundo runner. Son unas gorras solares con LEDS. Puedas ver la info en nuestra web http://www.gadgetsforrunning.com. Ya me dirás como lo podemos hacer para salir en tu blog. Saludos, Ignasi Prat

  273. Muchas gracias por tu rápida respuesta Albert. Mañana iré al Decathlon a mirar los GPS que tienen a ver si alguno de ellos lo encuentro interesante. Cuándo dices GPS supongo que te refieres a «podómetros» ya que GPS, por lo que tengo entendido, también me indicaría la ruta exacta (tipo Garmin) e implicaría un precio bastante elevado! Salutaciones y enserio, muchísimas gracias!

  274. Hola Pau, muchas gracias por tu mensaje… Mi recomendación, si no quieres gastarte mucha pasta es que te compres cualquier GPS del Decathlon. Muchos migos los tienen y les funcionan bien. Saludos,

  275. Hola Albert!

    Qué tal? Mi nombre es Pau y soy un corredor muy muy amateur; el atletismo me gusta de toda la vida pero no ha sido hasta principios de éste invierno que me he decidido a correr. Había pensado en comprarme un dispositivo que me indicara los KM recorridos en cada salida, tiempo, media, etc. (datos muy básicos pero creo que necesarios) para poder seguir de forma muy sencilla mi progresión. El tema es que me quiero gastar el dinero mínimo (el horno no está para bollos!) y he mirado, por ejemplo, el NIKE Sportband o el modelo más básico de Decathlon (el cual varios usuarios no lo recomiendan por su poca fiabilidad en los registros). Un experto como tu qué me podría aconsejar? Me sabe mal «molestarte» pero un consejo siempre es de agradecer!

    Ya para finalizar me gustaría darte las gracias anticipadas y, también, las gracias por el blog; una herramienta impresionante y muy útil para aficionados como yo que nos gusta ir conociendo cosas del tema y que siempre tienen mucho que aprender de alguien como tú! Un saludo!

  276. Hola Iñaki, en términos generales si corremos taconeando (es decir, aterrizando con el talón) la amortiguación de la zapatilla tiene que ser proporcional a nuestro peso. Si tenemos poca amortiguación, el impacto del pie contra el suelo es absorbido por las articulaciones y las rodillas. Si tenemos mucha amortiguación pensando en corredores pesados, esta va a ser muy dura… Saludos,

  277. Hola Sampietro, ¿que significa que quizás lleve exceso de amortiguación? no tengo mucha experiencia.
    Creo que finalmente como me recomiendas en Adidas voy a comprar las Supernova Glide 4, ¿crees que se adaptan mejor a mis características más que mis nimbus 12 o triumph 8?
    ¿Que me recomendarías en cualquier marca como zapatilla única para entrenar y carrera?
    Gracias.

  278. Muchas Gracias, Sampietro

    La verdad es que ayer me pase por mi tienda habitual (donde me están dando un trato fantástico con el problema de las Creation) y estuve probandome varias alli, ya que me hacian mejor precio que en Wiggle (!!!). Me recomendó como tu las 2160 y en vista de como desgasté la suela de las anteriores y la forma de correr me dijo que probara las Cumulus si no quería gastarme mucha cantidad, ya que aunque tenga un pie plano totalmente hago pisada de neutro.

    Conclusión: Me traje las Cumulus. Esta mañana primera salida con ellas, 7,15 Km y 40:20 de marca tras una semanita sin salir y con los primeros 500 m andando rapido.

    Daños colaterales: Una pequeña ampolla en el talon debido al borde de la plantilla (me pasa siempre que cambio de zapatillas). Sin cargas ni cansancio fisico…Así que Co…nudas!!!

    Muchas gracias de nuevo por tus consejos.

    Saludos.

    PD: Me ha animado bastante ver tus tiempos de entreno, son muy parecidos a los mios, aunque yo soy mas lento 🙁 , animan a seguir mejorando

  279. Hola Tortuga,… te aseguro que mis marcas son muuuuy modestas. De lo que sí estoy orgulloso es de tenerlas con entrenos mínimos. Si quieres echar un vistazo a mis entrenos reales puedes ir a http://bit.ly/yM2PAC Desgraciadamente tengo muuuy poco tiempo para entrenar y tengo que aprovecharlo. Saludos,

  280. Hola Iñaki, tal como dice Walther quizás llevas exceso de amortiguación pero si estás a gusto, pues bien. De Adidas, por ejemplo te irá bien la Supernova Glide o la Adistar Ride. Saludos,

  281. Hola David Reyes,… respecto a tallas, no puedo ayudarte. Cada pie es diferente. Lo mejor es que busques por internet. Saludos,

  282. Donde vas con unas nimbus con tu peso, yo peso más que tu y llevo unas nike lunar glide y me sobra amortiguación para rodar, yo tambien tuve dos pares de nimbus, al principio me encantaban pero ahora mismo las tengo en la caja sin usar. Comprate las Boston, yo creo que si llevas más amortiguación de la necesaria te hace correr de una forma más lenta y peor. Las nike lunar glide también te las recomiendo son perfectas para rodar.

    Saludos!

  283. Hola Sampietro,
    me estoy preparando para mi primer maratón saliendo 5 dias semanales haciendo aprox. 70 km/sem, soy neutro peso 70 kg y mi marca en la ultima media que he corrido en Dic/11 ha sido 1 hora 29 min. es mi MMP. Actualmente alterno entrenos con unas Nimbus 12 con algo mas de un año y unas Triumph 8 que tienen dos meses, me gustan las dos aunque un poco más las Nimbus (no se porque, quizas porque llevan mas tiempo conmigo). Me quiero comprar unas Adidas porque con la comnpra me regalan la inscripción para la maratón ¿que modelos me recomiendas y para que, teniendo en cuenta todo el rollo que te he contado?
    Saludos.

  284. Hola m qdao impresionao con tus tiempos, cuanto entrenas samprietro para conseguir tan buenas marcas? me gustaria ser como tu
    yo tengo 50minutos en 10km

    un saludo

  285. Muchas gracias, Sampietro. La verdad es que la opción de la 2160 no la descartaba (incluso las kayano 17), pero la NB1260 y la NB1226 las veia a bastante buen precio en Wiggle, la verdad (y ultimamente la 1226 que la estan liquidando).
    Al decirme que me podrian parecer un poco duras, ¿Serian como mis creation (ay, como las hecho de menos, maldito wave…)? Por penultimo, ¿que te parecen las Wave Ultima 3?…¿y que talla, en el caso de NB?

    Muchas gracias de nuevo!!

  286. Hola Sam, no conozco tus características pero entre las tres me quedaría con la Brooks Glycerin, clarísimamente. Saludos,

  287. Hola David… gracias por leerme. La verdad es que con 67 kgs las NB1260 pueden parecerte un poco duras porque tienen mucha amortiguación pensando en corredores pesados. Quizás una buena opción sería la 2160: buena amortiguación y buena estabilidad. Ya contarás. Saludos,

  288. Hola Pedro, siento no poder ayudarte… si lo pones a la venta, está pensado para el running, se puede comprar desde España (y online) y es innovador, avísame y te haré un post gratis como lo son todos los que publico. Saludos.

  289. Gracias Sampietro por tu respuesta.

    Sigo siendo vago y he tenido 2 meses de parón de invierno, ahora vuelvo a retomar los 3-4 entrenamientos por semana, ~30Km por semana.

    Por ahora sigo con mis:
    2009: Adidas Marathon 10 (~400Km y siguen)
    2010: Adidas ZX8000 (~400Km y siguen)
    2010: New Balance 1520 (~200Km y siguen)
    2011: Adidas adizero Adios Ekiden (~400Km y siguen)
    2011: Adidas adizero Rocket (~200Km y siguen)

    pero me estoy planteando después de tu comentario pillar unas:
    Asics Gel Nimbus
    adiZero Boston (no sé si las viejas en EEUU de oferta o las nuevas que las ponen por las nubes en todos lados pero hay que pagarlas…, las Marathon las había encontrado por 50$ en el Marathon de Boston cuando el volcán islandés, las ZX8000 por 65€ en el 1/2 Marathon de Frankfurt, las Ekiden por 80$ en San Diego y las Rocket 29$ en Orlando por haber salido ya el modelo nuevo, por las NB de pardillo pagué 125€ completitos…)
    Saucony Kinvara2

    Qué opinas para mí de las:
    New Balance 1080
    Brooks Gycerin 9
    Mizuno Wave Enigma

    Yo diría que no taconeo (aunque tampoco punteo el gemelo) aterrizo del centro p’alante…

    creo que me decantaré por las Kinvara2
    Gracias

  290. Hola, Sampietro

    Ante todo darte la enhorabuena por tu web, es bastante completa y nos ayuda a los que nos introducimos de nuevas en este «raro» mundo que es el running. Recomendable como lectura diaria (yo te tengo en favoritos)

    El motivo de ponerme en contacto contigo es el siguiente. Hace cuestion de 7-8 meses empecé a tomarme mas o menos en serio esto de salir a correr y hacer un poco de vida sana. Te pongo en antecedentes y te comento mi historial de zapas (a esto viene la pregunta). Comencé con unas asics 1160 que me compre en su dia por estetica, talla 7Uk, (en ese momento rozaba los 90 kg) las cuales, tras hacer tiradas de 45 minutos y 6-7 km durante 3 meses y bajando tiempo empezaron a pasarme factura: uñas negras y alguna sobrecarga muscular.
    Tras ellas, llegaron mis mizuno Wave Creation 11,(ya con 75 kg de peso, la talla 8,5 uk que aunque realmente me sobra medio numero es lo que tenia la tienda que las estaba liquidando) las cuales me han ido fabulosas, pero… tras 3 meses con ellas y unos 350 km (salidas 3-4 por semanas y tiradas de 10 km a 5:30min/km) se me han empezado a partir por el wave del talón.

    Ante todo comentarte que soy pronador mas que por la pisada porque tengo el pie «un poco plano» (mas que plano seria lo siguiente) y tengo «problemillas» de ligamento (por eso de haber tenido sobrepeso). Actualmente peso 67kg y estoy buscando unas nuevas zapatillas, ya que las mizuno tiene pinta que van a pasar a mejor vida. ¿que te parece las NB 1260? Busco algo que tengan buena amortiguación ya que aterrizo bastante fuerte con el talón y están los pbmillas de rodilla. Si compro por wiggle ¿la talla seria el 8K? (por eso te he comentado la referencia de las tallas)

    Muchas gracias por adelantado y perdón si el comentario ha sido un poco largo.

    PD: Las mizuno me las han recogido en la tienda y me han dicho que me llamaran con lo que sea

  291. hola albert:

    soy un estudiante de ingenieria (barcelona) y estoy haciendo un trabajo sobre un nuevo pulsometro.

    la idea es que solo tiene la banda y luego los datos se descargan al PC.
    necesito saber si para el marketing, podría promocionarlo en tu web y cuanto me costaría? (orientativo, no es unh proyecto real)
    y donde más podría promocionar un producto así (por precio razonable)

    me ayudarías mucho con esta parte de marketing que estamos estancados en el trabajo.

    gracias por tu atención,
    un abrazo

  292. Muchas gracias, la verdad que no he probado todavía ningunas, y era por eso, quería saber si aprietan o no. Mil gracias,

  293. HOla Diego, depende de la distancia que corras y del tipo de pisada que tengas. Con 98 kgs, si tienes intención de hace tiradas de 10 kms, deberías equiparte con buena amortiguación (Kayano, Kinsei, 1064, etc…). Saludos,

  295. Hola me parecio espectacular tu blog, te comento que me encanta correr, pero actualmente me encuentro con algo de sobrepeso no es tanto debido a que mido casi 2 metros. Te escribia para consultarte si mepuedes recomendar un par de zapatillas para correr, peso cerca de 98 kilos, y la mayoria del trayecto es en caminos de tierra. Actualmente estoy usando nike shock pero me gustaria probar otro calzado distinto. Muchas gracias

  296. Por cierto, no llevo mucho tiempo corriendo en competición, si por libre. Me ha servido de mucho tus consejos. Ahora sufro de periostitis, y no sé si las medias me ayudarán. Gracias de nuevo.

  297. Estimado, quería comprarme unas medias de compresión, el tema es que mi perímetro de gemelo está en el límite de talla, que compro la inferior o superiro, es decir, es mejor que apriete mucho o lo justo. muchas gracias

  298. Hola Juan, puedes comprar unas Nimbus o unas Triumph. Una buena opción para conseguirlas baratas es buscar en rebajas modelos de la temporada anterior. Saludos,

  299. Hola compañero Albert, estoy buscando unas zapatillas, te describo mi caso, corredor pesado 90Kg, muchos Km. a la semana(45-50), neutro o ligero pronador, ritmo lento + 5 el Km., mis zapatillas actuales joma dinamic IV que me han ido de perlas, anteriores Brooks, mizuno, new balance. Me gustaría que me aconsejes unas buenas y baratas lo de bonitas me dan lo mismo.

  300. Dentro de los dispositivos móviles o celulares inteligentes, cuales conocen que aceptan ANT+ ??

  302. EN primer lugar enhorabuena por tu web que aporta mucha ayuda y transparencia.Tengo una pequeña gran duda sobre zapatillas ( poco oroginal por mi parte) S
    Mis caracteristicas son corredor-deportista de 47 años, 1,71 estatura y peso normalmente entre 74-77 kgs. Principio de pie cavo y en uno de ellos me ha aperecido un espolon calcaneo que hasta ahora me ha molestado poco. Suelo correr 3 dias semana (alguna vez 4) Uno de ellos sobre pista o hierba artificial (sobre todos series o entrenamiento más técnico junto con compañeros) y el resto de dias normalmente solo por pueblo de montaña (alternando pista, un poco de cemento, sendas, etc.)Aqui la media me sale sobre 6 m./km
    Necesito un par de zapatillas no exageradamente caras (al menos una de ellas) que se adapten por una parte estoy entre Salomon speedcross 3 vs. XT WIngs y estoy buscando otro par mas tipo training para algunos dias y que me valga tambien para el dia de pista y hierba que te comentaba… Estaba intentado ver en algo en JOma ¿Cual es tu opinion? Perdona la extensión. Agradeceria mucho tu respuesta o me pudieras reconducir a alguna informacion complementaria que me ayudara.
    Gracias de nuevo.
    Un tocayo venido a menos.

  306. Feliz Año Albert. Te deseo muchos kms de salud y properidad. Soy bastante supinador y en la lista solo he leído que me van bien los ASICS CUMULUS. Me podrías recomendar otro modelo de otra marca, como Mizuno o Brooks. Uso ASICS NIMBUS y ya llevan 400k y comienzan a deteriorarse. Un abrazo fraterno desde Caracas, Venezuela

  307. Hola Fran, símplemente tienes que cogerte unas zapatillas con más amortiguación pensadas para corredores de 70 o 75 kgs. No sé, unas Cumulus o 2160, quizás… Ya contarás…

  308. Hola Sampietro,
    Gracias por tu recomendación. EN cualquier caso acabé encontrando las Nimbus 13 por 89 EUR y no puede resistirme… Ya las he probado y he dejado algún comentario en el post de esas zaptillas.

    Lo correr por llano en el monte lo voy a tener un poco complicado en Asturias, así que mi plan empezar a meter asfalto y reducir(aunque no eliminar) el % de entrenamiento por montaña, eso sí, depueés de un par de semanas de fisioterapia que comenzaré el próximo lunes.

    Saludos!

    Saludos

  309. Buenas Albert!
    Soy un corredor que baja por poco de los 60kgs. Hasta ahora siempre he corrido con Mizuno Precision distancias hasta el Maratón sin problema alguno.
    Ahora busco alguna zapatilla que me aguante los entrenos y la dura prueba de los 101 de Ronda. ¿Qué me recomiendas?

  311. Hola Albert! Soy un corredor neutro de 3 salidas a la semana (35 km en total) entre 4.20 y 5 min/km en tiradas largas. ¿Que zapatilla me recomendarias para próxima compra en rebajas (mido 1.78 y peso 68 kgs): Asics gel Pulse 3 o Nike Pegasus+28? (las Nike las tengo y me van de cine) Saludos y enhorabuena por el blog!!

  312. Hola Eduardo, la 1º y 3ª opción son iguales: cambian solamente los colores. A nivel de amortiguación, desde luego a nivel de amortiguación para tus 81 kgs, la mejor sería la Air Max pero a nivel de zapatilla, la verdad, es que deja bastante que desear. Es una opinión muy personal, lo reconozco, pero yo me decantaría por otra marca o modelo. Saludos,

  313. Perdon sigo que he dado al añadir antes de acabar : 🙁

    1º- Nike LunarGlide+ 3 iD Shield
    2º- Nike Air Max+ 2011
    3º- Nike LIVESTRONG LunarGlide+ 3

    mido 1,80 y peso unos 81kg, diria que pisada plana o con ligera pronacion….. digamos que lo que busco es la maxima amortiguacion y confortabilidad ya que suelo correr un 80% asfalto y resto tierra….que opinion te merecen o en su caso cual me aconsejas?

    Gracias y un saludo.

  314. Hola Albert, felicitarte por tu espectacular y aclarador blog y de paso el nuevo año que nos espera. Suelo correr una media de 4 veces por semana a razon de 8-10 km diarios y se me plantea la siguiente duda: he estado mirando en la web de nike un par de zapatillas; Nike LunarGlide+ 3 iD Shield /

  315. Hola Daniel, una buena opción para correr en asfalto con tus 95 kgs serían las Kayano o las NB 1260… particularmente y viendo lo que corres, yo me inclinaría con algo antipronación. Ten en cuenta que es asfalto las articulaciones sufren más que sobre tierra por la dureza del material. Mi recomendación es que corrieras por monte pero sin desnivel; sobre plano. Saludos,

  317. Hola alberto. Llevo un tiempo mirando foros. Primero cuando mire para cambiar de zapatillas, y ahora con el cambio de pulsometro. La tuya es en la que mas opiniones he encontrado, además de que se ve que las opiniones son muy completas. Te animo a seguir así. Yo te seguiré leyendo.

    Un saludo

  318. Hola,

    buscando información sobre zapatillas me he encontrado con tu blog. Enhorabuena, es impresionante!

    Me gustaría pedirte consejo. Llevo unos 15 años corriendo, fundamentalmente por el monte (70%) y el resto por asfalto. Entreno unos 30-40 km semanales y mi objetivo es seguir corriendo medias maratones de asfalto (3-4 al año) y carreras de montaña de entre 20 y 30 km y unos 1500 m de desnivel positivo (7-8 al año). Mi peso está en torno a los 95 kg, mido 1.91 m y mis pies, aunque no son planos, tienen un arco bajo. Por lo que he leído en internet diría que mi pisada es neutra o ligeramente pronadora. En los últimos 3 años mis zapatillas de verano han sido las Vasque Velocity y para invierno utilizo las mismas pero la versión con goretex; voy por el tercer par de las primeras y por el segundo de las segundas pues su horma se adapta muy bien a mi pie y me siento muy a gusto. Las uso tanto para montaña como asfalto (sí, ya sé que no debería…) El caso es que llevo ahora 3 meses con una tendinitis en el aquíleo izquierdo que limita a carreras máximas de 1 hora y no puedo repetir dos días seguidos por sobrecarga, por lo que estoy pensando en hacer más asfalto llano y menos cuesta por el monte, al menos hasta que me recupere. Mirando webs y consultando en tiendas parece que una buena opción es la Asics Nimbus 13 así como la Mizuno Nirvana y la Mizuno Nexus. Incluso me han recomendado la Asics Kayano. El caso es que estoy un poco perdido y no quiero arriesgar ciento y pico euros. Te agradecería que me dieses una recomendación.

    Muchas gracias.

    Saludos y Felices Fiestas!

  319. Hola,
    Quería felicitarte por el blog y el trabajo que haces. Este blog se ha convertido en una referencia para todos los que somos unos corredores populares y hacemos lo que podemos cuando intentamos correr.
    Para varié te quería comprar consejo para la compra de unas zapatillas para correr/entrenar. Peso 52 kg y mido 1,60. Suelo correr distancias entre 10 kms y medí marathon aunque una vez al año puede caer una marathon. Mis ritmos son entre 4 y 4:30.
    Me podrías recomendar unas zapatillas??? Gracias

  321. Hola Sampietro,ya habia escrito esto en los comentarios de Vomero 6, pero es que unos amigos quieren hacer un pedido via web en un par de dias.
    Necesito una ayudita, estoy dudando entre comprarme las Nike Vomero 6 o las Nike Pegasus+ 28.
    La cuestión es que soy de rodilla “delicada” por asi decirlo y quiero que tengan bastante amortiguación. Mido 1’74 y suelo estar entre 74-74,5 kg mas o menos. La idea es bajar a los 73 pero ya veremos si no subo a 75 jejeje.
    Quiero neutras pues ya uso plantillas para un pelin de supinación.
    Cual me aconsejas de las dos? y algun otro modelo aunque me gustan mas estos dos a poder ser?
    Muchisismas gracias de antemano y un saludo

  324. Hola Sampietro, Enhorabuena por tu blog, siempre que veo unas zapatillas acudo a el para saber sus caracteristicas. He visto que empiezan a verse bastante las li-ning. Podrias conseguir algo de información sobre ellas?
    Un saludo y muchas gracias

  325. Hola Alberto,alguna recomendaxmcion para un pronador pies ancho para preparar maraton de sevilla,habia pensado alguna zoot o las k-swiss kona s. Muchas gracias d antemano

  326. Muchas gracias por contestar Sampietro, te hare caso a ver que tal me va.
    Porque entrenar con la trainer que tal?
    Saludos

  327. Hola Edu, la elección de las 2160 es excelente… depende de tus tiempos. Si te entrenas para sub 3h30′, elige la 2160, sino, 1160. Con las Racer, yo me decantaría mejor por la Trainer, pero nuevamente depende de los tiempos. Si eres sub 2h50′, puedes ir con las Racer. Saludos,

  328. Hola.
    Queria que alguien me aconsejase al comprar unas zapatillas para entrenar una media maraton y otras para competir.
    Peso entre 65 y 67 y soy pronador, había pensado en unas Asics 2160 o 1160 para entrenar y unas DS Racer 8 para la competición.
    ¿Qué les parece, hago bien con la elección?
    Saludos y gracias

  329. Antes que nada, gracias por contestar.
    Solo comentarte que los problemas emprzaron al usar las Nimbus,
    por eso te pedía opinión sobre las Nike y las Adidas, ya que a las
    Nimbus les estoy cogiendo un poco de «tirria».
    Esta tarde salida con mis viejas Nike Pegasus, con las plantillas,
    y aunque han sido solo unos 10km a ritmo tranquilo no he tenido ningún problema.
    Por eso mi intención de probar alguna zapatilla neutra ( que no sea muy cara ), para descartar o no las Nimbus definitivamente.

    Muchas gracias por todo.

  331. Hola Miquel, me parece que no te voy a poder ayudar. Si el padeces o has padecido alguna patología lo mejor es que tu médico deportivo te aconseje exactamente como deben ser las zapatillas. Si no me hubieras dicho nada, te hubiera aconsejado unas Nimbus o unas Saucony Progrid Triumph pero no se… la verdad es que tiene pinta de que pises mal.. no serán las plantillas ?. Cuando eres pronador y tienes las zapatillas muy gastadas a veces suele producir el mismo dolor. Saludos !

  332. Perdona que insista, además de las Nike que te nombro en el mensaje anterior también me gustan bastante las Adidas supernova glide 3.

    perdona las molestias y muchas gracias.

  333. Hola Albert, me gustaría que me dieras tu opinión, tengo 41 años llevo unos 4 años saliendo a correr unos 5 días a la semana, actualmente peso unos 71 kilos y uso plantillas, mi problema es que hace unos 3 meses me compré unas Asics Nimbus 13 y aunque es una gran zapatilla no consigo eliminar unas pequeñas molestias en el músculo tibial anterior (es un dolor que dura unos 4 o 5 km) luego desaparece.
    Anteriormente utilicé unas Nike air pegasus y unas Mizuno y no tenia ninguna molestia.
    Me gustaría que me aconsejaras unas zapatillas para entrenar que tengan buena amortiguación ( 2 operaciones de menisco) y pueda usar con las plantillas. Estoy mirando las Nike air pegasus 28 y las Vomero 6.

    Perdona por el tocho y muchas gracias.

  334. Sampietro, gracias por contestar, te cuento que seguramente mi caso sea particular ya que imagino, Nike, no va a hacer algo que ocasione molestias, pero realmente al correr sobre cesped y tierra donde el terreno no es del todo parejo, se me clava el marco rígido en la planta del pie, de hecho en la plantilla queda como remachado el marquito como si en esa región se hiciese mas presión. Es que no todos tenemos pies perfectos, y creo que Nike debería advertirte que puede molestar, si tenes pie plano

  336. hola soy de Argentina, he adquirido hace un mes unas pegasus air 28 +, debo aclarar que soy un corredor amateur y muy desprolijo en el entrenamiento, pero mi manera de entrenar por placer me lleva de 2 a 3 veces por semana correr 10 km, y he notado que el porta chip de la zapatilla me ocasiona una molestia que me deja dolorida la planta del pie hasta el otro día ¿¿alguien también tiene problemas a causa del porta chip??? por favor comenten ya que estoy en una pelea con el comercio que me las vendió gracias

  337. Hola Susana, para iniciarse, están bien. Si después va a continuar corriendo, seguro que baja peso y aumenta kilometraje y tendrá que comprarse otra cosa, pero para comenzar y no gastarse mucha pasta, está muy bien. Dile que no haga más de 10 kms al día con 90 kgs. Saludos,

  338. Hola Albert.
    Voy a regalarle a mi marido unas zapatillas para iniciarse en esto del running. Pesa sobre 90 kg. Pronador leve. He visto las Puma Vectana 2 por 61 €. ¿Qué tal son?
    Gracias

  339. La Ghost es más zapatilla a mi parecer. También es más pesada pero tiene una mejor respuesta a velocidades rápidas. Saludos,

  340. Perdona Albert. No quiero ser pesao, pero a que te refieres con «salvando las distancias» Gracias. Si necesitas alguna información sobre carreras en Andalucia no tienes más que pedirmela. ¡Un saludo!

  341. Hola José Luis, son bastante parecidas, sí, pero salvando las distancias.

    Y sí, tengo que pasarme por el sur porque nunca he corrido por allí. A ver si me animo un fin de semana. Saludos !!!!!!

  342. Gracias Albert. ¿Las brooks ghost no son parecidas a la 880? Y a ver cuando te vienes a una carrerita por aqui abajo, verás como disfrutas, por ejemplo, la próxima Nocturna del Guadalquivir… Un abrazo.

  343. Hola Jose, la verdad es que la NB 890 y todas las candidatas que has nombrado no son zapatillas para entreno diario si lo que buscas es protección. Mírate la NB 860 u 880 o cualquier otra zapatilla para neutros con algo más de amortiguación. Saludos,

  344. ¡Hola Albert!
    Te felicito por tu magnifico blog, desde que lo descubrí es raro el día que no le echo un vistazo. ¡Enhorabuena!
    Al ver toda la experiencia que tienes quería que me hicieras una recomendación sobre zapatillas: tengo 44 años y siempre he hecho deporte, pero corriendo de manera habitual (3/4 veces 30/40 km semana) desde hace un año. Empecé con unas NB 1064 pesando 70 kg, ahora 65 kg, y me gustaría probar algunas zapatillas algo mas ligeras, pero siempre protegiendo las articulaciones. He visto las ghost, NB 890, ¿que me recomendarías? También he visto las launch y kinvara, pero creo que iban a ser demasiado ligeras para mi, los 10 km los hago a ritmo de 4:30 / 4:45. Muchas gracias por tu ayuda, y me gusta que tu página no tenga publicidad. Saludos desde Andalucía.

  346. Gracias Albert. Ya he encargado las Triumph 8 en Amazon USA. 70 € puestas en casa. Ya os contaré.
    Saludos

  347. Hola Íñigo, bien, si las encuentras por ese precio. Mírate la Triumph también. Ten en cuenta que con 90 kgs te tendrás que gastar pasta. Puedes intentar comprar una zapatilla de la temporada pasada que te será mucho más barata. Saludos,

  348. Hola Albert, estoy empezando a correr y quiero consejo sobre qué zapatilla utilizar. Tengo pisada neutra, peso sobre 90 kg y mi plan son 4-5 salidas semanales para un total de 45-50 km. Hasta ahora tenía tenía unas New Balance 734 de hace varios años pero ya toca cambiarlas. No quiero gastarme más de 75- 80 €. ¿Qué tal me irían las Saucony Progrid Hurricane?
    Saludos

  349. he usado varios modelos de calcetines.Corro en asfalto(lo que menos) y en montaña,y uso los calcetines de kalenji run kapteren,y la verdad desde mi modesta opinion,os los recomiendo.

  351. Muchas gracias! da gusto gente como tú. El intento lo hice con unos x-Socks «con tecnología como para ir a la luna», pero no…
    Por cierto, mi objetivo es hacerlo andando, no llego a correr maratón, como para 100 corriendo :-). Creo que voy a probar los run kapteren de kalenji. Habitualmente uso los run 800 y estoy más que encantado con ellos.

  352. Por cierto, pedropiter, que se me olvido, préstale MUCHÍSIMA antención a los calcetines porque son muuuy importantes para evitar ampollas. Tienes que elegir unos que se ajusten bien y no se muevan (es decir, que aprieten). Saludos,

  353. Hola pedropiter, de las tres que dices me quedaría con las Salomon aunque tengo que decirte que nunca he corrido 100 kms y voy un poco a ciegas. Tu mismo puedes probarlas primero en distancias menores. De todas formas, imagino que con 100 kms, ampollas vas a tener corras con lo que corras. Saludos,

  354. Hola Sampietro,
    te agradecería tu ayuda, peso 78kg, pronador leve y corro distancias hasta medía maratón. Para carretera llevo las asics 2160 y ya voy por el 2º par y encantado de la vida. Este año intenté hacer los 100km24h de Corricolari, con calzado de running y terminé con unas ampollas gigantes. Quiero hacerlo este próximo año con calzado de trail, xq creo que necesitaría una suela más rígida, ya que creo que noté demasiado todas las piedras, y estoy pensando en coger las cascadia, trabuco, o las salomon xa pro 3d ultra, ya que no quiero hacerlo con botas de montaña. Te agradecería una ayuda, que en las zapatillas de trail soy totalmente novato…
    … se me olvida, necesito que estén lo más amortiguadas es muy importante por una osteocondritis que tengo en el tobillo.
    Muchas gracias por tu ayuda (y por tu blog… de lectura diaria!!).
    PD. aprovechando, ¿sabes algo de la mochila Salomon Xa 20 M?

  356. Gracias Sampietro,que sepas que uso tu blog ante las dudas de material,y que me lo sueles dejar bastante claro.(por cierto firmare como raul2);ya hay otro antes que yo.

  357. Hola Sampietro, gracias por contestar.
    Al elegirlas debería coger unas q me quedasen un poco sueltas como un cm aproximadamente para no dañar la uña.
    Saludos

  358. Hola Raul, mi opinión, muy personal, es que los experimentos con gaseosa. Una zapatilla debe invertir más en tecnología y no tanto al marketing. Saludos,

  360. He visto los comentarios de las zapas,que si unas,otras..alguie me podria comentar algo de la marca somnio,?

  361. Hola Sampietro. Ante todo felicitarte por la web!!
    Me gustaría q si pudieses, me dijieses si al comprar unas zapatillas de trail hay q comprar una talla mas que la que uso para entrenar en asfalto.
    Un saludo y gracias

  366. Hola Albert,
    Consejo sobre qué zapatillas comprar para gemelos delicados: peso 85kg, 10 km/4 veces semana, generalmente asfalto, uso plantillas (no tengo muy claro porqué).
    He comprado unas Volmero 6 y se me han cargado los gemelos a los 10 minutos. Antes usaba las New Balance 1080 sin mayores problewmas pero quería cambiar.

  367. Hola.
    Había escrito esta mañana, no sé si se habrá borrado el comentario. He comprado unas Mizuno Wave Rider 14 en wiggle, a precio excelente de liquidación (52 €). Sólo quedaba un número, el mío (10’5 UK). Ya contaré la diferencia entre mis Vomero 6 y estas cuando me lleguen y las pruebe. Son unos 30 g menos, supongo que se notarán.
    Un saludo!!

  368. Hola Loren, pues sí. Me miraría alguna zapatilla sólo para competición o algún entreno muy rápido que pesase entre 250 y 300 gramos. Tampoco bajaría de ese peso no vaya a ser que te lesiones. Desde luego si te plantas en 250, notarás cerca de 200 gramos de disminución de peso que hacen mucho. Mírate cualquier Asics, Saucony, Brooks o Mizuno, que tienen buenos modelos neutros con esas características. Ya contarás. Saludos,

  369. Hola de nuevo, Albert.
    Ya te hice una consulta y me dijiste que siguiera utilizando -si estaba cómodo con ellas, que lo estoy- las Vomero 6 para mi 1’83 y ahora mismo 78-80 kg. Con ellas hice el maratón nocturno de Bilbao en poco más de 3h15m oficiales, mi mejor marca de largo y con la que estoy muy satisfecho.
    Ahora la consulta es la siguiente. Quiero bajar tiempos en media maratón. De hecho, este pasado domingo bajé mi 1h33m que tenía como mejor marca a 1h31m30, pero me veo con piernas para bajar de 1h30. ¿Me recomiendas alguna zapatilla específica más ligera que la Vomero 6 para usar exclusivamente en medias maratones y en algún 10.000 para ir más ligero y mejorar marca? Porque para mi 5ª maratón (posiblemente BCN en marzo) seguiré siendo fiel a mis Vomero 6.
    Un saludo, crack, y muchas gracias.

  370. Hola José Juan, yo iría a un buen podólogo deportivo y no a uno genérico. Supongo que debes taconear y no aterrizar con esa parte por lo que las Newton te dejarían un poco descubierto el tacón. Yo creo que es un tema médico de plantillas buenas especiales para correr más que de zapatillas. Saludos,

  371. Impresionante lo que haces. Enhorabuena, sigue así.
    Me gustaría que dieses tu opinión:
    -soy usuario de plantillas, 4 plantillas de 4 podólogos diferentes. Las últimas y las que mejor me han ido tienen 9 meses. El tema está en que corro con las plantillas y las Brooks Adrenaline gts. Resulta que me duele la parte anterior de los dedos, para que te hagas una idea dónde las Newton llevan el refuerzo. Había pensado en probarlas. Tú que crees? Si miro el desgaste de las Brooks, llevan 600 kms y están desgastadas en la mencionada zona. ¿qué harías? muchas gracias

  372. Hola Sam, impresionante tu historial de zapatillas desde 1988. He visto que corres con zapatillas muuuuuuy ligeras con muy poca amortiguación, por lo que o las utilizas para competir o bien aterrizas con la parte delantera. En todo caso, mi consejo es:

    1) Para entreno (si te gusta taconear): Asics Gel Nimbus
    2) Para competir (o entrenar, si no taconeas): cualquiera de las Newton pueden irte bien, siempre que aterrices con la parte delantera del pie. Otra opción en plan ligero podían ser las Adidas Adizero Boston o las Saucony Progrid Kinvara.

    Pese a todo, mi recomendación sería entrenar con buena amortiguación, no te me vayas a lesionar. Saludos,

  373. Gracias Sampietro por tanta infomación útil en tu web…

    Tengo una duda existencial y quizás tú, dado que no tienes «intereses comerciales», me la puedas resolver…

    Soy corredor aficionado pero de los vagos (2-3 entrenamientos por semana, ~20Km por semana, aunque con motivación llego a 5 entrenamientos por semana y ~75Km acumulados) y desde hace algunos años estoy gordo…

    Tengo 36 años, mido 177cm y peso 89Kg lo que hace un BMI de 28.5, calzo un US10 (~44Eur).

    Mi pregunta es qué zapatillas serían las más adecuadas para mí? Hasta hace unos años era de pisada neutra-ligeramente-supinadora y creo que no ha cambiado.

    Como datos extra, te puedo comentar la historia de mis zapatillas para correr:
    1988: Adidas ZX5000 (~1000Km)
    1990: Adidas ZX7000 (~700Km)
    1992: Nike Air Huarache (~500Km)
    1994: Nike Air Pegasus light (~400Km)
    1996: Adidas Equipment (~800Km)
    1999: Adidas light (~200Km)
    2002: Saucony 3DGrid (~1000Km)
    2004: Mizuno (~500Km)
    2009: Adidas Marathon 10 (~400Km y siguen)
    2010: Adidas ZX8000 (~300Km y siguen)
    2010: New Balance 1520 (~100Km y siguen)
    2011: Adidas adizero Adios Ekiden (~350Km y siguen)
    2011: Adidas adizero Rocket (~100Km y siguen)

    como ves tengo cierta preferencia por adidas y actualmente absoluta obstinación contra Nike…

    Mis tiempos actuales en carretera son:
    5Km 21:30
    10Km 46:33
    1/2 Maratón 1:41:35
    pero creo estar en progresión de mejorar. Mis objetivos para las próximas carreras son de:
    5Km 19:00
    10Km 40:00
    1/2 Maratón 1:35:00

    Qué zapatillas serían las más adecuadas para mí? Algún modelo de adidas en especial (ninguno de nike por favor)? Crees que sería adecuado probar las Newton Terra Momentus?

    Gracias,
    sam

  375. Hola a todos, en primer lugar pedir perdón por la tardanza en publicar este comentario. Ahora a lo que interesa, hace meses que adquirí unas zapatilla (Supernova Glide 3), y mi opinión no puede ser más satisfactoria, al principio tuve un problemilla con una ampolla, pero creo que fue debido a un estreno demasiado acelerado y a las altas temperaturas del verano. Puedo asegurar con conocimiento, que para unos 75-80 kilos aguantan tiradas de 10-15 Km perfectamente, siendo para mí sus puntos fuertes una comodidad y estabilidad excelentes. En segundo lugar me gustaría pedir un favor, quiero cogerme unas Saucony ProGrid Triumph 8, para tener unas zapas de mayor gama, y me gustaría pedir consejo sobre la talla. Necesitaría lo que en Adidas es 43 1/3 que en tallaje UK es 9, pero según el tallaje de Wiggle el 43 de Saucony es un 8.5 UK, y tengo miedo de cogerlas pequeñas. Necesito ayuda, muchas gracias y perdón por la chapa.

  376. gracias por todo , me pareze fabulosa tu paguina, incleible y sin fantasmadas hablado de tu a tu a la gente , felicidades.

    que sabes de auriculares bluetooth?

  377. hola esta pagina es un regalo del cielo disfruto de ella siempre que puedo me gustaría hacer una pregunta haber si alguien me sabe responder ahí alguna disciplina deportiva que combine el enduro en bicicleta con el trail runner mas agresivo y si es asín que nombre tiene, gracias.

  380. hola!, lo primero de todo, felicitarte por tu web, y lo segundo, preguntarte sobre uns zapatillas a ver que opinas
    me quiero comprar las nike katana rac3, para competir en triatlones de distancia 5km. mis timpos son de 3:40 km, me las recomiendas?
    un saludo!

  381. Gracias Jordi. Aun asi no creas que las tengo todas conmigo. Sigo dudando entre la 8 habitual y una 7,5 britanicas…

  382. Pufen, en la web de inov-8 disponen de una tabla con la correspondencia entre cm y talla eu, uk, y usa. Sólo tienes que medirte el pie del talón a la punta del pie.

  383. Buenas Albert:

    Una pequeña cuestion, a ver si me puesdes ayudar: sabes como talla la marca Innov 8. He pensado regalarme unas por mi cumpleaños y el problema es que no hay donde probarse unas en mi ciudad. Tallan normal? Deberia subir o bajar una talla respecto al 42 habitual? Gracias por adelantado

  384. Hola Albert:

    Yo sé que esto no está pagado y que te mereces que te invitemos a unas cañas «ad eternum» pero a ver si sabes algún tipo de apaño casero para agrandar unas zapatillas un poco. Estamos hablando de unas Trabuco 14 g-tx que compré medio número inglés más pequeñas.

    Gracias por todo y saludos.

  385. Hola Albert. Antes que nada felicitarte por tu blog. A parte de corredor popular soy bastante fan de las nuevas tecnologias y me gustaria ver si vas a sacar algo del nuevo juguetito de motorola el motoactv. Muchas gracias y un saludo.

    Se me olvidaba, soy pronador severo y uso unas nb 940, estoy contento con ellas pero voy a comprarme otro par de zapatillas. Peso 85 kilos y ruedo en torno a los 4:45 o 5 min el km. Cuales me recomendarias?

  387. Hola Roberto, no creo que sea una buena opción cambiar a las Tempo. Tienen muy poca amortiguación comparadas con las Kayano y con tus 77 kgs quizás necesites algo más. Un punto intermedio serían las 2160 de Asics, por ejemplo. Saludos,

  388. Hola Albert, lo primero felicitarte por esta pagina ya que me viene para informarme de varias cosasy lo segundo es una duda que tengo; yo soy un poco pronador y hasta ahora habia usado asics(las ultimas las kayano), pero habia pensado cambiar de marca para probar a ver que tal me iba con otro tipo de zapatillasy habia pensado en las adidas adizero tempo 4, mido 1,72 y peso 77 kg y mi ritmo no es que sea muy rapido la ultima media maraton la hice a 4:53″ el km.
    Muchas gracias por tu ayuda por adelantado y un saludo

  390. Hola:
    Me encanta tu página y la tengo como referente para todas mis compras. Quería preguntarte si sabes algo de la nueva línea de zapatillas para corredores que ha sacado la marca skechers siguiendo los pasos de las «tone-ups» (esas con las suela curvada), mi mujer las utiliza y está encantada y a mi, la verdad, me pica la curiosidad.
    Gracias y sigue así…

  393. Me gustaría que comentaras estas gafas oakley thump pro, ya que no encuentro nada de información en castellano

    Nunca había comentado en el blog pero hace mucho que lo visito, enhorabuena!

  394. buenas noches,
    voy a pillarme unas zapatillas y estoy dudando entre nb 1080 y clycerin 9. Yo tengo las glycerin 8 pero tengo curiosidad con las NB.

    Un saludo,

  396. Hola Alejandro, la Ride 3 viene muy amortiguada por lo que no debes preocuparte por ello; otra cosa es la durabilidad de la suela que va a depender de tu pisada y peso. Desde luego la suela de Adidas está bien y puede durarte entre 700 y 1200 kms. Saludos,

  397. Buenas, quiero regalarle a mi herman q está empezando en esto un reloj q mida distancia, sea o no GPS dependerá de lo que aconsejeis,quiere q sea simple y le basta con medir distancia, tiempo y min/km y demás mediciones «simples», ¿que me recomiendas? bueno si alguien me lee, será de gran ayuda.
    Gracias.

  398. Hola Sampietro, te quería consultar acerca de las adidas adistar ride 3m, yo corro mayormente en cesped y tierra, y un poco en asfalto-concreto. Me preocupa la amortiguación por las lesiones y la durabilidad de la suela por otro. Qué opinas ? Gracias !!!

  400. OK. La Ds Trainer la utilizo para competir,o tampoco ?? Para entrenar utilizo la Adidas Supernova Sequence 3

  401. Hola Albert,
    Me he quedado fastinado con tu página, ya que puede sacar de dudas a muchos aficionados como yo…
    Llevo varios años haciendo running y este año quiero alternar con el trail… peso 68 kg y suelo correr entre 60-80km semanales…
    Me podrias recomendar unas buenas zapatillas para trail, ah, soy de pisada neutra…

    Gracias y continua así, un saludo desde Ibiza…

  403. Hola Albert,

    pues hoy me he ido a probar las GT-2160 al decathlon y las he notado un pelin estrechas en la zona del talón,
    ya me paso con unas kayano 13 que tuve hace unos 3 años, me producían rozaduras en la planta del pie.
    Supongo que eso se soluciona con los modelos 2E y 4E mas anchos, pero buscando por wiggle, no encuentro en mi numero , y ademas son mas caras.
    Como que me urge un poco, he pensado en probar unas nike, voy a lo seguro ya que actualmente tengo las pegasus, son muy comodas y me han ido perfectas hasta los 1000 kms.
    Podria repetir con las Pegasus, o bien unas Vomero a pesar de pronar pie derecho y pesar 83kgs.
    La otra opcion quizás más adecuada sería probar las Structure 14 que estan bien de precio en wiggle a 77 € , o en runnering a 79€.
    La idea es empezar a preparar medias y próxima maratón de Barcelona, seria la primera y el objetivo acabar alrededor de las 4h.
    ¿que te parece?

    gracias anticipadas y saludos.

  404. Hola Gustavo, yo la DS Trainer la descarté para entrenar porque pesaba 72kgs… o sea que ya te he contestado a la segunda pregunta. Para una maratón,yo me decantaría por la Kayano o si la ves muy pesada por la 2160 aunque con 81 kgs, estás en el límite. Ya contarás como va. Saludos,

  405. Hola, antes de nada felicitarte por el blog, muy muy útil y de gran interés, antes de comprar nada previamente consulto la web.
    Me gustaría hacerte una pregunta, mido 178, peso 81 kg y soy pronador,quería correr una maratón sin lesionarme ni antes ni durante, qué zapatilla me aconsejas, tanto para entrenar como para correrlo ?? Para correr 10 ó 15km empleo la asics gel ds trainer es la adecuada?? Gracias

  409. Interesante artículo.
    Una cosa que no me queda clara es la divisa en que se realiza la compra.
    En la propia web te dan la opción de enseñarte precios en libras o en euros.
    Si se pone la visualización en libras, a mi siempre me parece más rentable con el actual cambio… pero, a la hora de pagar ¿En qué cobran? ¿Te hacen ellos el cambio a euros o cómo?
    La verdad, prefiero que mi tarjeta haga la conversión de libras a euros, pagando yo en libras
    Gracias

  410. Hola Jesús, la verdad es que Joma son unas buenas zapatillas y además de fabricación española. Yo he tenido un par de ellas y la verdad es que me han ido muy bien. Es cierto que a nivel tecnológico no están a la altura de unas Asics o Mizuno pero dudo de que un corredor popular (no profesional) sea capaz de sacarle partido a esas diferencias. La relación calidad-precio de Joma es magnífica y la calidad acorde a lo que podemos necesitar los maratonianos, por ejemplo, para bajar de 3h.

    Por cierto, si me das más información sobre tu programa (un link o algo así) os dedico un post. Saludos,

  411. Hola Albert, enhorabuena por el bloc, es buenísimo y de gran ayuda. Te cuento soy periodista deportiva y desde hace año y medio he empezado a correr después de dejar el fútbol a más nivel y he creado en mi programa deportivo en la televisión autonómica de Castilla y León una sección de running. Tenemos también los vídeos colgados en youtube con consejos para quienes empiezan a correr. Me gustaría pedirte ayuda en el tema de zapatillas porque ultimamente en los consejos que damos a través de una tienda que se llama Interval Runners nos centramos mucho en marcas clásicas como Mizuno, Asics, Brooks, Saocony, Adidas y Nike y he probado las Joma Hispalis y me han encantado porque además de una buena amortiguación que agradece mi tendinitis rotuliana tiene una buena calidad precio. Antes de recomendarlas a mis espectadores me gustaría tener tu opinión. He buscado opiones en internet y hay gente que poene muy bien a Joma y otras mal, un abrazo y muchísimas gracias

  412. Gracias Albert, pesa unos 64 kilos, y esta preparando una carrera de 15 Km. Su pisada es nuetra, y desde hace años esta operada del menisco. Habia pensado en la Nimbus, pero igual no necesita una zapa de gama tan alta.

  413. Hola Raul,esta pregunta es complicada puesto que no tengo experiencia en esas distancias. Si te fue bien la 1064, podrías usar la 1080 que es su actualización. Desde luego vas a necesitar una zapatilla con mucha amortiguación… Ya contarás tu elección y como te va. Saludos y gracias,

  414. Hola Larri, la verdad es que no te se decir… deberías elegir una zapatilla teniendo en cuenta el peso, pisada y uso que le dará. Personalmente ni la Pulse ni la Stratus las considero opciones atractivas. Saludos,

  415. Saludos; soy un fiel lector de tu blog, pero de manera personal te queria hacer la consulta, fijate que estoy preparando una ultramaraton de 100 millas, y a un no me decido que tenis comprar, soy supinador, peso 150 libras, mido 1.70, he hecho una ultra maraton de 50 millas con new balance 1064 y largadas de 50 y 60 kms y me fue de maravilla con ellos ninguna queja, que me recomiendas para usar ahora???? ya que calculo hacer aproximadamente 25 horas, muchas gracias por tu ayuda.

  416. Hola Albert, como he dicho en algún otro comentario, soy un gran admirador de esta página, y para mi es una referencia. Recurro a ti una vez más. Una amiga tiene unas Asics Stratus 4, y quiere comprarse otras, pero no las encontramos, las Pulse podrían ser sus sustitutas? Si no es así, podrías aconsejarnos un modelo?
    Muchas gracias por tu ayuda.

  417. Hola Daniel, depende de lo que tengas, claro, pero en principio no serían necesarias en una zapatilla con control de pronación. En todo caso, las plantillas siempre son más recomendables en zapatillas neutras. Saludos,

  418. Albert, buen dia, una pregunta.
    Que opinas de usar plantillas ortopedicas en los Gel Kayano 17?, a mi parecer siento que sobraria. Que me recomiendas?
    Gracias por el blog

  420. Para Luison: en http://www.asics.es puedes hacerte un análisis técnico de la pisada. Este año como novedad incluyen un análisis dinámico mediante una zapatilla con sensores. Buscas una ciudad que te venga bien, eliges la fecha y el horario en el que quieres que te atiendan (en media hora o menos lo tienes hecho) Te dan los resultados en el acto y, además, siempre los puedes recuperar en la web de Asics (confidencialidad asegurada ya que en su base de datos no guardan tu nombre sólo tu edad, sexo, peso y poco más.)
    Pagas por paypal 19 euros y luego siempre puedes «recuperar» la inversión puesto que si compras productos Asics por un mínimo de 100 euros te dan un vale de descuento (puedes gastarlo en el acto o te dan creo dos meses.)
    A mí me toca en Octubre. Saludos.

  422. Hola Kiwy, pues sí, de momento siguen aguantando y las sigo usando (a veces también uso 2160). Para montaña corro con unas Salomon. Saludos,

  424. Buenas, Albert, solo curiosidad:
    ¿sigues utilizando las reebok road supreme que comentas arriba del todo o ya las has cambiado?
    solo curiosidad, jeje, a lo mejor te toco un poco los «cataplines», sorry!

  425. Buenas Sampietro, digo las prophecy xq a decir verdad cuestan(150) poquito más q las creation y parece q son un paso más en la evolución de la zapatilla de máxima amortiguación!!

  426. Hola Luison, si Mizuno te ha ido bien siempre, ¿ porqué cambiar ?… otra cosa que que te quieras gastar una pasta en las Prophecy; yo francamente no lo haría y me decantaría por las Creation. También te recomiendo que te hagas una prueba de pisada para saber exactamente tu tipo de pisada. COn tu peso, no me extrañaría que incluso pronases un poco. Ya contarás lo que haces y tu experiencia. Saludos,

  427. Hola Xavi, lo de los dedos magullados puede ser por que la zapatilla sea un pelín pequeña o símplemente porque te ha tocado así. Yo creo que hay pocos maratonianos que no tengan durante el año alguna uña negra. Lo del calor en los pies, puede ser por los calcetines porque la 2150 no es especialmente calurosa. También hay que decir que el domingo hizo mucho calor… Prueba con unos calcetines de alta transpiración muy finos. Saludos,

  428. BUenas, tengo una preguntilla, mido 1.78 y peso unos 95kg, suelo salir a correr 3-4 veces/semana y alrededor de 10-12km, he usado siempre mizuno (wave-rider y las últimas las creation) me tocó cambiar antes de verano y compré las adidas ride3 y la verdad es que no van muy bien, se me cargan los tibiales e incluso me rozan los dedos meñico y su compañero, pensaba que era corredor neutro pora al ver las zapatillas que usaba (en tu blog) veo q ambas dos estan tb recomendadas xa supinadores x lo q me inclino a pensar que algo de supinador tengo… ¿q me recomiendas que me compre?¿me iran bien las prophecy?

  429. Albert!!!

    Me olvidé de comentarte que a partir del km 15-16 empecé a notar un calor en los pies!!! No sé si es por el asfalto o las zapatillas o que??? Llevaba unos calcetines finos de algodón de los normales del decathlon 😉

  430. Hola Albert,

    Este domingo corrí la media maratón de sabadell (es la primera media que hago y la 3ª-4ª carrera que hago de asfalto porque habitualmente corro por pistas de tierra) y he acabado con varios de los dedos de los pies bastante magullados, creo que la solución es la talla de las zapatillas pero me gustaría saber si ese es el problema.
    Actualmente utilizo unas asics gt-2150 talla 45 (mi talla de zapatos es la 44) y peso 74kg y 1,86m y prono algo, si el problema es por la talla, supongo que un 44,5 ya quedaría solucionado el problema no??
    Me recomiendas utilizar algún otro modelo? Con estas estoy contento, aunque de vez en cuando, como con esta carrera me sale alguna ampolla en el arco del pie izquierdo.

    Ya acabo!! jeje Gracias!!

  431. Hola Mariano… gracias por tus comentarios. Que más quisiera que viajar pero últimamente no me muevo poco. Yo en París no me compraría nada porque es más caro que aqui. Si me dijeras en Londres, la cosa cambiaba. Cómprale una orejas de mickey a tu hija !!… Saludos,

  432. Hola Albert

    Lo primero es lo primero, felicidades por la pagina creo que es punto de referencia para todo el que le guste esto e ir a trotar.

    Si no te importa quisiera hacerte una pregunta ya que viajas mas que Willy Fog, esta semana voy con la peque de la casa a disney, unos dias y otros Paris, quisiera comprar algo relacionado con el running, tu sabes, algo que digas; » no te puedes ir de Paris sin visitar tal tienda o comprar tal gadget» sabes a que me refiero?

    Muchas gracias y a seguir asi…

    Mariano

  433. Hola Juan Luis, con 88 kgs, olvídate de la Cúmulus y piensa en algo más amortiguado tipo Nimbus, son más caras pero es que las Cumulus no creo que puedan darte la protección que necesitas. Saludos,

  434. Albert, soy un principiante… en todo: acabo de salir de una rehabilitacion de tendinitis rotuliana, antes de la lesion corria 4 veces a la semana, unos 7 km en media hora aproximadamente, un amigo me ha aconsejado cambiar de zapatillas he investigando me he encontrado con esta pagina, logicamente ahora se.. que no se nada. mi amigo me comento que me comprara la asics cumulus, peso 88kg (adelgazando con seguimiento de endocrino)y creo que mi pisada es neutra (por lo que he leido). que opinas?.PD ahora mismo te seguiré en twitter.

  435. Hola David, gracias por tus palabras. Con 250 kms / semana yo me decantaría por una zapatilla amortiguada que evitará lesiones durante el época de entreno fuerte. Una opción buena sería la Asics Gel Nimbus y si prefieres algo más ligero, la Cumulus. Ambas son zapatillas muy cómodas y sobre todo rápidas para conseguir un sub 3h. Saludos,

  436. Hola Loren, muchas gracias por tus comentarios y por leerme !!!. Si las Vomero te han ido bien con 90 kgs, aun te irán mejor con 75 u 80 kgs, por lo que si te sientes a gusto con ellas, yo no cambiaría. Si quieres investigar otras cosas, mírate por ejemplo la Asics Gel Nimbus que da un resultado excelente.

    Respecto a Joma, es cierto que es complicado encontrarlas. Prueba en algún Corte Inglés que a veces tienes.

    Saludos,

  437. lo primero Albert, felicitarte por tu blog. Me gustaria saber tu opinión sobre k zapatilla crees k m podria ir bien, debutare en maratón en Bcn, mis tiempos son 38′ en 10 y 1h26’en media, asi k hare el plan de sub 3h, mido 186cm y peso 72 kgs, soy neutro y de pie estrecho, salgo a entrenar entre 4-6 dias y hago a partir de 250 kms mensuales, ahora utilizo asics y adidas. Cual seria tu elección. Gracias.

  438. Hola, crack.

    Sigo tu página desde hace tiempo y cuando en un foro que frecuento, la gente pregunta sobre zapatillas para su peso, tipo de pisada y uso al que irán destinadas, siempre les adjunto esta web, que es magnífica.
    Quiero hacerte una consulta. Estoy a punto de cumplir 40 años, mido 1’83 con zapatillas y, aunque en los últimos 2-3 años mi peso ha estado más cerca (o incluso ligeramente por encima) de los 90 que de los 85, ahora, tras una dieta y los entrenos semanales, llevo 2-3 meses moviéndome entre los 79 y 80 kg, y es posible que llegue hasta 77-78.

    Soy maratoniano, preparo dos carreras al año, mi mejor marca la hice en abril (3:34 y pico) en Madrid, y mis últimas zapatillas, por amortiguación para mi peso y por comodidad han sido respectivamente unas Vomero 4, Vomero 5 y Vomero 6.
    Dado que ahora tengo menos peso (<80 kg), ¿me recomiendas alguna zapatilla apropiada para mis entrenos y carreras (ya imaginas, 2 maratones año, 6 medias maratones años, muchos largos los domingos por la mañana y también carreras de 10-12 km en verano) que pese menos y que tenga una amortiguación apropiada para mi peso?
    Y otra. Veo que pones muy bien en tus análisis a las zapatillas Joma. Pero no las encuentro en ninguna tienda, y en la web de la propia marca algún modelo ni viene. ¿Sabes dónde puedo encontrarlas? Soy de y vivo en Alicante.
    Muchas gracias por tu respuesta, y mis felicitaciones por esta excelente página que nos ayuda muchísimo.
    Un saludo

  439. Hola Makiavelo, gracias por tu email y comentarios… Por lo que cuentas, yo me decantaría por algún modelo de Inov-8 porque están más pensadas para corredores ligeros (no como las Salomon que son casi todas para gigantes) y tienen un catálogo muy amplio según el tipo de terreno que hagas. A nivel de tracción y rapidez, creo que es de lo mejorcito del mercado… Saludos,

  440. Definitivamente, la web con más información respecto a gadgets del running. Muy completa pero además ordenada, hasta el motor de búsqueda es bueno. Gracias por hacerla tan accesible.

    Ando muy liado y creo que puedes ayudarme; necesito unas zapatillas de montaña (piedras y gravilla )para subir y bajar cuestas (más subidas de las que te imaginas) que aguanten tiradas largas (mínimo 20km)saliendo 4 o más días por semana. Teniendo en cuenta que apenas llego a los 60kg exactos y mi ritmo más lento es 4km/m ¿qué zapatillas debo comprar? salomon trail pro 5, sauccony progrid jazz 14TR, hi tec infinity? ¿ninguna de estas? creo que no conozco ninguna zapatilla que se ajuste a estas necesidades, por favor ayúdame, estoy muy perdido.

  442. Hola Sampietro,sabes si hay mucha diferencia entre los anchos D y 2E en las new balance, yo uso el 2E pero ahora solo encuentro mi numero en
    ancho D.
    Gracias.

  443. Hola Isaías, solamente la he corrido una vez y desde luego es una prueba que hay que correr alguna vez en la vida. La organización es excepcionalmente buena como buenos alemanes que son. Es totalmente plana y se puede correr prácticamente desde el principio por lo que para hacer marcas es genial. En cierto modo me recuerda a la maratón de Donosti aunque con menos frio. Todas las calles están repletas de público y pasar por debajo de la puerta de Brademburgo no tiene precio …

  444. Buenas, me podrías dar tu opinión sobre la maratón de Berlín? Perfil, organización,…
    Gracias!!

  445. Ya me dirás si encuentras algo para el tema de los pasos. Yo la verdad desde que corro minimalista se me ha quitado mi molesta periostitis, y mi lesión de pies, vuelvo a disfrutar de correr, y soy pesado 85 kg. Quizás el zapatilla minimalista que elegiste no fue adecuada.

  446. Hola Luis, gracias por tu email. La verdad es que el minimalismo no me gusta aunque lo respeto y lo entiendo. Corriendo convencionalmente, la verdad es que nunca me he lesionado y no tengo necesidad de cambiar. He corrido «barefoot» en alguna ocasión para probar durante 2-3 meses y no me siento cómodo. Respecto a lo de la aplicación, la verdad es que no conzco ninguna, pero busco. Saludos,

  447. Que gran blog, lo leo todos los días, estoy corriendo últimamente minimalista, a ti no te gusta nada no? Te quería preguntar para contar los pasos conoces alguna aplicación del iPhone para contar el paso? Para saber a que cadencia voy, gracias

  449. Michas gracias a todos por vuestra felicitaciones y por leerme…
    @Toni Martí: Te recomiendo las Asics GT2160, que son las que utilizo yo a veces con características similares a las tuyas.

    @Xavi bcn: Yo no utilizo pulsómetro, pese a que tengo uno. La verdad es que me da pereza y nunca le he encontrado una utilidad real.

    @Adrian: El peso de la zapatilla depende del número de esta. Los números pequeños pesan menos. COn 90 kgs, el peso te debería dar igual porque como mucho ahorrarás 40 o 60 gramos y comparado con 90 kgs es prácticamente nada. El peso de la zapatilla es sobretodo útil en corredores de élite. Saludos,

  450. hola a tod@s
    como no, me gusta eso del correr, que raro soy como dicen mis amigos.
    yo tan solo tengo una duda, el peso de unas zapatillas es realmente «fiable»,(no es esta la palabra que busco esactamente) a la hora de elegirlas, yo peso casi 90 kilos y las hay desde 340 gramos a casi 400.
    muchas gracias y a seguir «sufriendo»

  451. Hola Alberto,

    Ante todo felicitarte por tu web, increible, de hecho es una de mis webs de referencia desde que empezé a tomarme en «serio» esto de correr.

    Y como cada vez estoy más enganchado y hago más kilometros he decidido comprarme un garmin forerunner, pero tengo alguna duda al respecto, de si comprármelo o no con pulsómetro, te explico:
    A los pocos meses de empezar a correr comencé a utilizar pulsómetro pero si corria al 80% el ritmo al que iba era bastante lento así que finalmente decidí dejar de utilizarlo y correr por sensaciones, ahora después de casi 3 años corriendo me estoy planteando empezar a hacer series y controlar mi nivel de pulsaciones en los rodajes, pero realmente es tan importante controlar el tema de las pulsaciones??? Me recomiendas correr con pulsometro, teniendo en cuenta que hago 3 entrenos a la semana, uno llano(fartlek) de 50′, otra salida de 50′ con pendientes (Collserola) y otra salida larga de min 1h 30′ y max de momento 2h 30′ pero en incremento (Collserola)?

  452. Hola Alberto,

    Lo primero agradecerte tu gran trabajo, uso muy a menudo tu pagina como consulta. Aunque tengo ahora una un poco más personal.

    Para un pronador moderado como yo, entre 3 y 5 grados en cada pie y con arco bajo que zapatillas me recomendarías. Mi peso es de unos 73kg y mido 1.80.

    Suelo entrenar muchos km a la semana (+ de 80).

    Gracias por anticipado.

    saludos.

  454. Hola Sampietro,crees que las nb759 podrian serbirme para usarlas solo en carreras, me muevo entre 75 y 80 kilos, las zapas de carrera todas son para corredores con pesos inferiores.
    Ahora entreno y compito con las nb1064 de las que con mas de 1000 kilometros no tengo ninguna queja, por lo que las cambiare por las nb1080 en cuato pueda.
    Gracias.

  455. Hola Davycyn, si quieres estabilidad, te podrían ir las Asics GT2160, las NB 770, Adidas Supernova Sequence, Mizuno Wave Nexus, etc…. Espero que te vayan bien. Saludos,

  456. si eske el problema que voy a una tienda y no te aconsejan porque en las que he ido se ve que no tienen experiencia y como un amigo me aconsejo que le preguntase a usted cual me aconsejaba para plantillas debido a su experiencia. mas estable a que se refiere?? algun modelo en concreto para probar que sea bueno para plantillas usted no me podria ayudar???gracias

  457. Hola Davycyn, las Triumph son para personas algo más pesadas (75-90kgs). Lo que puedes buscar son unas zapatillas que sean más estables, pero lo mejor es que te hagas una preselección porque hay muuuchas y luego te las pruebes en la tienda para ver cual te sienta mejor. Con plantillas, es muy difícil aconsejar y más con patologías específicas. También tu médico deportivo te podría aconsejar mejor que yo. Saludos,

  458. hola sampietro: soy un corredor desde hace dos años he hecho una maraton y llevo lesionado medio año. En estos momentos he tenido que poner plantillas porque tengo los pies valgos. he estado corriendo con unas mizuno rider 13, pero ahora con las plantillas, siento que con estas no llevo el pie estable, como las tengo ya un poco quemadas pues he decidido cambiarlas. he acudido a usted porque me lo han recomendado porqeu como hay tantos modelos me estoy volviendo un poco loco. he estado mirando unas saucony triump 8 pero eske leo tantas cosas que… peso unos 63kg me podria recomendar algo??? gracias un saludo

  459. Hola Argenis, en ese caso, puede tener sentido pero antes que las Noosa, yo medecantaría por las DS-Trainer que son muy parecidas a las Noosa. Pero insisto en que si estás bien de rodillas y no tienes molestias, las Noosa van bien aunque tienes que saber que no son muy amortiguadas. Saludos,

  460. Hola Sampiero soy Argenis Maneiro gracias por tu respuesta y me gustaron Mens-ASICS-GEL-Noosa-Tri-6 precisamente por lo ligeros y creo que se adaptan a mi peso ya que apenas peso 64 kgs (140 libras) de todas maneras acosejame yo mido 1,70 mts y tengo 48 años cuando debería de pesar por mi actividad física de marathonista aficionado y como te explique en otro mensaje entreno de lunes a viernes 10 kms diarios es decir corro 50 kms semanales , espero tu consejo por favor, saludos

  461. Hola Cesar, gracias por tus comentarios !!!. Las Nimbus son una buena opción, aunque si quieres algo más ligero puedes mirarte la Asics Gel Cumulus. Ya contarás la experiencia !!!

  462. Estimado Alberto.
    Te felicito por excelente blog, es mi consulta obligada en todo lo que se refiere al deportes; la diversidad de articulos lo hace un gran blog de consulta, y los RSS se publican en mi página de Facebook.
    Te comento que desde hace un ano comence con el running y ya llevo varias carreras entre 7 y 1.5K y par de media maratones. Soy supinador y uso Asics Nimbus 12. Me gustaria tu opinion a que zapatilla deberia usar teniendo pisada supinadora y un peso de 71k.
    Un saludo cordial y fraterno desde Venezuela.

  463. Hola Fran, si tienes problemas físicos, lo mejor es que vayas al médico y que te lo mire bien. Con 80 kgs mi recomendación es siempre las Triumph pero insisto en que un médico deportivo debería aconsejarte mejor, porque en ultramaratón un pequeño defecto que no tiene importancia al correr 30 kms, se amplifica un montón y puede producir lesiones feas. Saludos,

  464. Hola Sampietro,
    enhorabuena por el blog.
    Quería pedirte consejo. Soy corredor de fondo, de carreras de larga distancia, ultramaratones, etc… últimamente el gemelo me está dando muchos problemas, llevo unas Saucony ride 3 y unas Saucony excursion tr5. Mi peso es de 80 kg. y soy supinador. Quería saber si utilizo las zapatillas adecuadas, y en caso de no ser así, ¿cuales me recomendarías?
    Muchas gracias

  465. Hola a todos; contento por partes:

    @hassuit, generalmente puedes utilizar zapatillas de mujer o junior siempre que tu peso sea ligero, es decir si estás por debajo de 65 kgs, ningún problema. Si estás por encima de ese peso, deberías comprar zapatillas para junior o mujer pero aspirando a modelos con máxima amortiguación.

    @kiwy, la verdad es que no las conozco, pero así que obtenga información y hable con alguien que las haya probado. escribo un post.

    @argenis maneiro, efectivamente estas zapatillas son muy ligeras y sin saber tu peso, muy probablemente deberías utilizar algo con más amortiguación. Las Noosa son unas zapatillas de competición para triathlon y no están recomendadas para corredores por encima de 75 o para correr muchos kms semanales.

    @jose, efectivamente sí que notarías diferencia. Otro modelo que podría irte muy bien es la Saucony Progrid Triumph si eres neutro.

    Gracias a los cuatro y hasta la próxima.

  466. Hola,
    acabo de conocer tu blog y me he quedado boquiabierto. ya tienes un seguidor mas.

    me gustaria hacerte una consulta muy muy rapida. Mido 1.88m, peso 95kg y estoy empezando a correr, haciendo entre 20 y 30km por semana. Tengo unas mizuno wave fortis 4, y algun amiguete me ha comentado que necesito por mi peso y mi menisco tocado una zapatilla con mas amorgituacion. Notaria mucha diferencia con unas wave creation 12, por ejemplo? Me recomiendas algun otro modelo con estos datos?

    Gracias!

  467. Hola Albert me encanta por tu blog, soy militar retirado y estoy trotando desde 1982 y lo sigo haciendo desde hace mas de 25 años, actualmente corro 10 kms diarios de lunes a viernes pero ya tengo 48 años y empece con problemas en los muslos y en las rodillas porque me duelen a veces , que me recomiendas para no lesionarme no quiero dejar de trotar NUNCA porque forma parte de mi y lo necesito y por favor dame tu opinión de estas zapatillas para trotar
    Mens-ASICS-GEL-Noosa-Tri-6 que acabo de adquirir en una tienda,cuidate y éxito

  468. ola albert.
    has visto las nuevas adizero feather? para neutro o supinador y ultraligeras (190 gramos)pues tienen la suela medio «hueca» para rebajar peso. parecen todavia mas bestias que las mana o las lunar racer.
    te lo comento por si quieres hacer un post sobre ellas.

  469. Hola. mi mas sincera felicitacion por el blog, francamente genial, me ayuda muchisimo a la hora de elegir mi material running.
    No suelo escribir comentarios en los blog que sigo, creo que es repetir todo lo que otros dicen y en muchas ocasiones lo que uno quiere buscar ya esta, lo unico es saber buscarlo. Pues bien, a dia de hoy, tengo un problema que no encuentro comentarios al respecto en ningun sitio. Bien te comento. mi numero de pie es pequeño, 39, y cada vez me resulta mas complicado encontrar mi numero en determinados modelos de zapatillas que me gustaria tener, bien, me gustaria saber tu opinion acerca de el comprar zapatillas de mujer o junior, para las que si encuentro este numero, si seria apropiado o no. Me da miedo, por pensar que estan concebidas para un corredor que normalmente no llega a el peso que tiene un hombre, y temo una posible lesion par calzar una zapatilla no apropiada a mi peso.
    muchas gracias, un saludo

  470. Hola Alberto,
    la marca China Li-ning esta entrando con mucha fuerza en varios frentes entre ellos el running, he mirado los modelos en la web y me gustaria saber cual es tu opinion sobre las «Centaurus ARFE 17»
    Gracias de antemano.

  472. Buenas de nuevo, tienes alguna información de las plantillas foot balance? Me han hablado muy bien de ellas, pero creo que en España no se pueden conseguir.
    Gracias

  473. Hola Albert!! Ya he probado las Pegasus+ 28 despues de «amoldarlas» por casa unos dias y la verdad es que, de momento, van fenomenal. Eso sí, diferentes a las Jazz. Más amortiguadas, con menos estabilidad, pero muy, muy comodas…. Acertaste, como siempre!!!! Un saludo

  474. Hola amigo, me compré unas SOLTEC 2M de ADIDAS y muy tarde me di cuenta que tiene un sistema de ventilación por la suela y ahora con estos seis meses de lluvia que hay en el Amazonas venezolano, estoy jodido !!, me mojan los pies y es incomodo, las guardaré para los meses de estación seca , bueno el tropico ;tu sabes todo es extremo, si hubiera consultado antes….

  476. Hola Jordi, creo sí, pero si ya están compradas, pruébalas y nos cuentas. Desde luego, por lo que cuentas creo que te irán bien aunque ten en cuenta que Nike no es Saucony… Saludos,

  477. Hola Albert!!! Enhorabuena por el blog, aquí se aprende muchísimo… Tengo unas Saucony Jazz 13 con 800 kms. a punto de «expirar» por los talones. He cogido en wiggle unas Pegasus+28 a 64 €. Tengo pisada neutra, peso 67 kilos y hago tres salidas semanales (en total 30-35 kms. a 4,20-4,50).¿He hecho bien? Gracias!!

  478. Hola Albert qu eria que me recomendaras una zapatilla de trail. Peso 80-85 kilos neutro suelo entrenar 20 km 3 o 4 dias semanales en terreno seco y llano. muchas gracias

  479. Hola Isaias, yo no te recomendaría cremas calentadoras aunque el que mejor puede decírtelo es tu médico. Ropa específica para este tipo de lesiones no conozco pero si me dices una marca de compresión, te recomiendo Hoko: calidad excelente a buen precio. Saludos,

  480. Buenas Sampietro, tengo algún problema con los isquiotibiales (hace algún tiempo tuve varias roturas fibrilares), por ello suelo utilizar pantalón compresivo o calentadores. Me podrías recomendar algún material para este tipo de dolencias? Es recomendable utilizar cremas calentadoras o ese tipo de soluciones?
    Muchas gracias!

  481. Hola Richard, saludos desde Barcelona !!!… las zapatillas tienes que cambiarlas cuando veas que la suela ya no amortigua, está rota o vista desde atrás está «echada» para un lado (generalmente en pronadores y supinadores).Esto significa que unas zapas te aguantarán entre 800 y 1200 kms de media para las normales y alrededor de 300 kms las voladoras. Saludos,

  482. Hola Isaías, pues la verdad es que no conozco ninguna… lo siento… pero hay muchas maratones interesantes que correr antes que NY. Por ejemplo, Berlín. Saludos,

  483. Buenas, acabo de descubrir el blog y me parece de lo mas serio que he visto. Soy un novato al cual le gusta investigar y se esta preparando la maratón de new York de 2012. No sé si conoces las 4 ó 5 agencias que te aseguran dorsal contratando el viaje. Me puedes recomendar alguna?

  484. Saludos desde Amazonas-Venezuela , su pagina es excelente y me sirve de referencia para encargar mis zapatos de correr, apunto la marca y el modelo y hablo con un amigo que tiene una tienda,aqui tenemos problemas para adquirir algunos productos importados, por que nuestro pais esta sometido a un control de divisas… yo tengo para entrenar una new balance MR470WSB y para competir una Adidas livianitas, ahora bien ¿ cuantas veces al año se deben cambiar los zapatos de correr mi hermano?

  485. Hola Dimar, si hay que elegir, te recomendaría las Asics GT2160 o 1160. Pocos kms, peso normal, pronación leve… Las 1160 son la gama inferior a la 2160; depende de lo que te quieras gastar. Yo con las 11xx he hecho unas cuantas maratones sin problemas. Saludos y gracias por tus comentarios,

  486. Hola! Antes de nada, enhorabuena por el blog, se aprenden muchísimas cosas y leer a gente como tú nos motiva todavía más.
    Me gustaría que me recomendases unas buenas zapatillas, había pensado en las Mizuno Wave elixir 6, pero he leído que la suela es dura y que para las rodillas no van muy bien. Soy mujer, mido 1.64, peso 53 kg y entreno unos 8-10 km dos o tres veces por semana combinando asfalto y caminos de tierra, se me suelen cargar las rodillas y soy pronadora leve. Muchas gracias, saludos!!

  487. Hola, Sampietro,

    Soy Tino de http://www.5dedos.es Veo que habeis puesto alguna referencia a nuestra web en vuestra pagina, os lo agradecemos y nos ofrecemos a resolver dudas respecto a 5fingers y/o calzado minimalista. Tienes una web estupenda.
    Por cierto, os funciona el FB? He intentado meterme y no veo ningun post. Nosotros estamos subiendo mucha informacion al respecto ahi, puede ser un buen lugar de intercambio de ideas.
    Saludos

  488. Hola Jose Antonio, básicamente y para ir al grano, la Inspire es para corredores con algo de pronación (principalmente para los neutros que tienden tendencia pronadora a los pocos kms) y las Alchemy son para pronadores severos. Los que «salen de casa con los pies torcidos»…. saludos,

  489. Hola Sampietro tu que estas muy puesto en la materia quisiera saber la diferencia que hay entre unas wave inspire y unas alchemy, peso 70 kg. y suelo competir en medias y maratones con las inspire puesto que soy pronador sobretodo en el pie izquierdo. Muchas gracias

  490. Hola Paulinyo, creo que no; con 66 kgs si las quieres solamente para competir en 10kms creo que te irán bien. Ya contarás. Saludos,

  492. HOLA PACO, felicidades por la web, soy incondicional de asics, despues de varias GT, las Kayano 16 y las DS 15(con las que corrí mi 1ª MARATON en BARCELONA), acabo de adquirir las DS 16, las han hecho más amortiguadas pero creo que han perdido algo de agresividad, estaba pensando en adquirir unas mas racing para correr 10km y series rapidas…opciones DS RACER 8 o las saucony fastwich 5, peso 66kg y corro los 10 a 4m/km..serán demasido ligeras para mí? hay otras opciones?. UN SALUDO

  493. Hola Paco, comprar en USA tiene el problema de que puede llegar sin problemas o te lo pueden parar en aduana. Yo no compro nunca en USA porque he tenido muchos problemas en el pasado con electrónica. Saludos,

  494. Hola.Estoy mirando varios modelos de pulsometro con gps y despues de mucho ver me he decidido por el garmin forerunner 405 hrm.Mi gran duda ahora esta en comprarlo por internet en america o en europa.En america esta bastante mas barato pero no se si habra alguna diferencia o podre tener algun problema al ser americano.Espero tu consejo.Gracias

  496. hola me gustaría que me dieras tu opinoo de las zapatillas Nike air alvord 8, para correr trail, raids de aventura, no la conocia y tiene buen aspecto y economica, gracias de antemano

  499. Albert, mi mas sincera enhorabuena por tu blog, sin duda una referencia en el mundo del deporte. Considero que haces un trabajo excelente y te animo a seguir así, que muchas veces el reconocimiento de los amigos es lo que mas se agradece. Con tu permiso pongo en mi blog, de vez en cuando algun gadget siempre con link a tu pagina web. Un abrazo y saludos desde alicante de parte de un Ultarunner.

  502. Ok Albert, pues suerte en tus próximas carreras; por mi parte yo hasta septiembre no pasaré de las populares de 10 kms. Por cierto, si me permites una sugerencia, veo que la categoría carreras está un poco descuidada ¿prodríamos comentar alguna carrera en la que hayamos participado?

  503. Hola Sampietro,

    La verdad es que hoy he descubierto el blog y me has dado una gran sorpresa, muchas felicidades!

    Una pregunta,cuanto dura un chip amarillo? La verdad es que estoy pensando en comprarlo y hago unas 5 o 6 carreras al año de momento, vale la pena?

    Un saludo

  504. Hola Sampietro, lo primero felicitarte por el gran blog que has montado sobre nuestro deporte. Quería consultarte una duda:soy pronador pero corro con plantillas, peso 70 kg. y he corrido siempre medias con pegasus, ahora que voy a dar el salto a la maratón he comprado unas cumulus pero las he notado muy blandas por la parte del tobillo y no termino de adaptarme, que zapatillas me puedes recomendar para correr la maratón?. Un abrazo

  505. Hola Sampietro, soy de los de visita diaria a tu blog, es muy de agradecer el esfuerzo que le dedicas. Y de paso quería hacer mi pequeña aportación con una tienda que resulta bastante competitiva en los precios, por ejemplo las Reebok Premier ZigBlaze que acabas de publicar las tienen por 89€ envío incluido y las Saucony trimuph 7 las pillé por 83€ creo recordar, se llaman Deportes Halcón. Un saludo y muchas gracias

  506. Hola Iván,… gracias por tu email… pues la verdad es que no voy a ir. Mi próxima carrera es la 1/2 maratón de montaña en Sant Boi del Llobregat. De todas formas, seguros que nos vemos en alguna ocasión; yo soy muy fácil de reconocer ya que soy pelirojo !!!. saludos,

  507. Hola Albert. Sigo tu blog desde principios de este año y me ha sido de gran utilidad a la hora de elegir material. Enhorabuena. Por cierto, he visto tu currículum deportivo y alguna vez has participado en la Cursa de Pineda ¿este año también? si te apuntas me gustaría saludarte en persona.

  509. ola:
    queria comprarme unas voladoras para hacer series sin tener que poner clavos necesariamente ya que me dejan los tendones de los tobillos destrozados.
    soy algo supinador (sobre todo en el izquierdo), peso 53 kg y para rodajes utilizo las asics stratus 3 que me van bastante bien.
    habia pensado en las hyperspeed, ¿como las ves?

  510. Hola Antonio, generalmente suelo correr maratón con zapatillas muy viejas y respecto a los números pues utilizo siempre el mismo ya sea para competir y entrenar. Yo las aguantaría; piensa en la pobre zapatilla… nosecuantos meses entrenando para la maratón y cuando llega el gran día las cambias por otras… Abrazos,

  511. hola albert¡ y enhorabuena por el blog, es super util para corredores.
    te quería preguntar, estoy usando desde enero unas mizuno wave ultima 2 que ya tienen 600 km. he corrido 3 medias y bastantes tiradas largas con ellas. en ocho semanas voy a debutar en una maraton y me preguntaba si debería comprarme otro par y tenerlo más reservado para dicha ocasión. mido 1,82 y peso 91 k. utilizo un número justo pero en algun sitio he leido también que para correr un maraton es mejor utilizar zapatillas un poco más grandes, a ti que te parece?
    un abrazo…

  512. Hola Juan, con unas zapatillas debería ser suficiente, a no ser que quieras bajar de las 3h en maratón. Las Vomero están muy bien. Saludos,

  513. Hola Albert, me he enganchado a tu blog y me leo todos los post con mucho interés 😉
    Llevo corriendo desde julio, y ya me he atrevido con una media y varios 10K, y voy mejorando. Peso 65k y pisada neutra, y estoy corriendo con unas Nike Lunarglide2+ que ya tienen casi 700km. Estoy pensando en entrenar la maratón para noviembre y no sé si comprar unas Nike Vomero 6 o si me recomiendas alguna en especial (o 2, una para entrenos largos y otra para las tiradas más cortas y carreras de 10K).
    Muchas gracias y un saludo

  515. ola, siento volver a tocar las narices pero es que estoy viendo en muchos lados anunciadas las nike air pegasus+ 28 y tienen un pinta brutal.
    ya les has echado un vistazo??

  516. Hola Albert,
    ets un crack, felicitats per les teves aficions i per les webs que mantens, et deu portar molt de temps mantenir-ho tot al dia.
    Jo corro més o menys en serio des de fa un any i pico. Aqui et deixo el meu blog per si vols fer-hi una ullada.

    http://www.jsoleblog.blogspot.com

    Per cert, tu que has fet moltes curses. Per casualitat no tindras a ma l’altimetria de la cursa de Canovelles?.

  517. Hola Kiwy,es que es tan subjetivo este tema que levantaría demasiadas pasiones… últimamente el running es mucho más emocional que leer !!!

  518. ola, sampietro.
    estuve echando una ojeada a tus listas de libros y me fije que les pones nota. por que no haces lo mismo con las zapas? creo que podría ser una buena idea calificar la amortiguacion, la respuesta, el agarre, la relacion calidad-precio…

  522. Hola,
    Conoces alguna aplicacion que se pueda utilizar con las rutas de Google Earth para sacar las calorias consumidas? Sabes que Google te da la ruta con kms y niveles y graficos etc….había pensado que existiria algo…me puedes informar via email? gracias

  523. un nuevo gadget, de la cursa bombers han diseñado una aplicación para iphone y android para el dia de la carrera, está muy bien y con toda la información de la carrera. Al finalizar la carrera, puedes sacar la gráfica con los tiempos de paso y velocidades, comparativa con otros años y alguna que otra utilidad. Muy interesante

  525. Gracias Albert.
    Mi pisada es neutra pero el tobillo derecho se me va hacia dentro, así que puedo llevar bambas de pronador sin problemas, de hecho mis últimas han sido las kayano (que se me han destrozado por dentro de la parte trasera). Entiendo que las Hurricane 12 también me pueden servir, no?

  526. Hola David, con 87 kgs, muy probablemente yo buscaría algo más amortiguado tipo Saucony Triumph. De todas, formas puedes probar y si las notas excesivamente «ligeras» puedes utilizarlas para competir. Saludos,

  527. Hola Albert. Enhorabuena por tu blog, es lo mejor que he encontrado para tener una valoración práctica de los productos de running.
    Tengo una consulta rápida. Peso 87 kg, pisada neutra y corro unos 50 km semanales repartidos en tres días a 4:10 min/km. Las K Swiss Keahou II me pueden servir?

  528. Hola Xocas, pues la verdad no se que decirte, no conozco ninguna zapatilla «normal» para más de 100 kgs e impermeable que no sea de montaña. Lo siento…

  529. Buenas tardes Sampietro
    Por peso pesado 100kl me recomendaste que escogiera entre las GEL KAYANO 17 o NB 1080. Decirte que me quedé con la primera opción y que van de coña. Mis tobillo y rodillas te lo agradeceran eternamente.
    Una consulta +. En Vigo donde yo vivo tiene la mania de llover mucho en invierno, y me asalta una duda protejo mis KAYANO «no mojo pies» me compro unas de GORETEX y en caso de comprarlas ¿cual?. Por que vuelvo a tener el mismo problema del peso.
    Gracias por todo.

  530. Si que tienen que ser de monte, prácticamente todo el recorrido voy por monte.
    Muchas gracias por responder.

  532. Hola:
    A ver si me podéis ayudar un poco, me estoy volviendo un poco loco con tanta oferta de zapatillas. Peso 72 kgs, pronación ligera. Busco unas zapatillas que permitan correr por asfalto el km que me separa del monte y luego meterme en el monte, sin quedarme sin suela en dos días. Hasta ahora tenia unas inov-8 318 y no podía hacer eso por la poca amortiguación. Candidatas que he viso Salomon Crossmax, Brooks Cascadia, New Balance 876. Me podríais echar una mano? Muchas gracias

  533. ¡Muchas gracias Albert!

    Probaré las Kayano y, con mi sensación, añadiré a tu reseña algún comentario.

    (Hay que ver cómo te cunde el tiempo…)

  535. Hola Albert,

    Al final, y después de hablar con un par de compañeros que tambien corren he pedido por wiggle las Mizuno Wave Ascend 5. Que te parecen en comparacion con las Torana?

    Gracias crack!!

  536. Hola a todos !

    @Xavi106: Las Swoop, personalmente no me gustan, me parecen muy duras. Yo me quedaría con las Torana.

    @Ignacio: Yo probaría con las Kayano. Las Stabil son para pronadores severos y las triumph tienen poca estabilidad para pronadores.

    Saludos,

  537. Hola de nuevo!! Ayer te hice una pregunta sobre que zapatillas trail escoger, pero mirando en wiggle he descubierto las Adidas Swoop (el primer modelo no el 2) y con muy buena valoracion entre diferentes usuarios, teniendo en cuenta la consulta anterior que te hice: «Como veo que eres un experto me gustaría saber tu opinion para decidirme entre las Asics Gel Trail Attack 7 o las Asics Gel Torana 4.
    Peso 74kg con algo de pronación y las utilizaré principalmente para carreras de orientacion (aproximadamente unos 10-12km por terreno variado en montaña) y puntualmente para rogainings (carreras de orientacion de entre 3 y 6 horas)»

    Que me recomiendas???

    Gracias!!

  538. Enhorabuena por tu web.

    Es extraordinaria, me ha sido de gran ayuda en varios asuntos, desde sudaderas a pulsómetros GPS.

    Ya debería haber jubilado mis Asics, pero estoy en un mar de dudas sobre las siguientes.
    Peso 80 kg, 1,82m, pronador ligero, el arco alto (pies cavo-valgos) y tendencia a torcer tobillos (míos). Necesito estabilidad y amortiguación para distancias no superiores a 25 km (de momento), 50% asfalto 50% tierra.

    ¿Qué me encaja más? Progrid Triumph 8, Progrid Stabil CS, Gel Kayano 17 o Etonic Kendari 2…

    ¡Gracias y felicidades!

  539. Hola Albert,

    Como veo que eres un experto me gustaría saber tu opinion para decidirme entre las Asics Gel Trail Attack 7 o las Asics Gel Torana 4.
    Peso 74kg con algo de pronación y las utilizaré principalmente para carreras de orientacion (aproximadamente unos 10-12km por terreno variado en montaña) y puntualmente para rogainings (carreras de orientacion de entre 3 y 6 horas).

    Saludos y felicidades por el blog!!!

  540. Hola buenas noches Ramón, lo primero felicitarte por lo bien que estas haciendo las cosas en esta página y por todo lo que nos cuentas. Mi pregunta es acerca del cambio que voy a hacer de medias maratones a maratones, suelo correrlas con nike pegasus y no me van mal (mido 1.76 y peso 70 kg.)las medias pero creo que necesito algo con mas amortiguación para el paso a la maratón. ¿Que zapatillas me recomendarias? soy pronador pero corro con plantillas hechas por un podólogo deportivo.
    Muchas gracias

  541. Hola Lletuga, ningún problema para utilizar las Pegasus Trail en asfalto. Lo único es que pesan más y a lo mejor te son un poco duras y poco flexibles pero con 85 kgs un poco ya va bien. Si estás cómodo, adelante. Saludos,

  542. Hola Alberto,
    Enhorabuena por esta pagina, ayuda mucho a elegir,de hecho no compro ninguna zapatilla sin antes consultar tu valoracion.
    Mi pregunta es la siguiente, soy un corredor de 85Kg y 1,80cm que usa unas adidas Ride 2 para asfalto y acabo de estrnar unas Nike pegasus 27 trail, en teoria para montaña pero las encuentro genial para el uso total, tanto montaña, como ciudad cual estu opinion, si tomo la decision de utilizarlas tambien para asfalto, las adidas las tengo poco tiempo y no ma acaban, provengo de una fidelidad extrema a Nike, quise cambiar pero ve

  543. Hola Álex, no es que tengan que ser diferentes sino que muchos corredores compiten con unas zapatillas mucho más ligeras, casi sin amortiguación, para reducir hasta 100 gramos. En cambio para entrenar y sobre todo muchos kms es necesario hacerlo con buena amortiguación para no cascarse las rodillas y otras cosas.

    Yo mismo, por ejemplo, no suelo cambiar de zapatilla cuando compito porque no me va de 20 o 30 segundos y prefiero ir seguro. Con la serie 1120-1160 he hecho unas cuantas maratones hace años.

    Saludos,

  544. Hola Alberto, encuentro tu web muy interesante y didáctica.
    Me gustaría que me dijeras porque han de ser diferentes las zapatillas de entreno a las de competición.
    Por cierto yo entreno y compito con unas asics gel 1150 y ahora me he comprado unas saucony progrid ride3 en wiggle y pienso hacer lo mismo a no ser que me digas lo contrario (estarían bien unas mizuno wave musha para competir) Peso 72 y mido 1.72
    Gracias por todo y un saludo.

  545. Hola,
    Lo primero tu web es una pasada y un básico para consultar antes de comprar.
    Me han regalado unas reebook premier sf ultra kfs y no encuentro información de esta zapatilla. Como peso casi 90 kg soy un poco reacio a usarlas.
    Que opinas????
    Mido 1.90 y casi neutro corro unos 40km a la semana
    Mil gracias

  546. EXCELENTE TUS RECOMENDASCIONES ALBERT. QUIERO SABER QUE TIPO DE ZAPATOS ME RECOMIENDAS. CORRO UN PROMEDIO DE 50-60K A LA SEMANA Y PESO 90KG.SOY SUPINADOR Y CON PIERNAS GENU VARO.QUE TIPO DE CALZADO ME RECOMIENDAS?

  548. te seguimos de forma regular, de hecho tenemos un enlace en http://www.atotrapo.com , .. , estoy buscando manguitos para combatir el frioi en los brazos y no he visto nada en gadgetsparacorrer , tienes informacion de proveedores ?? gracias y feliz jornada, Jesus

  549. Hola Rodrigo, yo me comparía otra cosa. Las Enduro no son zapatillas para preparar un medio maratón. Son neutras con algo de soporte anti-pronación. Saludos,

  550. Me gustaría saber si alguien me puede decir si el tennis marca ASICS mod. Gel Endouro 6 es para corredor neutro o pronador y si se pueden utilizar también para carreras en asfalto de 10 km y un poco más.
    Corro una ó dos veces a la semana (entre 6 y 10 k) y participo esporádicamente en carreras de 10 k y me quiero preparar para el medio maratón en unos 6 meses.
    Espero sus comentarios por favor!!! van a ser de mucha ayuda.
    Saludos.
    RODRIGO FERNÁNDEZ T.

  552. Hola:
    Hace poco que descrubri esta pagina y me parece que esta muy bien y es de gran ayuda a la hora de elegir unas zapatillas. Vamos que desde que la descubir cada poco la miro y eso que no soy un fanatico del runnig, solo voy si me apetece y cuando me apetece, sin obligarme.
    Queria hacer una critica constructiva (creo): en la pagina echo de menos una cosa, la posibilidad de elegir una zapatilla en base a mas de un criterio, por ejemplo: peso entre 65 y 75, corredor pronador y de trail. Creo que seria de gran ayuda ya que el numero de zapatillas empieza a ser bastante elevado. Bueno, espero que no moleste la sugerencia.
    Un saludo

  554. Hola hoy he descubierto tu blog y me he quedado gratamente sorprendido es genial. Te queria hacer una pregunata aun sabiendo que es dificil de responder pues como dices en muchos comentarios no eres medico, pero haber si puedes contestarme con la experciencia que tu tienes.
    Llevo corriendo 6 meses y en este ultimo mes me ha aparecido un dolor en la rodilla que siempre aparece despues de correr y me han echo muchas pruebas y no ecuentran nada,puede ser debido a las zapatillas, hoy me ha dicho que soy pronador y llevaba una zapatillas normales la mizuno wave impulse, que zapatillas me recomiendas, peso 85 kg

  555. Hola Albert,

    Dejo una pregunta en el aire, por si a la gente le interesa el debate y así podemos aprender todos un poquico. Seguro que la gente del norte sabrá mucho al respecto
    ¿Qué se puede hacer para no resbalarse mucho al correr en asfalto tras mucha lluvia y cuando el suelo está muy mojado, y casi lloviendo todavía?

    Esta mañana, en Zaragoza, he salido a correr muy temprano y había estado lloviendo casi toda la noche. En las calles en bajada, sobre todo, me resbalaba mucho y a ratos casi me caía
    Hoy llevaba unas mizuno wave ultima 2, que sólo tienen unos 65 kms y la suela está prácticamente nueva

    En fin, si alguien tiene alguna idea y puede o quiere comentar algo, será un placer aprender

    Buen fin de semana y muchos kms para todos/as

  556. gracias Sampietro,mi lesion, fractura parcial del tendon del gluteo medio izdo con bursitis asocida,tres semanas de reposo,voltaren 75 y calor local,aparte de la cumulus me puedes recomendar alguna zapatilla mas? mi marca en maraton 2,56min.

    un saludo

  558. Hola Mallescas, la Nimbus es más para personas con mayor peso pero dependiendo de la lesión que tengas va bien. Una opción mejor sería la Gel Cumulus que es más apropiada con tu peso. Saludos,

  559. Hola de nuevo Sampietro soy el mismo de antes me confundi en las asics que tengo en lugar de 2150Gt son unas asics 1150GEL por cierto mido 1.73 y peso 72Kg.

  560. Gracias Sampietro
    Seguiré tú consejo y te comentaré el resultado.
    Antes de decidirme a escribir vi la sección «+ de 80Kg» y precisamente la gran cantidad de opciones fue lo que me lio.
    Eres un grande. Saludos desde Vigo

  561. Hola Sampietro, tu blog esta muy logrado( pa flipar)
    Soy corredor ocasional (25-30Kms/semana)4’20″/km
    Me compré unas Saucony Progrid Ride 3 en Wiggle (¡¡¡vaya precios y servicios!!!!) acostumbrado a mis Asics 2150GT todavía me noto extraño, soy corredor neutro (supongo desgasto la zapatilla por igual) le he añadido una plantilla y parece que se me adaptan mejor ¿puede ser perjudicial?
    Gracias y continua con esta peadazo de página.

  562. hola Sampietro, felicidades por el blog, tengo una duda sobre que zapatillas comprarme,mido 1,68 y peso 63kg soy supinador y llevo plantillas,salgo de una lesion de 1 mes mis entrenos 70 o 80km semanales por asfalto,habia pensado en las asics nimbus 12, que me recomiendas en esta marca? gracias un saludo

  565. Hola Miguel, la verdad es que es un poco complicado aconsejarte. ¿ has probado las Asics Gel Nimbus ?. Con 80 Kgs, deberías llevar amortiguación lo que significa peso en las zapatillas. Pruébate algo de Nike Lunar a ver como las ves. Son bastante flexibles y ligeras. Saludos,

  566. Buenos dias
    Primero felicitarte como todos por este magnifico blog que he descubierto de rebote y que ahora esta en «mis favoritos» buscando como todos unas zapatillas para correr.
    El problema es que peso 100 Kilitos de nada.
    En su momento practique mucho deporte pero me he dejado un poquito, hasta hace un mes y resulta que ahora tengo un problema, no se que zapatillas comprarme porque tengo que reconocer que estoy un poco mareado de tantas opciones.
    Entonces ya sabes cual es la pregunta si estuvieras en mi situación cual seria el modelo que te comprarías por que yo me veo incapaz de decidir otro tema aparte es que para las tiendas de la calle la gente «grande» como yo por lo visto no corre.
    Gracias de antemano. Y sigue asi has hecho y haces un magnifico trabajo animo que no decaiga.

  567. Hola Sampietro, felicidades por tu blog, mucha, mucha información que todavía no he tenido tiempo de asimilar.
    El caso es que quiero comprarme unas voladoras para las carreras de 10Km y ahora mismo soy un mar de dudas. Peso ±70 kg, actualmente corro con unas Saucony y la verdad es voy muy comodo por la horma que tienen.
    Puedes recomendarme algo?

  568. Hola Alberto. Acudo a tí porque soy un mar de dudas cada vez que tengo comprarme unas zapatillas.

    Tengo 42 tacos. Actualmente peso 80 kg. Normalmente ando entre 77 y 82. Uso plantillas y ahora mismo ando por 42´ los 10 mil y 1.35 la media. Mis mejores marcas: 40.48 en 1o y 1.28 en 1/2 maratón. Suelo correr por césped y tierra más que por asfalto aunque combino todos los terrenos. Normalmente hago 40-50 km por semana.

    El caso es que tengo un pie «delicado». El dedo que está al lado del dedo gordo del pie es más largo que el propio dedo gordo, con lo cual siempre busco zapatillas que en la punta sean suaves.

    Por otra parte, no me gustan las zapatillas pesadas: Tengo unas wave rider 10, que me resultan pesadas, igual que unas asics rayano 13. También uso unas pegasus 27. Estas me gustan más aunque me da la impresión de que tienen menos amortiguación ¿no?.

    Para competir utilizo unas adidas boston.

    ¿Qué zapatillas podría comprar tanto para entrenar como para competir que aunasen amortiguación y que no me resulten “clavos”?

    Saludos.

  570. Hola José Luis, no se que grado de supinación tendrás pero una GT2160, las Nimbus o las Triumph, podrían ser una buena opción. Saludos !

  571. Llevo un año corriendo de nuevo, y mis zapas actuales ya quieren jubilarse. Con 178cm, 72Kg y 30km semanales que modelos me recomiendas. Dejé de correr hace dos años por fuertes dolores de rodilla, pero despues de hacerme un montón de pruebas médicas no me encontraron nada. Me recetaron «fortalecimiento de cuadriceps» y la verdad que hasta la fecha muy bien. ¡Fantastico tu blog, de los mejor!

  572. Buenas, sabrias decirme algo sobre las Mizuno Wave Prophecy?no he encaontrado nada en el blog y parecen(esteticamente) para corredores pesados!! Muchas gracias

  574. Hola Ramon, puedes escoger Mizuno, Brooks o Asics para corredores de menos de 65 kgs. Si tienes problemas con lapuntera, pruébatelas en la tienda primero. Saludos,

  575. hola sampietro actualmente tengo las span7 veo que ya toca cambiarlas, cual me aconsejas tengo un cacao , eso si que de lapuntera sea ancha por que adidas no me van bien peso 52ks 36kms semanales aprox soy neutro.gracias espero tu respuesta a ver si me saca del
    lio

  577. Hola Albert:

    Impresionante. Mi mas sincera enhorabuena por tu magnifico trabajo. Me parece admirable que una persona dedique su tiempo a facilitar tanta informacion util a tantos que desde que hemos empezado a correr hemos descubierto que somos pronadores o supinadores, que existen mallas de compresion o que se debe bebero y comer durante una carrera larga. Tu pagina engancha. Animo y gracias

  578. Hola san pietro!
    En primer lugar enhorabuena por tu blog, es una herramienta muy buena para los corredores.
    En segundo lugar me gustaría que me dijeses algo de las nike lunarswift+. He visto un par suelto en una tienda de mi ciudad a muy buen precio y me gustaría saber si se adaptan a mis caracteristicas. He estado navegando en la red pero no ha ahbido manera de encontrar nada.
    Un saludo

  579. gracias por tus comentario, al final me decidí por las Asics DS y la verdad es que has dado en el clavo, ligeras y muy buena amortiguación para su peso, llevo con ellas tres entrenos y muy contento por las sensaciones de rapidez que trasmiten. 88 € en wiggle y el envío en una semana.
    gracias de nuevo

  580. Hola Albert! Muchas gracias por las respuestas a la elección de la mochila entre la enduro boa y la Salomon advance. por lo que dice la gente y tus posts creo que me decanto por la salomon (ya os daré feedback). Eres de gran ayuda ,mil gracias!!!

  581. Buenas Sampietro,

    A mediados de abril quiero mi primer trail de 21km, y no se cuantos kms semanales (en general como entrenarlo) tengo que hacer para llegar bien preparado al dia de la carrera.

    Un saludo,

  583. Buenas Sampietro,

    Enhorabuena por tu blog!!! Me lo recomedaron y me gusto desde el primer dia pero echo en falta mas publicaciones sobre gadgets o articulos para chicas. He visto que las zapatillas, ropa, etc… son siempre para hombre, que es normal que tengas una opinion más formada pero si por casualidad, encuentras articulos para mujer, sé que muchas te estariamos agradecidas. Un saludo.

  584. Gracias por tu correo Martín Miguel !,… me consta que muchos corredores en el continente americano se pasan por la web con cierta asiduidad. Abrazos desde Barcelona !

  585. Hola Albert!! te escribo desde Cuautitlán México,mé encontre con tú pagina y me parece muy buena,soy corredor desde hace más de 5 años y uno no deja de aprender sobre todo en paginas como esta,leo y veo tenis que aquí desafortunadamente no encuentro,el mercado es diferente para las marcas en su opinión,pero el mercado es muy grande; hay una comunidad de corredores extensa aquí en donde vívo,somos una área conurbada con la capital D.F.hay muchos circuitos de carreras de 5k,10k y 21k…espero poder encontrar Mizuno en un futuro,creo y se ven buenos tenis para correr..saludos

  587. Hola Sito !,… pues la verdad es que no se que decirte, porque nunca he usado nada para entrenos de este tipo y tampoco he competido en 1500. SI me hablas de fondo o resistencia sí podría opinar pero en distancias tan cortas no controlo. Lo siento,

  588. Hola Albert, me gustaría que me aconsejaras esta vez, sobre que me vendría mejor como recuperador y/o como estimulante para realizar series de entrenos para 1500m y competición en dicha distancia, aparte de otras carreras más cortas e incluso 1/2 maratones y carreras de montaña. Cómo verás soy bastante disciplinar jeje. Dudo entre Viper y Endurus. Gracias por tu blog de visita casi diaria para los locos que corren. Un saludo!

  589. gracias por el consejo Sampietro, al final me he decidido por las ASICS DS Trainer, ya te contaré que tal me van, espero usarlas en una media el 20 de febrero. A ver que tal.
    Gracias de nuevo

  590. Hola Albert!!
    Muy buena página, de gran utilidad.
    He tenido una rotura de fibras en el gemelo bastante importante, tengo un poquillo de miedo en volver a reiniciar la actividad (solía salir un par de veces por semana +-10Km).
    Que precuaciones debo tomar?
    Como debo hacerlo?
    Muchas gracias de antemano.

  591. Hola Bernar, tienes muchas opciones, pero mi me preguntas por una recomendación, podrías probar las Asics GS DS Trainer, sólo para series y competir. También podrías mirarte la Grid Raider o la Progrid Jazz (si quieres algo más de amortiguación). Ya contarás que eliges. Saludos,

  592. Buenas sampietro. enhorabuena por el blog.
    necesito consejo, pisada poco pronadora, peso 73 kg, 50 km semanales casi todos por asfalto, 4 salidas semanales, actualmente entreno con unas paramount 2, y la verdad es que estoy encantado, son una maravilla, pero quería comprar otras algo más ligeras para entrenar series y alguna que otra carrerilla. Qué me aconsejas?
    un saludo y gracias por el blog

  594. Hola Xavi, siento decirte que no conozco la 838… de todas formas después de 15 años sin hacer deporte y con 83 kgs, es normal que te duela todo. Ya me extraña que no te duelan las rodillas, que es lo primero que sufre. Deberías quizás, intentar baja un poquito de peso, por ejemplo haciendo natación o ciclismo que son menos traumáticos que el running y cuando te sientas algo más fuerte, vuelves a probar.

    Desde luego, si que es importante que elijas bien tus zapatillas…

    Ya contaras, saludos,

  595. Hola a todos, nuevamente, gracias por leerme…

    @Luisito, con 95 kgs y aunque no corras mucho, yo me decantaría por algo con mayor proyección, tipo New Balance 1080, Saucony Progrid Rice, Triumph o mis preferidas, las Asics Gel Kinsei 3… Ya se que son caras, pero ahora puedes encontrar buenas ofertas.

    @hugo, te contesto via post que se me ha pasado la crossmax… fallo mio, porque incluso la he probado.

  596. Buenas tardes Ramon,

    Enhorabuena por la super pagina web. Te leo todos los dias !!!

    Queria preguntarte tu opinion sobre la Salomon XR Crossmax. ¿Que opinion te merece la zapatilla? ¿Crees realmente que puede usarse para diario y montaña?

    Gracias.

  597. Buenas!! lo primero felicitarte por el blog, es una pasada!! y lo segundoo pues como no pedirte opinion!
    Peso 95kg y salgo 3 veces semanales y hago alrededor de entre 8 a 12km! Llevo una WavwCreation y necesito cambiar, tengo la pisada neutra-supinadora(poco) y me gustaría q me aconsejaras!! Veo las Triumph8, me declino x WaveCreaton otra vez? No se!!
    Bueno muchisimas gracias de antemano y una vez más enhorabuena por el blog

  598. Hola, no sé dónde postear esto (vas a tener que abrir un foro Sampietro!) pero creo que merece la pena, rebajas muy interesantes en sportsshoes.com

    Un saludo.

  599. Buenas, quisiera, si es posible, que me echarais una mano en un par de cosillas, aunque siempre había hecho mucho deporte hace como unos 10 ó 15 años que no hacía prácticamente nada. He decidido además dejar de fumar, pensé que una buena manera de hacer deporte y abstraerme del tema tabaco sería dedicarme o iniciarme en el tema running. Fui a unos grandes almacenes y me compré la primeras zapatillas que me parecieron correctas para mi, mido 1,82 y peso 83kg., unas NB mr838, total que el primer día que me propuse devorar el asfalto, a los diez minutos y después de 1 km y medio, estaba asfixiado, cosa normal por otra parte, pero lo que más me preocupa y más viendo tú block , es que tengo un dolor intenso el la zona lumbar que creo se puede haber producido por la mala elección del calzado , no se que te parece, por que ahora mismo , no me atrevo a volver a salir por miedo a que se me reproduzca el dolor de espalda. Saludos y Enhorabuena por tu página, la cual me parece de gran ayuda y un saludo para todos.

  600. Hola Alberto, puede que no pase nada o que pasen una de estas dos cosas:
    1) Que se te gasten muy pronto las zapatillas porque se te irán gastando por la parte interna y acabarás con la zapatilla desestabilizada hacia adentro.
    2) Si sigues corriendo con la zapatilla enfocada hacia adentro, lo notarás en seguida porque te dolerán la parte externa del músculo de la pierna, debajo de la rodilla.
    3) Si prosigues, lógicamente puedes lesionarte.

    En resumen, lo que suele pasar es que se desgasta la zapatilla más rápido y podrías llegar a lesionarte. Pero todo depende del grado de pronación.

    Respecto a recomendaciones, verás que hay más de 200 modelos a elegir. Yo particularmente soy un amante de Asics (pese a que también utilizo Reebok, Nike y Salomon). Saludos,

  601. Hola Samperio primero quiero felicitarte por tu blog, es la mejor pagina para corredores en español que he visitado, te escribo desde Mèxico y me gustaria que me dieras tu opinion en un par de dudas que tengo: 1) que pasa si uso tenis para correr de pronador pero yo soy neutro o supinador, me afecta en algo??? Actulmente peso 83 kgs soy neutro, corro de 7 a 10 kms diarios que calzado me recomiendas??? Gracias por tu apoyo Saludos

  602. a se me olvidaba tengo el menisco interno roto pero demomento no me molesta mucho .gracias

  603. Buenas, me quiero comprar unas zapatillas nuevas ya que las nike con las que corro ahora no son muy buenas.
    Peso 82-84 kilos, tengo los pies planos y creo que soy pronador. Salgo a correr un par de veces por semana unos 8 kilometros cada vez y lo compagino con el tenis los dias que no corro.
    Habia pensado por mi pie plano y mi pisada en estas asics: gt2150, gel1150 y kayano16.
    Con cual crees que deberia quedarme?
    Gracias por las respuestas y por este blog que tanto nos ayuda a los novatos como yo.
    un saludo

  604. HOLA SAMPPIETRO ESOY PENSANDO EN CAMBIAR DE ZAPAS TENGO ACTUALMAENTE UNAS NIKE SPAM7 ENTRENO Y CORRO CON ELLAS QUISIERA UNAS VOLADORAS A VER QUE TAL VAN PERO QUE SEAN ANCHAS PESO 53KGS SUELO ENTRENAR 20KMS ALA SEMANA APROX SOY NEUTRO Y LAS NIKE LLEVAN UN AÑO TENGO QUE CAMBIARLAS YA?GRACIAS POR SU PRONTA RESPUESTA UN SALUDO

  605. Hola Erika, para pasar de peso de hombre a mujer, símplemente debes restar alrededor de 15 kgs. Mi consejo es que si unas zapatillas te van bien no las cambies. A mi, personalmente lo que más me gusta es Asics, es decir que si quieres cambiar a algo, puedes hacerlo a unas 2160 (si eres algo pronadora), por ejemplo o si símplemente piensas hacer muchos kms por semana.

    No se si te he podido ayudar mucho… Saludos,

  606. Hola Sampietro!

    Después de dar a luz a mi primera hija, me he decidido, antes de aumentar la familia, a correr mi primer maratón…Me he dado tiempo, será en Septiembre, y estoy ya cogiendo buena forma para empezar a entrenar fuerte.

    Ahora tengo que decidirme por las zapatillas apropiadas. He venido usando las Saucony Ride, con las que me siento cómoda. Intenté recientemente cambiar a las nike lunarglide +2, que me regalaron, y me duele la rodilla…

    Mido 1,70, peso 57 kg y estoy con un plan de entrenamiento de entre 4-5 días a la semana (de momento ahora 4)

    Me puedes dar tu opinión? No he visto muchas dudas de chicas, así que no sé si me sirven los consejos de peso de hombres ni sé si tienen la misma funcionalidad las zapatillas en su versión para chica…

    Muchas gracias por tu ayuda! y buen 2011 sin lesiones!

  607. hola quiero cambiar de zapatillas, espero que me puedas recomendar algun modelo. soy pronador moderado y mi peso suele variar segun el año entre los 86 y 90 kilos, y suelo ir a correr 3 dias a la semana unos 7 o 10 km. gracias

  608. Buenas Sampietro, a ver si le puedes echar un vistazo al Sigma Sport RC 1209. No sé muy bien como funciona el tema de la velocidad y la distancia…es preciso??

    Mil gracias.

  610. Hola Sampietro,
    Soy Joaquín León, creador y fabricante de la marca HOKO. Soy un asiduo visitante de tu blog, ademas de recomendarlo asiduamente a todo el que me pide información. Hace poco ví complacido que tenias uno de mis productos en tu blog (la pantorrillera Safena). Ese modelo ya está actualizado y rediseñado, además el enlace conduce a un sitio que dice que la página no existe. Si lo deseas puedo enviarte información sobre los últimos productos que estamos fabricando, que sin duda pueden ser interesantes para muchos runners por prestaciones y precio.
    Espero tus noticias y te agradezco la gran labor que haces por nuestro deporte.
    Saludos.

  611. Hola Guillermo !!!. Gracias por tus palabras. Todo un placer teneros por aqui, a tantos kilómetros. Quizás alguien se anime… En enero estaré en el continente americano pero un poco al sur, en Argentina y Paraguay. Abrazos !!!

  612. te felicito, es estupenda tu pagina, muy valiosa para los corredores que nos gusta estar enterados e iformados de todo nuestro tema,
    soy de cali colombia y rico seria tener un grupo de españoles corriendo una de nuestras competencias, si lees este correo escribeme seria un lindo proyecto, los acogeriamos y brindariamos nuestro hogar para hospedarlos

    hagamos del running un puente para unir paises hermanos

    atentamente guillermo vidal

  613. Hola Albert!! Felicitarte de nuevo por la página, y decirte que al final me he hecho con unas Saucony Jazz 13. La verdad es que son magníficas. Las compré en prodirectrunning (me encapriché con las azules, la verdad). No es de lo más barato, pero hay cantidad de cosas tanto en zapatilla como en ropa y accesorios… Un saludo!!

  614. ENHORABUENA AL TRABAJO QUE HACES. TENGO LA SIGUIENTE CUESTIÓN: SOY PRONADOR Y HE LLEVADO PLANTILLAS DE 3 PODOLOGOS DIFERENTES DE MALLORCA, CON MISMO RESULTADO, NO ME ADAPTO Y ME DUELEN LOS PIES. AHORA CORRO SIN PLANTILLAS Y ALTERNO LAS BROOKS ADRENALINE 10 GTS Y NB 760. MI PESO ES DE 75 KG. ERES PARTIDARIO DE PLANTILLAS O NO? EN CASO AFIRMATIVO, CONOCES ALGUIEN BUENO EN MALLORCA PARA ASESORARME. GRACIAS POR ADELANTADO Y SIGUE ASÍ……..

  615. hola,
    Desde que la encontre un día, voy consultando esta web para consultar las caracteristicas de las zapatillas, he encontrado unas zapatillas que creo que me pueden ir bien pero no encuentro información sobre ella en ningún sitio, creo que son un modelo nuevo o un modelo fabricado en exclusiva para Decathlon.
    http://www.decathlon.es/ES/gel-sd-lyte-127925170/
    a ver que te parecen o a ver si pones en tu web.
    Un saludo

  616. Hola Topi !, encantado con lo de los links. Respecto a la alternacia de marcas, la verdad, no se que decirte. Hay tantas teorías, la verdad es que no creo mucho. Yo he calzado durante más de 6 años la misma marca en todas mis zapatillas y ninguna lesión. Es cuestión de gustos. Saludos,

  617. Hola de nuevo Albert. Ya te pregunté por el tema hace poco, pero ¿qué opinas de tener dos zapatillas para alternar de distinta marca? Pesaba comapginar las Kayano con las 2160 pero he leido que puede ser bueno otra marca para no cargar los mismos puntos. Había pensado unas Hurricane.
    Por último, he puesto enlaces a tus blogs en uno que acabo de crear sobre running des mi modestia. Si tienes algún incoveniente los retiro.
    Un saludo.

  618. Hola!
    Agradecerte la página pues es de mucha utilidad.
    Tengo 39 años, peso 74 kg y soy neutro de pisada.
    Queria saber que zapatillas me recomendarias, suelo salir 2 veces a la semana unos 10km.
    Cuales amortiguan más? Que marca?
    Me compre unas Adidas Ride, pero no me han durado mucho, se me han roto por la parte delantera, encima de los dedos, la malla que llevan antes del año.

    Muchas gracias por todo.
    Un saludo.

  619. Hola Albert hace unos pocos dias descubrí tu blog, y me parece sencillamente impresionante, mi mas sencilla enhorabuena puesto que gracias a gente como tu uno va enriqueciéndose y aprendiendo.
    Un abrazo muy grande

  620. Hola Topi, gracias por la enhorabuena…. Yo no me compraría otras zapatillas. Las Kayano te deberían aguantar los 1000 kms sin problemas. Piensa que a una maraton siempre es mejor ir con unas zapatillas algo gastadas que excesivamente nuevas. Respecto al impermeable, creo que buscas algo que no existe: si es impermeable de verdad, te asarás. Otra cosa es el flamear; a mi me gusta bastante Ronhill por ejemplo, pero uno bueno te va costar mínimo 60 €. Saludos,

  621. Enhorabuena por este gran blog, Albert. Desde que lo conocí lo sigo casi a diario y me ha servido para tomar muchas decisiones sobre compras.
    Aprovecho para hacerte un par de cuestiones:
    – Tengo una Kayano 16 con menos de 100 km y unas Trabucco 13 para las tiradas largas por carriles de fin de semana. Me estoy preparando la maratón de Sevilla para dentro de casi 4 meses y no sé si llegaré bien con las kayano, a las que haré de aquí a entonces unos 600 km. ¿Merece la pena comprarme unas 2150 (soy pronador, claro) para alternarlas y no desgastarlas demasiado?
    – Por otro lado, estoy buscando un buen impermeable que se ajuste sin flamear, que no cale ni de calor. Tengo un kalenji que no da para tanto..
    Gracias de antemano por tus respuestas, runner.

  622. hola buenas quisiera pedirte consejo sobre que zapatillas comprarme ,estoy bajando peso en febrero cuando empece con 100kg actualmente estoy entre 79 y 82 kg mi intencion es llegar hasta 75 ,empece con unas nimbus 9 sin saber de neutro , pronador , supinador etc y pague la novatada y me fueron super mal , al mes las cambie por una mizuno wave genesis 3 y a dia de hoy me han ido muy bien,pero se estan rompiendo y empiezan a dolorme las rodillas ,corro 4 veces por semnana alrededor de los 10km (trote)50min ,neutro.he mirado las wave ultima2 gracias

  623. Gracias Albert por todos tus comentarios. Me he leído hasta los de zapas que no van con mi pisada 😉 Sólo una cosa… he visto tus carreras y… cómo es que no te has venido a correr el Martón de Madrid aún !!!!!!!!!!! Seguro que lo tienes entre tus asuntos pendientes 😉 así que cuando lo pruebes nos cuentas tus sensaciones 🙂

  625. Exacto, comiendo bien un par de horas antes es cuando mejor me encuentro, pero claro, eso lo puedo hacer en las tiradas largas del fin de semana, pero en el desayuno es cuando se me complica!

    Gracias, un saludo!

  626. Hola Roi, mi consejo es que comas 2 horas antes de salir a correr. Si no puedes, tómate un par de zumos y ya está. Algunos dicen que si barras energéticas y esas cosas, pero eso no lo considero desayuno.

    Cuando tengo carrera, desayuno plátanos. Saludos,

  627. Hola! Viendo que este hilo es el de «consultas generales», aprovecho!
    ¿Que se puede comer antes de hacer ejercicio por la mañana, que «apetezca» a las 8 de la mañana y sea de comer y salir al momento?
    Aún no estoy muy sobrado para correr casi en ayunas, y por ahora voy tirando con plátano-tortita de arroz – ciruelas pasas, pero a ver que me recomendais.
    Gracias, un saludo.

  628. Ok Albert, muchas gracias por tu inestimable opinión. Probaré suerte con el pedido. Se agradece las horas trabajadas en este fabuloso blog que has creado que nos sirve de guía y ayuda para seguir disfrutando y sumando km. Saludos.

  629. Hola Sito, yo me decantaría por las Velosis, son unas zapatillas que me gustan mucho. Otra cosa es donde comprarlas porque RoadRunnerSport está en USA y que te lleguen será una lotería porque en aduana suelen abrir bastantes paquetes y por supuesto cobrarte una tasa aduanera que hace que dejen de ser baratas. Saludos,

  630. Hola Sampietro, me gustaría que me echaras una mano. Te he escrito antes pero quizás en el sitio equivocado,ruego me disculpes si es así. Verás, estoy dudando entre las Puma Complete Velosis 2 o K-Swiss K-ona s Ironman mido 176cm peso 73kg soy neutro y suelo correr entre 6-10km cada 3dias generalm por asfalto-tierra y otro día series de mil en pista casi siempre por debajo de 4´. He mirado las Puma por RoadRunnerSport y no veo demasiada rebaja respecto a España por gastos de envio,en tu opinión.En tu opinión para lo que yo suelo correr¿cuál me aconsejas?Muchas Gracias!

  632. @Emilio: Hombre, yo que soy amigo de pocos experimentos, utilizaría las response 19. Las Jazz también están bien y de hecho son bastante similares pero para que arriesgarse…

    @Anartz: ja ja ja,… es que últimamente inventan cosas muy raras, hace poco hablé de las Zig Pulse, que parece ser eran milagrosas y ya van algunos que se han lesionado. Pero bueno, quien no la ha cagado alguna vez, y sino que se lo digan a ADIDAS con el recién estrenado sistema TORSION a principios de los 90 que causó miles de tendinitis en todo el mundo.

    Saludos a todos,

  635. Hola Alberto, te felicito por tu blog, queria realizarte una consulta peso 72kg mido 1,77 y estoy haciendo rodajes entre 15 y 20km a 4’5″km y progresivos de 10km a 3’50″km, tengo unas adias response 19 y unas suconny jazz13,mi pregunta es con cual me aconsejas correr la behobia,con las saucony no he realizado ningun rodaje largo y tengo mis dudas .un saludo y gracias por tu blog

  636. Hola Pablo, gracias por tus felicitaciones y por leerme. Respecto a zapatillas, con las características que comentas, puedes comprarte unas Asics Gel Asperatus, Brooks Summon 2 o si quieres algo barato las Gel Oberon de Asics. También me gustan las Saucony ProGrid C2 Glide. Ya contarás. Saludos !,

  637. Buenas tardes Sampietro:

    Primero quiero felicitarte por esta gran labor que haces creando y actualizando este blog a diario, que nos ayuda mucho a los que estamos empezando en este mundillo.

    Bueno, te cuento: Después de numerosos intentos, he decidido empezar a ir correr 3 ó 4 días por semana, 1 hora más o menos. Mis antiguas zapatillas ya están un poco cascadas y ademas son de las baratas, asi que he decidido pillarme unas, pero aquí me vino el dilema, hay tantas marcas y modelos que estoy perdido.
    He hecho el test que leí en tu blog de mizuno y me salió que era neutro, peso 70kg y necesito una buena amortigación.
    No quiero gastarme mucho dinero, sobre unos 60 ó 70 euros en wigle.
    ¿que zapatilla me recomindas con estas caracteristicas?

  639. Hola Félix, una pantorrillera te va a servir igual para trail que para asfalto. 2XU es muy buena marca, de hecho diría que una de las mejores y esa sería una buena elección. El problema de los calcetines frente a las pantorrilleras es que con 10 lavados empiezan a perder compresión y al final no sirven para nada. Las pantorrilleras, igual pero en teoría las lavas menos.Bueno, ya contarás tu experiencia. Muchas suerte y gracias por leerme.

  640. Hola Albert:

    Antes de nada, quiero felicitarte por tu blog. Hace tiempo que lo incluí en mis favoritos y lo consulto casi cada día.
    Te quería hacer una consulta para ver si, por tu experiencia, me puedes ayudar. Acabo de recuperarme de una rotura fibrilar en un gemelo que me ha tenido casi 6 meses parado, y ayer el médico de rehabilitación me dijo que ya podía empezar a correr poco a poco y sobre terreno blando. Me habló de las medias de compresión (en concreto, de la marca Medilast), y me dijo que es probable que me fueran bien.

    Creo que son demasiado finas para usarlas como calcetín en invierno, y por eso pienso que quizá son mejores las pantorrilleras, que te permiten usar los calcetines de siempre. Además, claro, de la higiene (no se necesitan lavar tan a menudo).

    En pantorrilleras, he visto que las Exo de Salomon tienen muy buena pinta, aunque no son nada baratas. ¿Son sólo para trail o también para running? ¿Qué tal la marca 2XU?

    Muchas gracias por tu ayuda.

  641. Hola, a ver si puedes poner algo de info sobre los suplementos 226ers. Estoy escuchando por ahi que van fenomenal para deportes de larga duracion. En la web como es normal dicen que es lo mejor. A ver si lo pruebas y nos comentas que tal. Un saludo y gracias

  642. Hola Emerico, sin ir más lejos yo he metido mis dos zapatillas «sólas» en la lavadora, sin temperatura, sin prácticamente centrifugar y con un poco de jabón. Han salido perfectas, intactas, inmaculadas. Eso sí, primero les he quitado las plantillas. Saludos !

  643. Para Roberto y Sampietro: limpieza zapatillas.

    Tras el chorro y sin plantillas, como dice Sampietro, yo meto una zapatilla en cada pata de un pantalón vaquero, lo doblo y lo meto en la lavadora con el resto de la ropa.

  644. Hola Roberto, sácales la plantilla y a la lavadora sin centrifugar mucho. Sin complejos. Yo lo hago así. Si tienen mucho barro, primero ponlas debajo del grifo.

  645. Hola …. como limpiar unas zapatillas mizuno ultima que nunca han sido limpiadas y están llenas de tierra y polvo?? gracias de antemano. tienen unos 500 km pero creo que les puedo sacar algunos mas, verdad??

  646. Hola Antonio, la verdad es que no se si voy a poder ayudarte… lo que si te puedo decir es que un par de amigos que tienen los forerunner hace más de 3 años, les sigue funcionando sin problemas. Saludos,

  647. Hola Albert,

    Podrias aclararme que vida util suelen tener
    los fore gps, he leido que no sulen superar
    los 3 años.

    Gracias.

  648. Soy de Argentina y quería felicitarte por la web. Muy interesante en todo aspecto y clara para el que esta aprendiendo.
    Saludos

  650. Hola ALbert, con sólo dos días a la semana está complicado. Asegurándote de no lesionarte, intentaría ir subiendo ritmos todos los días. Como mínimo en llano a 5min/km deberías ser capaz de llegar. Intenta con la cinta en el gimnasio a tope surante 10 kms. Cuando no tengo mucho tiempo yo lo hago así. Saludos y suerte,

  651. Hola Albert!!

    Antes que nada, muchas gracias y felicidades por el blog.

    Soy aficcionado al canicross (http://www.canicross.es/) por caminos de montaña y he hecho alguna carrera de 10K.

    Suelo hacer salidas de entre 6 y 10 km y alguna de 15 km por caminos/pistas con un desnivel de 350 mts, pero me cuesta mucho bajar de los 6 min/km.

    Soy del 72 (38 años), peso 93kg, mido 1.89, pisada neutra, y dispongo de unas Mizuno Wawe Rider 11, Vasque Velocity y unas Under Armour Mirage.

    Solo dispongo de 1-2 dias a la semana para salir, ya sabeis, trabajo, casa, niños, etc…

    Que aconsejas para mejorar las marcas y/o poder aumentar las distancias, teniendo en cuenta que solo puedo disponer de 2 dias?

    De nuevo muchas gracias por el foro que tanto nos ayuda a los principiantes/aficcionados.

    Salutacions!!

    Albert.

  653. Ante todo felicitarte por tu presencia en FaceBook. Impresionante.

    Tengo una consulta y te agradecería me ayudases.

    He estado corriendo con unas New Balance MR1061OG / D y estoy encantado.

    Corro unos 10 km diarios por caminos y asfalto.
    Peso unos 74 Kg.

    Creo que el modelo se ha quedado obsoleto.
    ¿Me podrías recomendar un modelo de NB que cumpla los mismos requisitos ?

    Muchísimas gracias de antemano.

    saludos,
    Marcos

  654. Hola Luisito. gracias por las gracias…
    Efectivamente no a todas las zapatillas les puedes poner plantillas. En algunas se adaptará mejor que en otras. La verdad es que este tema no lo controlo mucho porque el mundo de las plantillas alcanza lo médico y no me gusta meterme mucho porque no lo domino y la diagnosis precisa de profesionales. Prueba a buscar «plantilla» en el buscador de esta web, a ver que te sale. Saludos !!!

  655. Hola, tenia una consulta sobre unas plantillas. Llevo desde hace un par de años unas plantillas ya que tengo unos problemillas en los pies. Corro con ellas metidas en mis Nike. Quiero cambiar de zapatillas porque las tengo ya aborrecidas. Mi pregunta es si hay algun tipo especial de zapatilla o de marca que sea para ponerle nuestras propias plantillas, o si se pueden poner a cualquiera. Peso 75 kg y hago unos 20km a la semana. Que tal unas Kswiss?? Gracias y sigue asi, que este blog es ESPECTACULAR.

  657. Hola Roberto, ya se que se enfadarán los técnicos pero no creo mucho en la «técnica de carrera». Si quieres bajar de 4h, símplemente corre 40-50 kms a la semana, 3 medias antes de la maratón, y sub 45′ en 10kms y el dia de la carrera a tope, bien hidratado. La técnica de carrera son varios ejercicios (escaleras, correr con las rodillas altas, etc…).Te recomiendo, pese a las críticas, mi método de entrenamiento:
    http://www.albertsampietro.com/?p=332
    Saludos,

  658. Hola Albert …. de nuevo recurro a ti. He estado viendo los planes de entrenamiento de la MARATON de Barcelona y en el de SUB4 hablan de entrenar algunos dias TECNICA DE CARRERA. Podrías explicarnos un poquito que significa ese termino??

  659. Hola Aurelio, mírate la Saucony Progrid Triumph o la Hurricane. También puede serte útil la New Balance 1226. Lo mejor es que vayas a una tienda y te pruebes varias zapatillas para ver con cual estás más cómodo, siempre teniendo en cuenta que necesitarías amortiguación, especialmente si corres més de 30 kms a la semana. Saludos y gracias por leerme !!!

  660. Hola Sampietro, en primer lugar enhorabuena por la página xq me ha dejado impresionado la cantidad de datos de interés, me gustaría preguntarte a cerca de una elección de calzado runnig, peso 84 kg, mido 1´85, tengo un 46 con plantilla para pies planos y descarga y pie pronador leve (corregido un poco por las plantillas que siempre uso) he leido mucho por aqui y no se por cual decidirme, ten en cuenta por favor que vivo en Cádiz y no hay demasiadas tiendas especializadas, solo lo típico (corte ingles, decathlon, intersport, otero y poco mas)
    Me puedes ayudar?

    muchas gracias de antemano!!!

  661. Hola Jack, creo que es un poco moda… personalmente, si corro descalzo muy probablemente me casque las rodillas y buena parte de los pues. Ya se que Bikila ganó un oro en maratón olímpico corriendo descalzo, pero es que lo había hacho toda la vida. Imagino que si corrieramos por camino aun valdría pero por alquitrán o cemento, yo me decanto por lo clásico. Saludos,

  662. Hola Albert:

    Ultimamente he visto un notable número de artículos (y de partidarios) sobre los beneficios de correr descalzo a hacerlo usando zapatillas, sean del tipo que sean, y no sé que opinión te merece esta corriente que parece estar desarrollándose con bastante fuerza.

    Un saludo.

  663. Hola Albert!!
    Te había dejado el mensaje en la página de las Jazz 13, pero como estás respondiendo aquí te lo dejo también… Tengo 37 años, mido 1,78 y peso 68,5 kgs. Salgo 2-3 veces por semana a unos 4,30 o 4,40 el km. (tiradas de 8-10 kms.). Iba a por las Jazz 13 pero he visto unas Supernova Glide a 45 €…¿Cuales me aconsejas? (ahora tengo unas Mizuno Wave Impulse).
    Saludos y enhorabuena por el blog!

  664. Hola Roberto, la verdad es que si el camino es sin piedras ni descensos pronunciados, los únicos problemas podrían ser la arena suelta y el agarre en alguna cuesta con tierra suelta. Es decir, que podrías utilizar cualquier zapatilla, pero mi recomendación es que lleves la Xodus que es muy cómoda y algo minimizará los dos problemas que te mencionaba antes. Ya me dirás. Saludos,

  665. Hola Albert … preguntilla rapida para no cansarte. Quiero correr una media maraton en Fuerteventura este Octubre (http://www.mediamarathondunasfuerteventura.com/)y el terrero es un poco especial, «dunas». Excepto el km inicial y el final todo es en el interior de un parque natural donde el 80 % son dunas (algunas sueltas, otras compactas, etc). Por asfalto corro con unas Mizuno Ultima y por montaña con una Saucony Xodus (uso plantillas en ambas). Hace poco compre unas Joma Titanium (por el precio y por el comentario de tu blog) para alternar con las Mizuno en mis salidas de asfalto. CON CUALES CORRERIAS TU ESA MEDIA MARATON?? Peso 83 k y voy a ritmos de 5′-5’10» el Km.

  666. Hola Qlbert, gracias por la pronta respuesta.
    Las Salomon nada más comprarlas las estrené con la ruta del agua y de la piedra, 13 kms preciosos de Ribadumia al Monasterio de Armenteira, llovía y fueron fenomenal…pero este finde hice la Andaina de Bande (17 kms,Orense)y se me calentaron los pies bastante. Ya te contaré . Un saludo y gracias.

  667. Hola Fernando, con 92 kgs, yo me decantaría por Salomon, que son, a mi parecer, las que mejor amortiguación y resistencia tienen. Mi hermano con un peso similar tiene unas XT Wings y en carreras muy técnicas de hasta 25-30 kms, ningún problema. Ya contarás como te va. Saludos,

  668. Hola Albert, felicidades por tu página, he vuelto a correr después de 8 años de «casi ná» y me ha sido muy util tu página, pesaba 103 kilos y las Mizuno Wave Creation me protegieron las rodillas.
    Quiero correr carreras de montaña y no veo ninguna para corredores de mas de 90 (92 kilos) de pisada neutra (algo supinadora).
    Mi intención es correr la «Penedos de Lobo».
    Un saludo y gracias!!!

  669. @Diego y @Sergi, gracias por las felicitaciones.

    @Diego, si no estás seguro con las rider en césped o caminos, prueba con las Puma Complete Vectana TR, por ejemplo. De todas formas, yo he corrido por tierra y hierba más de 10 años con zapatillas de «asfalto» y tan bien. Yo de ti, iría a una tienda y me probaría algún modelo mixto tipo Triax de Nike o la Pegasus para tierra, el problema es que con 95 kgs y para off-road te van a dar tanques que a mi personalmente nome acaban de convencer. Ya me dirás. Saludos,

  670. Siempre miro el blog y siempre pienso que he de agradecerlo. Así que ha llegado el momento: moltes gràcies per la currada i per tindre’ns a tots informats!

  671. Estimado Albert,

    Increible blog. Esta mañana lo he descubierto y llevo todo el día leyendo y releyendo todas las entradas. Me gustaría hacerte una consulta ya que voy a comprar unas nuevas zapatillas y tengo algunas dudas (uso unas Mizuno Wave Rider 9 y estoy encantado, pero necesito unas nuevas que se adapten bien a superficies mixtas tipo cesped, caminos tierra pero sin llegar a ser montaña). Peso 95 kg y mido 1’90. Creo que tengo un poco de pronación -no demasiado- y empeine medio. Bueno, gracias y de nuevo enhorabuena por el blog

  673. Hola Albert,

    ¿Sabes por casualidad qué carreras de 100km hay en Cataluña?, estoy ilusionado con un reto de 100KM pero no sé que hay para final de año (¿Diciembre?) o para el 2011. Gracias!

    Carlos.

  674. HOLA!ESCRIBO PARA VER SI PUEDES AYUDARME!! TENGO 30 AÑOS,MIDO 1,76 Y PESO 74 KILOS. TENGO ARCO BAJO Y SOY PRONADOR MODERADO,CORRIA CARRERAS DE 10 KM Y QUERIA EMPEZAR CON LAS MEDIAS MARATONES , ESTABA USANDO UNAS ASICS NIMBUS PERO AL ENTRENAR MAS TIEMPO Y DIAS NOTO DOLOR RODILLA DERECHA DONDE LLEVO UNA PLANTILLA-ALZA POR TENER PIERNA LIGERAMENTE MAS CORTA ADAPTADA A PRONADOR,EN IZDA NO LLEVO NADA.QUE ZAPATILLA ME RECOMIENDAS??QUERIA PROBAR LAS JOMA CARRERA V POR RECOMENDACION PERO PROBARIA ALGUNA OTRA SUGERENCIA,UN SALUDO Y GRACIAS!!!

  675. Hola Sampietro.
    Sigo tu blog desde que empezé a correr este año a principios.
    Tengo 50 años, 86 kg, ligero pronador, 1,80 cms, corro 6 veces por semana a 10-12 km día.
    Te pido consejos para nuevas zapatillas ahora llevo Adidas supernova sequence 2, me van bién pero noto que ya no sujetan bién , no me importa sean más caras las próximas.
    ¿ Que me aconsejas ?
    Gracias de antemano por tu respuesta.
    Agus

  676. Hola,muy buena informacion la de tu blog,recien llevo corriendo 4 semanas,por ahora corro 30 minutos 3 veces por semana,comence a hacerlo por un problema de sobrepeso(mido 1.75m y he llegado a pesar 93 kg)me gusta mucho la informacion que compartes,saludos desde México

  678. Hola JGarciaClemente, la verdad es que no se exactamente donde las puedes encontrar. Una opción que puedes probar es en Bikila. Si sigues sin encontrarlas, mírate a ver las Asics Gel Kinsei, pero son un poco caras… Saludos,

  679. Hola Albert:

    Agradecería que me aconsejaras sobre como adquirir unas zapatillas que he visto en tu blog y que creo son adecuadas a mis características: tengo 52 años, y peso 83 Kg., soy pronador leve, en condiciones normales (es decir cuando no me duelen los gemelos) normalmente salgo a correr cuatro o cinco veces por semana.

    Son las Puma Complete Spectana, como tú bien indicas, he intentado comprarlas a través de la Web de Puma en UK pero parece que no es posible la compra desde España, he estado en la tienda oficial Puma en Madrid y otros almacenes y nada.

    Me podrías informar donde como adquirir estas zapatillas?? o de en ser posible, indicarme otras equivalentes que no sean tan complicadas de adquirir??

    De antemano muchas gracias por la labor que desempeñas..

  680. Enhorabuena Albert, por la información que aportas y por tu experiencia.

  681. Gracias Albert

    Ya sé que hay que correr más para perder, pero de momento no me ha ido mal. He perdido 16 kgs a base de dieta y deporte, ahora queda perder un poco más y es lo que más cuesta. La razón de correr sólo 8 kms es porque no tengo mucho más tiempo por el trabajo
    Ahora estoy preparando la carrera de 10 km de Zaragoza, el 6 de junio, y ésa será mi primera prueba de fuego pues nunca he hecho una popular así. Si todo sale bien, a aumentar la distancia y a seguir corriendo más y más, que esto engancha un montón

    Gracias de nuevo por tu web, es una currada estupenda

  682. Hola Albert! Muy agradecido por tus consejos,probaré con alguna de las Nike pues nunca ha tenido unas para correr. Y en cuanto a los calcetines me los compré ayer. Ya te comentaré que tal me van con las zapatillas nuevas. Muchos ánimos para seguir con tu estupendo blog que tanto nos ayuda. Muchas Gracias. Feliz sendero a tod@s!

  683. Hola Juancho, has probado las Saucony triumph ???. Son para meterles más kms pero seguro que te sientan bien. SI quieres perder peso, tengo comprado que tienes que correr, mínimo 12 o 13 kms en cada tirada. Sino, ni por asomo eres capaz de movilizar un sólo gramos de grasa.

    Otra opción es la Joma Hispalis si vas a continuar corriendo 8 kms. La verdad es que tengo amigos que la utilizan y están muy contentos. Y además son muy baratas.

    Ya nos contarás. Saludos,

  684. Hola Albert,

    Yo también te pido consejo, si no es abusar mucho. Corro unos 4 días por semana, unos 8 km cada día. Tengo 37 años y mido 1,83. Peso unos 95 kg. He conseguido perder 16 kgs en 9 meses y me cuesta mucho bajar más peso porque soy de constitución muy fuerte (mucho deporte muchos años). Tengo unas vomero 2 que me van muy bien pero luego, el resto de zapatillas que he comprado, no terminan de irme muy bien ninguna. Al final vuelvo siempre a las viejas vomero
    Me puedes recomendar unas zapatillas con buena amortiguación y que me puedan ayudar a seguir corriendo bien?
    Gracias

  685. @Papo, no me has dicho tu edad; en general más años, más protección. Yo me miraría unas Nike Vomero o Saucony Progrid Jazz o la Nike air pegasus. En fin, no necesitas nada rebuscado. Otra opción es que te compres unos buenos calcetines, por ejemplo los Kalenji 800 en Decathlon que son un poco más gorditos y a ver que tal va. Ya contarás.

    @Francesc B. Gracias a ti por leer !!!

  686. Chapeau por la web!!
    La información y el detalle sobre material es impresionante.
    Enhorabuena y gracias por tu enorme y altruista trabajo!!
    La he utilizado para decidir sobre calzado y otros materiales…

  687. Hola Albert!Necesito de tus runners-consejos, verás mido1,77,peso73-74kg,pisada neutra y corro 4 días por semana,más o menos 1-2 días pista entrenando para 1500m y el resto de días corro por terrenos mixtos entre 30 y 45 min.Tengo unas Adidas Supernova Glide pero en cuanto corro más de 30`me sale rozadura muy incómoda en lateral interno debido a las 3tiras del logo de Adidas y me gustaría,que si puedes me recomiendes alguna otra zapatilla.Estoy mirando las New Balance MR758SR,o las K-Swiss Ultranatural II/K ONA S ó incluso las Nike Free Run Plus que si no lo he entendido mal en tu valiosísimo blog podrían venirme bien. Gracias por todo y bruff!perdon por la chapa…

  688. Hola Sampi,

    Como tu querida mujer que soy, te voy a dejar un mensaje en esta pagina. Yo preferiría que en vez de pasar tanto tiempo escribiendo sobre zapatillitas y cositas para correr, pasaras más tiempo haciendo algo para mi, por ejemplo, haciendo pesas, que mucho correr, mucho correr, pero tienes unos bracitos que ni una nena de 8 años.

    Ala, ahí queda eso.

  690. Hola Albert, te comento que tengo 29 años y mis tiempos estan entre 4,30 y 5 el km en 10 km, media aun no he hecho pero me gustaría hacer en un futuro.
    Un Saludo y gracias.

  691. Hola a todos, voy por partes:

    @Oscar: Nunca he calzado unas K-Swiss por lo que más allá de las descripciones que hay en los catálogos, no puedo decirte más. De todas formas, necesitaría saber tu edad y tiempos.

    @José Luis: Las 2130 y las trabuco son unas buenas zapatillas. Si contínuas con molestias, deberías ir a un médico deportivo para que te pueda aconsejar mejor. La tendinitis puede venir de 1000 causas y probablemente es necesario conocer muy bien tu pie, antes de escoger.

    @María Dolores: sin conocer a fondo el problema de tobillos, te aconsejaría unas neutras con buena amortiguación, pese a que eres bastante ligera. Algo así como unas Supernova Glide, Adistar Solution o unas Progrid Triumph. Aunque si hay molestias o lesiones frecuentes, lo más importante es acudir a un especialista.

    Gracias a todos,

  692. Hola Albert, felicidades por tu labor, nos ayudas mucho a los principiantes como yo.
    Tengo 52 años, peso entre 54 y 56 kilos, mido 1.60 y pisada neutra. Entreno 2 días en asfalto, unos 5 Km/día y los fines de semana en carril y algo de veredas, entre 10 y 15 Km. Tengo bastantes problemas con los tobillos. Lo que deseo, son unas zapatillas seguras para la salud,
    Más que para conseguir marcas, aunque también participo en alguna carrera de vez en cuando. ¿Me podrías ayudar? Gracias.
    Tengo unas Adidas Supernova Cuchion 7

  693. Hola Albert,enhorabuena por tu trabajo, lo que más me gusta es la facilidad para comprender los temas, para los principiantes como yo.
    Tengo 50 años, peso entre 73 y 75 kilos, mido 1.72 y soy pronador leve. Entreno 2 dias en asfalto, unos 8 Km/dia y los fines de semana en carriles y algo de veredas, entre 15 y 20 Km.
    En asfalto siempre tengo problemas con tendinitis, cargas etc. Uso las ASICS Gel 2130 y Asics Gel trabuco 12. Lo que deseo, son unas zapatillas seguras para la salud y poder seguir disfrutando, mas que para conseguir marcas, aunque tambien participo en alguna carrera de vez en cuando.¿Me podrias ayudar? Gracias.

  694. Hola Albert, hace unas dos semanas que he descubierto tu blog. Es una pasada, tengo que felicitarte. Hace poco que he comenzado en este apasiónate mundo del running. Quisiera pedirte consejo. Quiero comprarme unas zapatillas para competición, utilizo plantillas y mi peso esta entre 67-69kg , tengo unas ProGrid Triumph 7 (Saucony) que las utilizo para entrenar y quisiera comprar otras para las pruebas del fin de semana, son normalmente de 10km a media maratón.
    He visto unas que has comentado que me gustan y creo que serian buenas, son las K-Swiss Keahou II. Si no fuera así quisiera que me recomendaras unas.
    Bueno muchas gracias, y magnifico blog.

  696. Hola Albert, muy acertado tu blog, yo diría más: imprescindible. Desde hace unos días estás en mi blog, en la lista de blog que me interesan.
    Te animo a que sigas con este blogs que es muy útil para nosotros los corredores.

  697. Gracias Alberto, esperare tu post al respecto. Pero efectivamente tienen pinta de ser muy «marketinianas» sus virtudes.

    Un abrazo y nos vemos corriendo.

  698. Hola Albert, llevo bastante tiempo siguiendo tu blog y no hay dia en el que no acceda a el para mantenerme informado sobre las novedades de este mundillo. Mi aficion es el triatlon, el cual entreno con total seriedad pero siempre para disfrutar de este maravilloso hobby. Tanto nuestra web como nuestro foro esta dedicado al Surf, ya que somos un grupo de surfers que llevamos practicandolo juntos hace ya 6 años, obteniendo muchos logros deportivos. A mediados del año pasado, decidi empezar a correr, ya que la bici la dominaba desde hace tiempo; y hace 1 mes cree un subforo de triatlon para animar a la gente. Con tu permiso, voy cogiendo alguna entrada de tu blog y la traslado a nuestro foro.

    Espero poder seguir leyendo tu blog y tu web durante mucho tiempo. Un saludo desde Malaga!
    http://www.lokosurfteam.com

  699. Gracias, Alberto, por tu respuesta.
    No quise dar a entender que pretendía bajar de peso «simplemente» caminando. Estoy haciendo dieta y quiero acompañar esta dieta con algo de ejercicio para ir acostumbrando al cuerpo muy poco a poco otra vez a la actividad física… Creo que tienes razón, que la bicicleta o la natación son ejercicios menos traumáticos para mis articulaciones pero desgraciadamente no tengo una piscina cerca de casa ni me he aficionado nunca a la bicicleta y la verdad, no me motiva mucho… En cualquier caso me plantearé muy seriamente lo de ir alguna vez por semana a alguna piscina aunque me quede lejos. Pero creo que combinaré esto con caminar a un buen ritmo (alto) en la medida que mi forma física me lo permita e ir subiendo, evitando correr en un principio, al menos hasta bajar bastante peso por el tema de los impactos en las articulaciones… De todas formas, para este ejercicio de caminar a un ritmo alto durante 80 ó 90 minutos al día, ¿me puedes recomendar unas zapatillas para el ejercicio que quiero hacer, a pesar que no me haga perder mucho peso?
    Hoy mismo me pasé por una tienda y me recomendaron unas ASICS Gel 3010, ¿qué te parecen? Gracias, de nuevo.

  700. Hola Enrique, si llevas mucho tiempo sin hacer deporte y con tus 103 kgs, dificilmente vas a perder peso caminando. Mi recomendación es que no corras porque puede ser muy traumático para articulaciones, rodillas, etc… ahora mismo aunque si que podrías comenzar con natación o ciclismo. Te aseguro que con 80 minutos de ciclismo al día notarás diferencia en un mes. Saludos,

  701. Buenas tardes Albert.
    Primero quiero felicitarte por tu magnífica página web y blog.
    Llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio (en su momento era una persona bastante activa) y esto ha hecho que a mis 37 años me sienta anquilosado y he engordado hasta los 103 kg! (mido 1,81) Ahora quiero retomar los buenos hábitos y voy a empezar a caminar y a hacer dieta (nunca la hice y correr se me antoja demasiado en estos inicios)Como estoy un poco desfasado en material deportivo quería pedirte que me recomendaras unas zapatillas con las que empezar a caminar (tal vez trotar más adelante??)Soy un poco pronador, tengo el pie ancho y además en ocasiones padezco una bursitis calcánea en el tendón de aquiles que últimamente me está visitando con demasiada frecuencia… Así que las zapatillas deberían ser preferiblemente para pronadores, con una muy buena amortiguación en el talón (gel o cámara de aire?), que sean cómodas para un pie ancho y cómodas, muy cómodas. Siento haberme extendido pero ante la avalancha de zapatillas que ofrece el mercado y la escasa profesionalidad de las personas al frente de las tiendas especializadas que he visitado en mi entorno, cuando he descubierto tu blog he pensado que a lo mejor podía tener suerte…

  702. Hola JR, sí, los tengo por ahí listos para publicar así que se puedan comprar. Francamente, mucho marketing y pocas nueces. Una zapatilla que dicen sirve para todos los deportes, me da yuyu…

  703. Hola Albert,

    ¿Sabes algo de las Reebok ZigTech? He estado leyendo cosas y me ha picado la curiosidad.

    Gracias y ENHORABUENA.

  704. Hola Ramon, lo que me preguntas es complicado. La Jazz 12 son unas zapatillas muy buenas, pero a no ser que sepas seguro que te van bien o tengas muy por la mano las tallas, te recomiendo que compres las zapatillas en una tienda especializada de atletismo, pues te asesorarán sobre tu tipo de pisada y podrás comprobar la talla exacta que mejor te va. Una vez que las tengas gastadas, ya pedirás unas nuevas en Wiggle, por ejemplo, donde es muy seguro. Un abrazo,

  706. Buenas tardes Sampietro.

    Este es mi segundo comentario, y no sé si me estaré excediendo a la hora de pedirte consejo. Te comentaba un par de comentarios arriba que quería comprar unas zapatillas nuevas, y que iría probablemente a por nike o mizuno pero después de mucho mirar y comparar, atendiendo también al precio, he visto unas Saucony, de las que te dejo el enlace, para que me comentes si puedes, que tal van esas zapatillas, y si con mi peso y altura (1.94 – 95 kilos) serían ADECUADAS.

    Me parecen, por lo poquito que entiendo, que pueden ser unas zapatillas muy interesantes por precio. Lo que no sé es como van las zapatillas de esa marca ya que las estoy conociendo ahora gracias a tus recomendaciones.

    Y por último dos cositas más. Por un lado saber que tallaje utiliza SAUCONY ya que no sé ni donde se venden para ir a probármelas. Utilizo normalmente un 11.5 US ó 10.5 UK (reebok ó asics). Y finalmente saber si la página donde las venden es una página fiable a la hora de hacer efectiva la compra.

    MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TU ATENCIÓN Y PERDONA TANTA MOLESTIA.

  708. A lo de wiggle te contesto yo, que he hecho una compra hace una semana. Sin problema. 100% auténtico todo, los precios son buenos porque la libra está ahora baja

  709. Mi más sincera enhorabuena Sampietro. Nos ofreces una información valiosísima.

    Quería hacerte una consulta, porque sé de antemano que tu decisión irá mejor encaminada que cualquiera que pueda tener yo, pues solo llevo dos añitos corriendo.

    Mi peso es de 95 kilos y necesito cambiar mis asics gel nimbus 9. Desde el principio me resultaron unas zapatillas algo duras, pero no me puedo quejar, porque me han acompañado mucho tiempo. Han sido grandes compañeras. Mi intención es ir a por algún modelo Nike o Mizuno, y me gustaría que me recomendaras algunas zapatillas.

    Por otro lado he visto que desde tu página nos ofreces la posibilidad de comprar en wiggle o amazon y la verdad es que simpre he sido un poco reacio a comprar por internet. ¿Podemos fiarnos 100% de estas páginas? ¿Es material bueno o puede haber problema de imitaciones?

    Sin más y esperando alguna respuesta por tu parte, me despido agradeciéndote tu atención de antemano.

    Recibe un cordial saludo.

  713. Sampietro, este comentario es para agradecerte el gran esfuerzo que haces con este blog, el mucho conocimiento que tienes y la honradez con la que expresas tus opiniones. Desde que descubrí tu blog, no compro nada sin consultarlo y nunca he tenido un material tan apropiado, de tanta calidad y a tan buen precio. Gracias por todo.

  715. Hola Albert:
    Felicidades por la página. Soy corredor desde hace menos de un año y ¡lo que me he estado perdiendo todos estos años! Voy a cambiar mi primer par de zapatillas unas nike air pegasus y soy otro de los enganchados al nike+, aunque hay zapatillas que a la chita callando, dejan un hueco para meter la pastilla del emisor del nike plus, como algunos modelos de Adidas, lo cierto es que he estado buceando por internet y he encontrado esto, que espero sirva a gente que quiera cambiar de marca sin renunciar al nike plus:
    http://www.switcheasy-europe.eu/shop/product_info.php?info=p1881_SwitchEasy-RunAway–RA-002-W-.html
    Son alemanes y, aunque se puede comprar en amazon.co.uk, ellos te lo mandan por el servicio postal alemán por 3 euros. Con lo que sale por 12 Euros.
    Saludos y gracias por informar e inspirar…

  716. @afirmativo: para series rápidas, yo utilizaría cualquier zapatilla zápida, porque aunque si bien para correr 5 o 10 kms con tu peso necesitas algo consistentes, en cuanto a las series yo no creo que sea muy necesario siempre que no abuses de ellas. Ejemplos: Asics DS Trainer, Newton Motion, Mizuno wave elixir,…

    @bernar: pues la verdad es que no lo se. Lo siento.

    Saludos a los dos,

  717. gracias Albert por tu consejo, pero tengo una duda, podría usar las beast con plantillas?

  718. aprovechando el post, que zapatillas mixtas me recomiendas para hacer series, teniendo en cuetna que soy pronador, peso 86 kg, y las series qeu hago son de 1km a 3:40 y de 200, 300, y asi

    para los rodajes tengo las asics kayano pero las encuentro pesadillas para estas series

    gracias.

  719. Hola Afirmativo; muchas gracias por el enlace. Lo que he visto es que aun no están a la venta. A ver si encuentro algún distribuidor donde se puedan comprar y publico algo. Saludos y gracias nuevamente !.

  721. Bernar, prueba la Brooks Beast que tiene un buen control antipronación y permite incorporar plantillas. Si te decantas por neutras y más plantilla, entonces puedes optar por la Saucony Progrid Triumph 7.

    Carlos, siento no poder ayudarte… eso probablemente tu médico te podrá aconsejar un poco más a fondo sobre si lo que precisas es neutra con plantillas o algo de control de arco, o algo más especializado. Así en frio aconsejar, no me acabo de atrever.

    Salusos a los dos !,

  722. Hola Alber e estado chequeando tu blog y me parece muy interesante y a la vez pues aprendemos muchas cosas, mira peso 73 kg mi pisada es neutra y tengo fascitis plantar que ahora me estoy tratando con ejercicios que me han ido super bien. quisiera que me recomendara unas zapatillas que me den buena estabilidad, gracias

  724. hola Albert, primero gracias por el blog, desde que lo he descubierto estoy enganchadísimo. Quería que me ayudaras en la elección de mis proximas zapatillas, ayer estuve en el podologo y me dijo que soy pronador y que necesito usar plantillas y además que tengo el arco muy bajo, prono bastante con el pie derecho. me comenta que las plantillas las use con zapas neutras, y ahí va mi consulta, que me recomiendas, peso 73kg, mido 1,75 m, quiero hacer este año mi primera media, corro en ritmos de 5:15 a 5:30 los 10km y sufro bastante de dolor en las rodillas cuando me paso de kms. Alguna sugerencia?
    por cierto probé las asics 2150 y me resultaron muy incomodas en la zona del arco, me parecían muy rígidas ahí.
    un saludo y muchas gracias

  728. me gusta mucho tu blog, creo que te podria decir tiendas inglesas con productos muy buenos a muy buen precio. venga un saludo y sigue asi

  729. Albert, más felicitaciones por esta página.
    Gracias por todas tus informaciones.
    Animo y un saludo,

  730. Estoy buscando un brokks para maratón , me he puesto en contacto con este y me ha recomendado las ghots pero, segun tu analices es todo lo contrario por lo que estoy algo perido

  731. enhorabuena por tu pedazo de pagina. estoy buscando algun gps para correr y no se por cual decidirme.

    alguna recomendacion_?

  732. Hola Albert,

    Muy bueno este blog. Es un lugar de referencia para todos los que nos interesa este fantástico mundo de correr.

    Te sigo desde Argentina.

    Saludos,
    Hernán

  733. Hola Josu,… sí conozco Strands pero no lo utilizo. La verdad es que soy bastante artesanal en este sentido y llevo un excel personalizado. Particularmente, el problema es que cualquier dia te cierran Strands o la web que sea y te quedas sin nada. Strands funciona con capital riesgo y están invirtiendo un montón. Si consiguen beneficio pronto, chaparán. Saludos,

  734. Hola Albert,
    Fenomenal tu blog.
    Quería hacerte dos preguntas:
    – ¿Conoces alguna herramienta de gestión de entrenos que permita a su vez insertar en una web (modelo widget) el número de entrenos, kilómetros recorridos etc, extraidos de la heramienta (como Nike+)?
    – ¿conoces strands.com?¿Que te parece?
    Gracias otra vez. Abrazos. Josu

  735. Me ha gustado mucho tu blog, Albert; de los más completos para zapatillas.
    Agregado queda a mis favoritos y lo enlazo en los míos.
    Un saludo.

  736. eres mi heroe compañero.Tengo varias tiendas de deporte, una especializada en running y dominas el tema una barbaridad.Eres un crak ..muchas felicidades y gracias por toda la informacion .

  738. Felicidades por tu blog, está muy currado y trabajado, aunque si he de admitirte que no estoy deacuerdo con algunas apreciaciones de parte del material.

    Saludos!!

  739. Mi más sincera enhorabuena por la página Albert, es completísima, de verdad, gracias por tú curro y esfuerzo.

    Saludos!!

  740. Hola. Muy buena recopilación de información de este mundillo. Sólo una sugerencia: capítulo de zapatillas específicas para mujer. Desafortunadamente, hay muy poquito por ahí.
    Saludos.

  741. Gracias por la respuesta, al final compré ayer las hurricane 11 por wiggle, sólo queda esperar a que me las manden.
    Gracias.

  742. uff… cuantas preguntas. Vamos por partes:

    @Javi: Unos buenos calcetines antiampollas para mi son los Lurbel. Aunque ya te aviso que no suelo tener este tipo de problemas yo.

    @Chrstian: Unas zapatillas que te irían bien serían la Hurricane de Saucony pero puedes consultar en la web porque cualquiera por encima de 80kgs y pronación te dará buen resultado. Comprar en Wiggle es seguro y rápido. Es una de las primeras tiendas online de Inglaterra, igual que Amazon.

    @Pablo:Respecto a MP3, la verdad es que no te puedo ayudar, pero cualquiera de los que venden en Carrefour sin ser sofisticado te puede ir bien. Lo importante es que te compres una fundita. Lo importante son los auriculares para que no se caigan y resistan el sudor.

    Saludos a todos.

    PD: Ya hemos alcanzado las 250.000 visitas, y estamos a 15.000 visitas por semana.

  743. Hola Albert. Me encanta tu blog. He comenzado a correr a raíz de preparar oposiciones (CNP) y ahora soy un viciado. Me pregunto si me puedes aconsejar un buen reproductor mp3 para correr, q sea duro y aguante sudor. He pensado en el ipod shuffle lo q pasa q tiene el control d la musica en los auriculares y yo uso unos especiales para que no se me caigan de las orejas. Un saludo

  744. Felicidades por tu blog, es de gran ayuda, pero queria preguntarte acerca de unas zapatillas para mí.
    Peso entre 80 y 83 kilos, salgo a correr 3 o 4 veces en semana, no más de 10 kilometros pro sesión, generalmente sobre camino y una ez a la semana en pista. Vengo de unas mizzuno wave mustang, que me han dado periostitis por el uso, ya que tienen para 2 años, por la prueba del decathlon soy pronador, no muy severo.Mi presupuesto sería de unos 100 €.Gracias
    PD:es fiable comprar pro wiggle y cuato tardan en llegar las cosas por el envio gratuito.

  745. Hola, supongo que pueden ser compatibles las de correr y andar y que calcetines usarias para el frio contra las ampollas? gracias.

  746. Gracias a todos !. Sergi, pronto nos volveremos a ver las caras en el asfalto y esa vez de ganaré !!!-

    @javi: para caminar, no tengo ni idea… si me dices para correr te podría decir algo pero para andar, no lo se. Saludos !.

  748. Hola, muy buena tu pagina y queria preguntarte que zapas me recomendarias que soy pronador leve, peso mas de 80 kilos y quiero usarlas para caminar por la montaña en terrenos algo resbaladizos y unos 40km por salida, ¿y algunos calcetines termales?, gracias.

  749. Hola sampi!!!, soy tú trifalseta favorito.
    Muy bueno el blog.., sencillo, directo a lo que interesa y con novedades interesantes. Lo dicho, felicidades.

  750. Hola Albert, nada más felicitarte por tan excelente blog, mediante el cual compartes información nutrida y de mucho interes para los «runners» de corazón.
    Recibe un fuerte abrazo desde Lima – Perú.

    Emilio Fernández
    CorrePERU

  751. Hola Jesús, gracias por tu comentario. La vida útil de una zapatilla de entrenamiento está entre los 800 y los 1500 kms, dependiendo de la zapatilla, del terreno por el que pisas, etc… Una voladora te puede aguantar desde 200 a 600 kms. Todo despende de cuando decidas cambiártelas. He visto gente con zapatillas de 2000 kms.

    Saludos,

  752. Hola Alberto,

    Muy útil tu web. He conocico a los de Wiggle gracias a tus comentarios y tienes razón: buen precio y fantástico servicio.
    Una consulta técnica: ¿qué vida útil (en KM) tienen unas zapatillas de entrenamiento (de calidad) y unas voladoras (tambíén de calidad)?

    Gracias

  754. Hola Alberto solo quiero felicitarte por tu web ya que me parece la «wikipedia» del running.
    Gracias

  756. Hola Albert Sampietro:

    Mi nombre es Sergio Escobar, Community Manager de trnd para el proyecto ASICS.

    ASICS, junto a trnd, está seleccionando 200 corredores que quieran vivir una experiencia exclusiva dentro del Tech Tour 09. Los seleccionados obtendrán un test exclusivo de sus pies en uno de los showrooms de Barcelona o Madrid y dependiendo del resultado, recibirán un par de Kayano o Nimbus. ¿Te interesa participar?

    ¿Conoces otros corredores que se entrenen al menos 3-4 veces por semana y que les guste experimentar y compartir sus experiencias de carrera?

    Más info en el blog del proyecto http://asics.trnd.es/info-del-proyecto

    Estoy a tu disposición para cualquier aclaración.

    Saludos.

  757. Hola Albert,

    Enhorabuena por esta estupendísima página. La miro todos los días para estar al día!!

    Saludos

  758. Hola Diego, desgraciadamente creo que no puedo ayudarte puesto que no soy médico. Yo, que tengo las rodillas algo sensibles y pronador, tengo las GT2140 de Asics. Saludos,

  759. Buenas,me gustaria consultarte que tipo de zapatilla me vendria bien para entrenar, por que tengo problemas en las rodillas, que me han surgido a raiz de cambiar las zapatillas, yo antes utilizaba las mizuno wave precison 9 con unas plantillas que me hizo el podologo para mi tipo de pisada, y no me fueron mal, el problema fue cuando cambie a suaconi y al mes de entrenar con ellas me ha aparecido liquido en las rodillas, mi pregunta es, que me recomiendas que haga, que zapatillas me pueden ayudar? GRACIAS.

  762. Hola Jokin,… sí, he comprado un par de veces hace tiempo y todo fue bien aunque la verdad es que prefiero Wiggle: son más rápidos y serios y tienen la web en español. Muchas gracias !!!

  763. hola
    ante todo felicidades por web, esmuy bueno. Veo que algunas veces pones el enlace de la pagina ah…, as comprado alguna vez? Como te fue?

  765. Me he quedado sinceramente impresionado con este blog y con el tuyo personal, y sorprendido de la cantidad de gustos que compartimos.

    Desde hoy, tengo tu canal RSS incorporado a mi propio blog personal-deportivo: josecesarperales.wordpress.com

    PD: O mucho me equivoco, o disfrutarías enormemente del libro «Middlesex» de Jeffrey Eugenides (el mismo escritor de «Las Vírgenes Suicidas», pero en una línea radicalmente distinta).

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