Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Adidas Duramo 6 pertenece a la gama media-baja de la marca y está pensada para corredores noveles o que entrenan entre una y tres veces por semana. Está recomendada para personas por debajo de 75 Kgs, neutras que hagan distancias no superiores a los 10-15 kms. Introduce numerosas mejoras respecto a versiones anteriores y sin ser una zapa profesional, si corres por encima de 4’30» / km, puede ser una opción si no quieres gastar mucho dinero. Pesa 260 gramos. Ver vídeo. Cuesta 52 € en Wiggle.
Después de casi una eternidad, New Balance ha versionado la MT 910. Es una elegante zapatilla de trail running para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms por caminos y senderos sin complejidad técnica. Sin ser de gama alta, tiene una durabilidad elevada, algo más de 1.000 kms, aunque se han reportado algunos problemas con el upper. Ver vídeo. Más información en Foro Atletismo. Cuesta 110 € en Amazon
La Joma Hispalis XV, de 305 gramos, está pensada para corredores neutros entre 70 y 85 Kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms de 3 a 5 veces por semana. La horma de la zapatilla es bastante ancha por lo que resulta bastante cómoda llevarla con plantillas. Si bien no es una zapatilla muy rápida, a no ser que corras por debajo de 4′ por km, no tendrás ningún problema con ella. La relación calidad precio es excepcional (imagino que porque siguen sin invertir en su web – donde ni aparece la Hispalis XV – ni en marketing ni en canales de distribución especializados). Más información en Run & Walk. Se puede comprar por 46 € en JF Equipaciones.
La Saucony Ride 7, equipada con Powergrid en la media-suela, es una zapatilla de 266 gramos para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20-25 kms con regularidad. Es rápida, flexible y con un drop de 8mm que hará las delicias de los corredores clásicos. Ver vídeo. Se puede comprar por 120 € en Wiggle.
La tercera versión de la Nike Lunar Racer+ evoluciona bastante respecto a su predecesora: el upper se hace más flexible y transpirable, el ajuste es mejor y el peso se queda en 180 gramos. Es una zapatilla ligera, para corredores neutros por debajo de 70 Kgs que entrenen distancias hasta los 10 kms (pese a lo que diga Nike en su página) o que compitan en medio maratón. Ver vídeo. Cuesta 100 € en Wiggle.
La Newton Energy NR, de 255 gramos, es una zapa de entreno bastante amortiguada para los estándares de la marca. De hecho, su drop de 6 mm la asemeja un poco a las zapatillas clásicas por lo que puede ser una buena opción si queremos abandonar el taconeo de forma gradual. Es rápida, con una suela de tracción flexible y con unos 800 kms de vida útil. Está pensada para corredores neutros hasta 75 Kgs que entrenen cualquier tipo de distancia de forma regular. Ver vídeo. Se puede comprar por 119 € en Sports Shoes.
La Hoka Rapa Nui 2 Trail Waterproof es una zapatilla impermeable para correr por montaña. Tiene un drop (diferencia de grosor de la suela entre talón y dedos) de 5 mm siendo la distancia al suelo de 3 centímetros en la parte posterior de la zapatilla. Su exceso de amortiguación le hace perder contacto con el suelo y por tanto estabilidad pero por otro lado se convierte en una ventaja en el caso de que tengamos las rodillas delicadas o simplemente estemos saliendo de una lesión. Puede utilizarse por corredores de más de 70 Kgs, neutros y que entrenen o compitan en cualquier distancia si bien no es excesivamente rápida. Tracciona adecuadamente aunque en circuitos muy técnicos nos costará controlar la pisada. Cuesta 149 € en Sports Shoes.
La Newton Boco All Terrain es una zapatilla de de 272 gramos y 3 mm de drop. Si bien no es una trialera pura (ni por los refuerzos ni por la tracción) puede ser una buena opción para entrenar por caminos y senderos sin excesiva complicación que requieran un punto de agarre adicional al que pueden ofrecer las zapatillas convencionales. Está indicada para corredores neutros de cualquier peso, no taconeadores, que busquen una plataforma plana, flexible y rápida. Ver vídeo en español. Tiene un precio de 131 € en Sports Shoes.
Ya está disponible la segunda versión de la elegante Adidas Adizero Adios Boost que, francamente, no trae demasiados cambios. Con 226 gramos, es una zapatilla para corredores neutros hasta 70 Kgs que entrenen distancias cortas (10 kms) o que las utilicen para competir en maratón o medio-maratón. Son muy rápidas, flexibles y con una tracción mejorada sobre superficies mojadas. Ver vídeo. Cuesta 124 € en Wiggle.
La Adidas Supernova Boost Sequence 7 tiene varios cambios respecto a su predecesora. El más significativo es la introducción del Boost en la mediasuela lo que rebaja su peso hasta los 309 gramos mientras mantiene una amortiguación suficiente para pronadores entre 70 y 85 Kgs que entrenen distancias hasta los 30 kms con regularidad. El upper también se ha hecho algo más fino sin perder resistencia para aportar mayor flexibilidad y transpiración. Se puede comprar por 125 € en Sports Shoes.
La nueva versión de uno de los grandes clásicos del running ya está aquí: la Nike Air Zoom Pegasus 31, de 300 gramos y un drop de 1 cm, viene más mejorada que nunca con nuevo upper y una amortiguación más estable. Está diseñada para corredores clásicos, neutros, entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms de forma regular. Conviene ver el vídeo de Nike donde se deben haber dejado bastante pasta… Ya se puede encargar en Wiggle por 96 €.
La Salomon Sense Pro es una zapatilla de gama alta para trail running, ligera (250 gramos) con un upper muy flexible y un drop de 6mm (muy bajo para los estándares de la marca). Aunque la sensación inicial, dado su poco peso, es de zapatilla de competición, su media suela de 16mm en talón ofrece una amortiguación suficiente para circuitos hasta los 50 kms. Está pensada para corredores rápidos, neutros, con pies más estrechos que anchos y hasta los 75 kgs que busquen velocidad y precisión gracias a su buena tracción. Todos los corredores concuerdan en que uno de sus mejores valores es su durabilidad. Ver vídeo en español. Cuesta 131 € en Sports Shoes.
La Salomon X-Scream se engloba dentro de un nuevo segmento «inventado» por Salomon al que llama CityTrail. Básicamente se trata de correr por ciudad sobre superficies no muy uniformes tales como adoquines, escaleras, caminos no asfaltados, pendientes, etc… La X-Scream tiene un peso de 290 gramos y un drop de 9 mm y está diseñada para corredores neutros hasta 75 Kgs que entrenen cualquier tipo de distancia. La suela al estar pensada para ofrecer una mejor tracción que las zapatillas convencionales también nos va a durar un poco menos (la parte taqueada se nos gastará antes). Ver vídeo. Se pueden comprar por 101 € en Wiggle.
La Karrimor D3O Excel Dual Trail es una zapatilla de montaña de gama media para corredores neutros entre 70 y 80 Kgs que busquen resistencia, agarre y amortiguación. Está bien protegida y sin llegar a ser una trialera pura se comporta aceptablemente bien incluso en circuitos que requieran tracción. Es resistente y sin duda una opción a considerar si no queremos gastar mucho y buscamos más calidad que marca. Cuesta 86 € en Sports Direct.
La novena versión de la Nike Zoom Vomero, de 306 gramos de peso, ya se puede comprar. La verdad es que no trae demasiados cambios respecto a la versión 8 porque quizás no los necesita. Continua siendo una buena zapatilla de gama media-alta para corredores neutros o supinadores entre 65 y 75 kgs que entrenen cualquier tipo de distancia de forma regular. Tiene un drop de 12mm con una altura en talón de 3 cms que lógicamente pertenecen al sistema de amortiguación Zoom. Se puede comprar por 113 € en Wiggle.
La Inov-8 Oroc 280 es una zapatilla de competición para circuitos exigentes donde predomine el agua, el barro y la nieve. En su suela se combinan tacos con clavos de tungsteno para un agarre excepcional sobre terrenos resbaladizos o hielo. Tiene un peso de 280 gramos y un drop de 6mm. Está aconsejada para corredores rápidos y neutros hasta 75 kgs. Ver vídeo en español. Cuestan 114 € en Wiggle.
La Inov-8 Mudclaw 265 es una zapatilla muy técnica de trail running para circuitos exigentes con fuertes desniveles y/o mojados. Tiene un peso de 265 gramos y un drop de 3mm. Sus imponentes tacos se agarran fácilmente sobre rocas y piedras y su suela de 6mm, sin ser muy gruesa, ofrece una cierta comodidad en distancias hasta los 20-25 kms. Está pensada para corredores neutros hasta 70-75 Kgs. Ver vídeo. Cuesta 103 € en Sports Shoes.
La Mizuno Wave Evo Ferus es una zapa minimalista de 226 gramos para correr por montaña. Como todas las zapas de la serie EVO, el drop (altura entre talón y dedos) es cero o sea que tiene una plataforma plana, solo apta para aquellos que estén acostumbrados a correr con este tipo de calzado y preferiblemente de pisada neutra. La suela tiene una buena tracción y los refuerzos laterales, sin ser nada del otro mundo, aportan cierta seguridad en terrenos técnicos siempre que no hayan muchas rocas. Tiene un precio de 102 € en Wiggle.
La nueva Nike Zoom Terra Kiger es una zapatilla de trail running de perfil casi plano y 243 gramos de peso. Es ligera y muy flexible y aunque no está pensada para ultratrails ni para alta montaña, puede ser una buena opción en neutros hasta 70 Kgs para entrenar o competir en circuitos hasta 15-20 kms sin excesiva complejidad técnica. Ver vídeo. Se puede comprar por 133 € en Sports Shoes.
La quinta versión de la Saucony Kinvara mejora su upper haciéndolo más flexible y sobre todo más duradero. Es una zapatilla para neutros hasta 75 kgs que aterricen más con el antepie que con el talón y que entrenen distancias no superiores a los 20 Kms. Es una de las mejores zapatillas de su segmento aunque cara. Ver vídeo. Se puede comprar por 140 € en Sports Shoes.
