Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Brooks Addiction 8 son unas zapatillas para pronadores severos que corran regularmente. Si bien tienen una amortiguación suficiente, si estás por encima de 80 Kgs quizás deberías pensar en unas zapatillas mejor acondicionadas para corredores algo más pesados. Pese a que la versión 9 está a punto de salir a la venta, la 8 aun continúa siendo una gran opción para enrenar distancias hasta el maratón. Tienen un peso de 365 gramos. Se pueden comprar por 81 euros en Wiggle.
La Zoot Advantage 2.0 es el buque insignia de las zapatillas de entreno para largas distancias de la marca. Diseñadas para ser usadas sin calcetines y con una amortiguación ideal para entrenar maratón, son las zapatillas menos triathletas de Zoot pese a que disponen de un buen sistema de drenaje de agua y lazado rápido. Tienen un peso de 280 gramos y disponen de control antipronación. Se pueden comprar en Trizone Irlanda por 100 euros.
Ya tenemos por aquí la versión 12 de una de las zapatillas más vendidas del mundo, la Asics Gel Nimbus, una neutra para corredores de 70 a 80 kgs y que entrenen de forma intensiva. En esta nueva versión, se ha modificado ostensíblemente el aspecto exterior para hacerla más atractiva a la vista y se ha introducido lazada asimétrica para mejorar la adptabilidad al pie. Con 345 gramos es realmente una de las mejores del mercado en su especie. Se puede comprar por 115 euros en Correr por Correr.
La Brooks Adrenaline ASR 6 está construida sobre la base de la GTS pero añadiéndole características de zapatilla de montaña. Si bien no puede catalogarse como trail pura, si debe decirse que es una gran opción para combinar caminos, hierba e incluso asfalto. La suela incorpora un nuevo dibujo de mayor agarre así como una mayor resistencia al igual que toda la parte superior de la zapatilla que es semi-impermeable evitando que se nos moje el pie con la hierba mojada, pero permitiendo una buena transpiración. Está pensada para corredores neutros o algo pronadores. Se puede comprar por 88 euros en Amazon
Ya está disponible la Asics Gel 3020, una zapatilla para pronadores acusados y algo pesados (hasta 80 u 85 kgs) que precisen de buena amortiguación y estabilidad. Respecto a su predecesora, se ha mejorado la adaptabilidad de la parte superior de la zapatilla así como la plataforma inferior de la zapatilla para aportar una mayor transición en la pisada. Se puede comprar por 105 euros en Wiggle.
Casi de sorpresa, Saucony ha lanzado la versión 12 de su ya clásica Progrid Hurricane, una zapatilla de 368 gramos, de gama alta, diseñada para corredores pesados por encima de 75 kgs, pronadores y que tengan un arco normal o bajo. En esta versión se ha mejorado ligeramente la estabilidad así como la amortiguación desde el talón hasta los pies. Es una zapatilla para correr maratón o símplemente para aquellos que hacen muchos kms a la semana (más de 40 o 50). Es una gran zapatilla que sale por 110 euros en Wiggle.
La nueva Nike Zoom Triax+13 Breathe se diferencia de la Triax+13 en que la cubierta se ha hecho mucho más ligera y sobre todo transpirable por lo que puede ser una gran opción para el verano. Continúa siendo perfecta para pronadores de hasta 80 kgs que entrenan asiduamente largas distancias, corriendo sobre asfalto o tierra. Tienen un precio de 100 euros en Amazon UK
La nueva Puma Complete Spectana es una zapatilla para corredores de larga distancia y con pronación normal o acusada. La amortiguación en el talón es muy buena lo que combinado con lo estable del chasis hacen de ella una candidata ideal para corredores por encima de 75 kgs. La única pega es su elevado peso de 390 gramos pero para aguantar a un corredor de 90 kgs, ¿ quien va a deparar en 80 gramos arriba o abajo ?. Se puede comprar por 115 euros en la Tienda Puma de Inglaterra.
La New Balance MR740SR es una zapatilla de gama media para pronadores que precisen de un plus de amortiguación tanto en el talón como en la parte delantera. Está pensada para correr sobre superficies muy duras como el asfalto y aunque la podemos usar para larga distancia y salidas frecuentes, le falta un poco de flexibilidad y sujección. Tiene un peso de 312 gramos. Se puede comprar por 70 euros en Wiggle.
La K-Swiss Keahou II ha comenzado a cosechar éxitos sin prácticamente haber pisado el asfalto. Después de una inversión bastante fuerte en publicidad en Estados Unidos y algunos paises de Europa (incluído España), la marca está comenzando a hacerse un hueco entre las estanterías de las tiendas especializadas de running utilizando como cabeza de cartel este interesante modelo de gama alta pensado para corredores neutros rápidos y no excesivamente ligeros que busquen una zapatilla con buena estabilidad, no muy pesada (312 gramos) y fresca. Con un precio de 71 euros en Wiggle, es una opción que en tiempos de crisis no debería ser obviada.
Las Reebok Premier Road Supreme, evolución de las Road Plus 6, son unas zapatillas de gama media-alta con control de pronación y soporte del arco, pensadas para corredores que precisen de una buena estabilidad durante la pisada. Con 330 gramos de peso y una amortiguación sin excesos, son ideales para entrenar distancias inferiores a los 15-20 kms en corredores por debajo de 75 kgs. Es una zapatilla bastante vendida y con buenas críticas pese a estar en el segmento medio de la marca. El balance precio-prestaciones es claramente favorable en esta zapatilla de entreno. Se puede comprar por 90 euros en Bikila.
Ya tenemos por aqui la Adidas Adistar Salvation 2, una zapatilla para pronadores normales o severos que entrenen de 40 a 70 kms semanales y estén por encima de 70 Kgs. Es probablemente una de las zapatillas más completas para este perfil de corredor después de que en esta versión se haya mejorado la adaptabilidad al pie y el confort interior. El único punto a mejorar sería su peso que es de 350 gramos aunque no nos debería importar a no ser que estemos luchando por ganar una competición y en ese caso llevaría unas voladoras. Se pueden comprar por 100 euros en Wiggle.
La versión 5 de la Nike Zoom Vomero+ ya está pisando el alquitrán. Con una mayor amortiguación y sensación de confort en la parte de la suela y en la parte superior delantera, la zapatilla continúa siendo una gran opción para corredores neutros o algo supinadores que estén por encima de 70 o 75 kgs y que entrenen de forma intensiva largas distancias (por encima de 10 kms). Se puede comprar por 90 euros en Wiggle o 140 euros en la Tienda Nike.
La K-Swiss Konejo II parece que está comenzando a calar en Europa. Es una zapatilla de gama alta de 340 gramos para corredores neutros con una amortiguación muy buena. En esta versión se ha mejorado la estabilidad y control aportando un poco más de soporte en el arco. Los reportes de la zapatilla son muy buenos, especialmente en lo relativo a su velocidad y flexibilidad. Muchos prueban esta zapatilla y se la quedan. Ideal para entreno de largas distancias con total seguridad en corredores de hasta 80 Kgs. Se puede comprar por 76 euros en Wiggle.
Somnio, una nueva empresa californiana, está consiguiendo en estos últimos meses una popularidad importante en Estados Unidos gracias a sus primeros modelos de zapatillas personalizables. En este caso, se trata de la Somnio Mission Control que viene con tres tipos distintos de plantillas y que a través de una cuñas especiales es capaz de adaptar la zapatilla a la forma de nuestra pisada, consiguiendo incluso una configuración diferente para cada pie, si esa es nuetra problemática. Es adecuada para corredores habituales con pie pronador y arcos bajos o medios que precisen de buena estabilidad. Se puede comprar por 130 euros en la tienda Somnio en USA.
La Brooks Ariel es la versión femenina de la Beast, una zapatilla para corredoras con pies muy pronadores que precisen de un buen soporte y a la vez de amortiguación. Permite además incorporar plantillas a medida para corregir otros defectos. En resumen, es una zapatilla ideal si eres pronadora, estás comenzando a correr y tienes un poco de sobrepeso. Se puede comprar por 70 euros en Amazon
Las Joma Titanium 8, pese a su precio, son unas buenas zapatillas de entreno que no deberían descartarse por pensar que son excesivamente baratas (y españolas). A no ser que corras por debajo de 4’/km, deberían ser un opción a analizar y más ahora en tiempo de crisis. La amortiguación es un poco más dura que una gama alta tipo Mizuno y en cuanto a horma son muy parecidas a Asics. Son además bastante resistentes y estables por lo que aguantan bien un pronador leve. Se pueden comprar por 45 euros en la Tienda Joma.
La Saucony ProGrid Razor es una zapatilla para correr por montaña un tanto especial. Basada en la estructura de la Xodus, se le ha incorporado un «cuello alto» muy cómodo y ligero que evita que puedan entrar piedras, barro o arena. Incorpora además el eVent, posiblemente uno de los materiales impermeables más transpirables del mercado. Con todo esto, tenemos una zapatilla resistente, con una buena amortiguación y preparada para trail auténtico en días de lluvia o símplemente para descender tarteras con piedra pequeña. Se puede comprar por 105 euros en Wiggle.
La Under Armour Mirage, la última creación de la marca americana, es una zapatilla de montaña diseñada para corredores neutros o ligeramente pronadores con arcos medios donde destaca su estabilidad y comodidad. Está pensada para correr por caminos llanos o pendientes sin meterse en exceso por piedras que precisen saltos o barro. Tiene un peso de 357 gramos. Se pueden comprar en Publiquevende por 76 euros.
La nueva New Balance 760 es una zapatilla de gama media para corredores que entrenan diariamente y que requieren de una zapatilla resistente y cómoda. Incorpora unas pocas mejoras respecto a la 769, su predecesora, básicamente en cuanto a la amortiguación. Tiene un peso de 342 gramos que quizás es un poco elevado pero dado que se trata de una zapatilla de entreno, nos debería dar igual. Es perfecta para pies con arcos medios o bajos y que precisen de un poco de soporte antipronación. Se puede comprar por 80 euros en Amazon
