Running, Zapatillas, Nutrición,…
La tercera versión de la Adidas Supernova Solution trae algunos cambios importantes en la suela/media suela y en el upper, haciendo de ella una gran opción para corredores entre 70 y 85 kgs, neutros o ligeramente pronadores, que entrenen largas distancias con regularidad. Son más bien anchas por lo que corredores con plantillas pueden sacar un buen provecho de ellas. Tiene un peso de 330 gramos, son muy duraderas y cuestan 118 € en Chain Reaction Cycles.
La New Balance 1260 V3 es una gran zapatilla de gama alta para pronadores entre 80 y 100 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Dispone de una excelente amortiguación y estabilidad que la hacen ideal para marcar grandes marcas en corredores pesados. Tiene un peso de 335 gramos y un drop de 8 mm: es cómoda y de despegue potente. Ver vídeo. Cuesta 135 € en Wiggle.
La esperada Brooks Glycerin 11 ya está por aquí (ver vídeo) y viene con algunos cambios interesantes: una nueva plataforma (suela y media suela) más ligera y con mejores transiciones en la pisada y un nuevo diseño con «aires Nike». Continua siendo una zapatilla de gama alta de 334 gramos para corredores neutros por encima de 75 u 80 kgs que busquen robustez y amortiguación suficiente para entrenar larga distancia (por ejemplo, para preparar un medio maratón o maratón). Es muy confortable y duradera. Cuesta 131 € en Chain Reaction Cycles.
La nueva Adidas Supernova Sequence 6 tiene un peso de 326 gramos y está diseñada para pronadores entre 70 y 85 kgs que entrenen regularmente distancias entre 10 y 30 kms. Respecto a la versión 5, mejora su estabilidad, el upper y la suela. Es una gran zapatilla con la que entrenar maratón para bajar de 3 horas (ver vídeo). Cuesta 128 € en Sport Shoes.
La nueva Joma Shark es una zapatilla de 298 gramos para corredores neutros o con ligera pronación entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 15 kms de forma habitual. Su relación calidad-precio es excepcional y aunque no está al nivel de las grandes marcas de running, a no ser que te estés preparando para un campeonato del mundo, deberías tenerla en cuenta. Es de fabricación española y cuesta de oferta 40 € (aunque su precio normal son 60-70 €) en Deportes Halcón.
La Saucony Hurricane 15 (que aunque lleva PowerGrid, se lo han sacado del nombre) es una zapatilla de 323 gramos para pronadores hasta 80 kgs de peso que entrenen cualquier distancia regularmente. Debería ser una candidata, por ejemplo, para preparar un maratón o medio maratón y aunque los cambios en esta versión son bastante pocos (tan solo un nuevo upper más ajustado), vale la pena tenerla en cuenta si entramos dentro del perfil para el que ha sido concebida. Ver vídeo. Cuesta 115 € en Wiggle.
Las Asics GT-3000 son la evolución de las Gel 3030 (ya se que suena raro pero es así…) y están pensadas para corredores con pronación acusada (sin llegar a tener pies planos) entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Tiene un peso de 300 gramos y buena amortiguación a lo largo de toda la zapatilla (ver vídeo). Tiene un precio de 142 € en Sports Shoes.
La Asics Gel Nimbus 15, una de las mejores zapatillas del mercado, se ha actualizado con nuevos colores, nuevo upper y nueva amortiguación. Con un peso de 326 gramos y un drop de 11 mm, es una zapatilla excepcional para corredores neutros entre 75 y 90 kgs que entrenen habitualmente distancias largas y pretendan correr maratón o medio maratón. Con todos los cambios, quizás, hayan mejorado un 1% la versión 14 de la zapatilla por lo que si encuentras la «vieja» de oferta, no dudes en comprártela sin remordimientos. Cuesta 137 € en Wiggle.
La Inov-8 F-Lite 252 es una zapatilla muy flexible para corredores neutros que busquen una plataforma plana (tiene un drop de 3 mm), ligereza (252 gramos) pero a la vez amortiguación y estabilidad. Está pensada para pesos inferiores a los 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms sobre superficies planas (ver vídeo). Desde luego, es una de las mejores opciones en su segmento donde solo pagas calidad y no tanto la marca. Se puede comprar por 118 € en Wiggle.
Las Salomon XR Crossmax 2 mejoran en prestaciones y diseño respecto a su primera versión. Son unas excelentes zapatillas de 320 gramos y 9 mm de drop para corredores neutros hasta 80 kgs que busquen polivalencia tanto en asfalto como en pistas forestales o caminos. Si bien no son unas trialeras puras, se comportan aceptablemente en terrenos con tierra o rocas y pendientes aunque podemos tener problemas en circuitos muy técnicos. Es mejor utilizarlas en montaña (caminos, senderos, etc…) que sobre suelo duro pese a que su amortiguación la hace ideales para entrenamientos regulares hasta 20 kms. Cuestan 91 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Cumulus 15 viene sin demasiados cambios (… aunque los de Asics digan lo contrario): una ligera remodelación del upper para hacerlo más cómodo y algunos cambios en la media suela para mejorar la amortiguación. Pese a todo, continúa siendo una excepcional zapatilla para corredores neutros entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier distancia (10, 20 o 30 kms) con regularidad. Tiene un peso de 323 gramos y cuesta 118 € en Wiggle.
La Adidas Adistar Boost es el nuevo modelo de Adidas que integra la nueva suela Boost. Básicamente consiste en un conglomerado de esferas de TPU que aportan buena amortiguación con bajo peso (312 gramos). Están pensadas para corredores neutros o pronadores entre 70 y 85 kgs que entrenen distancias largas de forma habitual y que precisen estabilidad sin renunciar a una buena pegada a velocidades altas (menos de 4’/km). Ver vídeo. Tienen un precio de 128 € en Wiggle.
La versión 2 de la Brooks Pure Cadence mantiene la esencia de de su antecesora: una zapatilla con corte minimalista pensada para pronadores que requieran un extra de soporte y que prácticamente no taconeen al aterrizar. Tiene un peso de 263 gramos y un perfil casi plano con buena amortiguación. Su principal novedad en esta versión es el renovado upper que aporta mayor sujeción y comodidad. La duración estimada de la zapatilla es de 500 kms. Ver vídeo. Cuesta 149 € en SportShoes.
La Saucony Cortana 2 es una zapatilla neutra de gama profesional que combina una amortiguación clásica (2,2 cms en talón) con un drop de 4 mm y un peso de 278 gramos. Dentro del segmento de las híbridas, es una buena opción para corredores muy rápidos entre 70 y 80 kgs tanto en entrenamientos de calidad (menos de 10 kms) como en competición en distancias largas por encima de 10 o 15 kms que busquen flexibilidad y buena respuesta por debajo de 4’/km. Ver vídeo. Cuesta 148 € en Wiggle.
La New Balance 1080 continúa evolucionando y en su versión 3 reduce aun más su peso hasta los 288 gramos y el drop (diferencia de altura de la suela desde talón a dedos) lo deja a 8mm. Pese a sus estridentes y desafortunados colores (opinión personal… igual que todo el blog !), mantiene una buena amortiguación y flexibilidad por lo que será un valor seguro para corredores neutros entre 70 y 85 kgs en entrenos hasta 20 kms o símplemente para competir en distancias largas (maratón,…). Es una zapatilla robusta y cómoda que suele gustar rápidamente y que tiene muy pocos «arrepentidos» entre los que comienzan a utilizarla. Se puede comprar por 106 € en Wiggle y 108 € en SportsShoes.
La Adidas Energy Boost es una auténtica novedad en cuanto a tecnología running. Se ha sustituido la típica espuma amortiguante que llevan todas las zapatillas del mercado (con permiso de geles y AIRs) por un nuevo material, el Boost, más ligero y más blando que mantiene unas buenas características de amortiguación ahorrando algo de peso. El resultado es una zapatilla de 270 gramos pensada para corredores neutros y rápidos entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 o 25 kms. Después de 80 kms con ella lo que más me gusta es la sensación de velocidad que tienes y la forma de «rebotar» de la suela. El ajuste de la zapatilla es complicado porque el upper es muy fino y dependiendo de como te la atas o te baila o te aprieta… de momento, aun no me he acostumbrado. Ver análisis de Ullrich Running. Tienen un precio de 148 € en Sport Shoes,… y francamente no creo que lo valgan.
La nueva y bonita New Balance Leadville 1210 (en español) es una estupenda zapatilla de trail running de 292 gramos y 8 mm de drop (ver vídeo – ya aviso, que no he entendido nada -). Está diseñada para ser usada en distancias largas de montaña (ultratrail) aunque técnicamente no difiere en mucho de lo que esperaríamos de una zapatilla para correr 20 o 30 kms: evitar ampollas, mucha estabilidad y gran comodidad. La tracción es suficiente para enfrentarse a pendientes pronunciadas y tierra si bien en barro nos quedaremos algo pegados. El usuario tipo es neutro o pronador hasta 75-80 kgs buscando una zapatilla de gama profesional para enfrentarse a grandes retos de montaña. Cuesta 135 € en SportShoes.
La Nike Aix Max 2013, una de las zapatilla más horribles del panorama runner actual, vuelve a la carga este año con una nueva versión. Con una amortiguación exagerada a lo largo de toda la suela y una cámara de aire de cuando éramos pequeños, la zapatilla ha mejorado en flexibilidad y transpirabilidad gracias a un upper rediseñado. Es una zapatilla para corredores neutros por encima de 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 o 15 kms (ver vídeo casero). Cuesta 136 € en Wiggle.
La versión 12 de la Brooks Trance viene con una flexibilidad mejorada que permite una excelente transición en cada pisada. Es una zapatilla de gama alta para corredores con pronación suave o acusada por encima de 75 kgs que entrenen distancias largas. Tiene un peso de 352 gramos y sin duda es uno de los mejores modelos de su segmento ahora mismo (pese a que su puntera sea algo estrecha). En este vídeo puedes ver la zapatilla un poco más de cerca. Cuesta 125 € en Wiggle.
La versión 13 de la ya clásica Brooks Adrenaline continua siendo una excelente zapatilla para pronadores entre 70 y 85 kgs que entrenen distancias largas con regularidad (incluso en caminos de tierra llanos). Pocas cosas han cambiado en esta edición; en términos generales se ha mejorado algo la flexibilidad así como el ajuste del pie para soportar ritmos altos en corredores más pesados. Tiene un peso de 320 gramos (ver vídeo). Se puede comprar por 104 € en Wiggle.
