Running, Zapatillas, Nutrición,…
La versión 12 de uno de los clásicos de Mizuno, la Wave Rider, ya hace unos meses que está en las tiendas. Para corredores neutros o ligeramente supinadores, esta es una típica zapatilla de entrenamiento para maratón. Tiene una amortiguación excelente y una buena aceleración. Si no pesas al menos 65 o 70 kgs, mejor cómprate otras zapatillas porque estas te resultarán muy duras. Cuestan 60 euros en Amazon
Powerbar, además de dedicarse a la nutrición del corredor, también tiene algunos gadgets interesantes como este portadorsal de fácil colocación. Gracias a los clicks de sujección, te olvidas por completo de tener que alinear el dorsal en cada carrera y te ahorras algún que otro pinchazo con los imperdibles (si eres del que se pone el dorsal con la camiseta puesta). Puedes comprarlo por 5 euros en Corre Caminos.
Como alternativa al clásico Camelbak de mochila para hidratarse, existe el Flashflo que se lleva en la cintura. Aunque no lo parezca, es muy cómodo porque está diseñado de forma anatómica con lo que ni se mueve ni molesta en exceso. Pensado para tiradas de 2 a 3 horas, dispone de un par de bolsillos para poner geles, barras energéticas o algún reproductor de música.Cuesta unos 50 euros en Wiggle UK.
Estamos ante una zapatilla buena o muy buena de Mizuno, algo inédita en España, pero con muy buenos adeptos en Inglaterra, Alemania, Estados Unidos y Japón. Se trata de una zapatilla de competición para corredores muy rápidos, pisada neutra y peso bajo. La amortiguación es moderada, su transpirabilidad muy alta y su peso muy ligero. Al ser una zapatilla de competición, si la usas mucho en menos de 400 o 500 kms, tendrás que tirarla. Cuesta unos 80 euros en Inglaterra.
EL AMK 7 es un botiquín ultraligero e impermeable para llevar encima mientras corres. Está pensado para pruebas athléticas de resistencia en montaña o terrenos difíciles donde no haya asistencia por parte de la organización. Lleva un poco de todo: tiritas, vendas, desinfectante, guantes, etc… Se puede comprar por 40 euros en Wiggle.
Las Siege 2 son una de las gafas más vendidas de Nike para corredores. Vienen con 2 «cristales» intercambiables de diferentes colores para adaptarlos según sea la luz del día cuando salimos a correr (luz de sol, o luz blanca de nubes). Incorporan sistema antivaho, ventilación del puente de la nariz y ajuste de la patilla. Además son muy resistentes a impactos. Sinceramente, creo que no vale la pena gastarse lo que valen. Cuestan 144 euros en Corre Caminos.
Si eres neutro o un poco supinador y encima estás un poco subido de peso, muy probablemente estas son tus zapatillas ideales. Gracias a un sistema de amortiguación excelente y a su transpirabilidad acentuada, lo hacen ideales para corredores «grandes» que entrenen habitualmente y en verano. Son algo caras pero te asegurarás de no tener problemas de rodillas al correr. Cuestan 139 euros en Halcón (o 106 euros -gastos de envío incluídos- en Inglaterra).
Las Supernova Glide son unas zapatillas de gama media para corredores neutros, sucesoras de las Supernova Cushion. De tacto confortable, sus ventajas son apreciables desde el primer momento en que se calzan, no siendo necesario ser un corredor de élite para apreciarlas. Incorporan un sistema antiampollas e irritaciones en el pie, que parece ser funciona bastante bien. Se pueden comprar por 99 euros en Corre Caminos o 82 euros en Inglaterra.
La Fast Wing Hoodie II es una de las chaquetas para correr más ligeras del mercado. Altamente transpirable, tiene un índice de parada al viento muy alto, que lo hace ideal para condiciones meteorológicas muy adversas. Al ocupar muy poco espacio, puede llevarse encima en travesías de trail en montaña. Es cara: cuesta alrededor de 65 euros en Ah.
La marca sueca Ecco ha presentado una nueva serie de calzado para running llamada Biom. El modelo Biom A 1.2, está diseñado para corredores de alto nivel, muy ligeros y sin patologías pronadoras o supinadoras. La novedad de estas zapatillas es la simulación de pisada natural que realizan. Aunque no he sabido encontrar ninguna tienda online donde estén a la venta, éstas se pueden comprar en Suecia y Dinamarca (como mínimo) pese a que algunos comentarios de usuarios sugieren que son caras y pesadas.
Los Sony MDR-AS40EX son unos muy buenos auriculares para escuchar música mientras se corre. Además de disponer de un sistema antideslizamiento, los MDR ofrecen un sonido de alta calidad gracias a su diafragma de 9mm. Se pueden comprar por 40 euros en el AppleStore.
No se cual será la calidad del vídeo o fotografías que se pueden tomar con esta cámara de 3 Mpx, si no nos paramos, pero desde luego es una gran idea, si por ejemplo queremos inmortalizar nuestra primera maratón o nuestro primer trail de montaña. Cuesta 110 euros y se compra en ThinkGeek.
Uno de los problemas en maratones no internacionales o locales es que nunca sabes que avituallamientos vas a encontrar. Si además sales de tu país, la probabilidad de sorpresas, aumentan. En esas circunstancias, es importante, al menos llevarse encima los geles o barras energéticas que creas necesarias. Una buena forma de hacerlo es a través de los cinturones especialmente diseñados para este fin. En esta ocasión, el modelo de la fotografía es un Science in Sport muy cómodo y de fácil acceso. No lo he visto por España pero en Inglaterra cuesta 10 euros en Wiggle.
Saucony ha presentado la segunda edición de las Progrid Guide, una zapatilla para pronación media donde destaca la estabilidad y la amortiguación. Es ideal para el entrenamiento diario de corredores algo pesados. Más información en el web del importador en España. Cuesta 139 euros en TitanSports y 100 euros (gastos de envío incluídos) en Amazon UK
Siguiendo la técnica de compresión muscular, Linebrak ha presentado su última creación en ropa interior para deportistas de alto rendimiento. Estos shorts de alta comprensión evitan los movimientos de los músculos hasta conseguir una reducción energética cercana al 10%. Se suelen utilizar vistiendo unos pantalones cortos anchos encima. Cuestan 55 euros en Wiggle.
Las Rucky Chucky son posiblemente una de las mejores alternativas del mercado para correr en montaña en terreno muy accidentado y largas o muy largas distancias. Están pensadas para soportar subidas y bajadas por pedreras de fuerte pendiente así como para correr sobre roca. Se pueden comprar por 120 euros en Barrabés y 90 euros en Amazon UK
Los de Ronhill han presentado una serie de chaquetas ligeras para esta nueva temporada. La Aspiration Windlite Mujer es ideal para salir a correr en Verano, a primera hora de la mañana, cuando estemos en altitud. Entre sus principales cualidades destacan su alta resistencia al viento, la cobertura del cuello y sus sistema reflectante a 360 grados que la hace ideal para correr de noche. Cuesta 45 euros en SweatShop.
La nueva New Balance 827 acumula la experiencia de algunas de las mejores zapatillas de la marca. Pensada para corredoras con pisada neutra, la 827 es muy flexible y a la vez muy cómoda para entrenamientos sobre asfalto o superficies muy duras. Es una buena zapatilla para el corredor medio de largas distancias que entrena habitualmente en ciudad. También disponible para hombre. Cuesta 99 euros en La Redoute.
Aplicando el principio mecánico de acción-reacción al campo de la sujeción articular, la línea Vulkan TD ofrece a más tensión, mayor compresión, según el grado de esfuerzo muscular ejercido. Está indicado en el tratamiento funcional de las lesiones, patologías de la rodilla, procesos inflamatorios y síntomas de sobrecarga: condromalacia patellae, lesiones causadas por el sobreentreno, tendinitis, bursitis, artritis… Se puede comprar por 36 euros en el Corte Ingles.
Los amantes de la clásica Nike Air Pegasus están de enhorabuena si además lo son de las carreras de montaña o trail. Nike ha presentado las Air Pegasus +25 Gore-Tex Trail, especialmente diseñadas para correr en caminos. Gracias al GoreTex, las zapatillas son impermeables a la vez que transpirables y el soporte lateral que rodea les aporta una estabilidad envidiable. En definitiva son unas buenas zapatillas para correr en montaña con muchos adeptos. Se pueden comprar por 90 euros, en Wiggle.
