Running, Zapatillas, Nutrición,…
La versión 4 de las Adidas Adizero Boston no viene con muchos cambios probablemente porque no los necesita. Su peso es de 270 gramos, un drop de 11 mm (28 mm en talón y 17 mm en puntera) y está concebida para corredores neutros hasta 75 kgs: los más pesados pueden utilizarlas para entrenamientos de calidad o para competir mientras que los más ligeros (60-65 kgs) como zapatilla de entreno para cualquier distancia. Ver vídeo. Tiene un precio de 92 € en Wiggle.
La Zoot Ultra Kiawe 2.0 es una zapatilla de competición para triatlón de 198 gramos (es uno de los modelos que utiliza Javier Gómez Noya). Con un upper muy cómodo que no precisa de calcetines y un drop de 6 mm (17 mm en talón y 11 mm en puntera) está pensada para corredores muy rápidos (por debajo de 4’/km), neutros, hasta 70 kgs y que busquen una zapatilla flexible con buena sensación de suelo y que compitan en distancias hasta el medio maratón. Ver el magnífico análisis en Foro Atletismo. Cuesta 123 € en Wiggle.
La Pearl Izumi EM Trail N1 es una zapatilla de trail running de 272 gramos y perfil plano (tiene un drop de 1 mm). Está amortiguada, es muy cómoda, sin costuras interiores, ancha en su parte anterior y con la suficiente estabilidad como para utilizarla en pruebas de larga duración como el maratón o incluso por encima de los 50 kms. Por supuesto, solo es apta para corredores neutros acostumbrados a correr con zapas planas. Tiene un precio de 94 € en Amazon
La Saucony Guide 6 GTX es el mismo modelo que la versión normal pero con una membrana de Goretex que la convierte en impermeable. Es una zapatilla para pronadores leves hasta 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. No tiene una gran amortiguación pero si un perfil muy rápido para entrenos de calidad. Tiene un peso de 306 gramos y un precio de 92 € en Wiggle.
La quinta versión de la Mizuno Wave Musha viene con algunos pequeños cambios pero no con los suficientes como para no comprar la versión 4 si la pillamos de oferta. Tiene un peso de 210 gramos y está diseñada para corredores neutros o ligeramente pronadores hasta 65 o 70 kgs que busquen una zapatilla de competición estable y rápida. Ver vídeo. Cuesta 67 € en Wiggle.
La nueva Adidas Supernova Sequence 6 tiene un peso de 326 gramos y está diseñada para pronadores entre 70 y 85 kgs que entrenen regularmente distancias entre 10 y 30 kms. Respecto a la versión 5, mejora su estabilidad, el upper y la suela. Es una gran zapatilla con la que entrenar maratón para bajar de 3 horas (ver vídeo). Cuesta 128 € en Sport Shoes.
La versión 6 de la Brooks Ghost no trae prácticamente cambios funcionales respecto a su versión anterior aunque sí ligeras mejoras de diseño. Tiene un peso de 303 gramos y está orientada a corredores neutros enre 65 y 75 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Es muy flexible, con buena ventilación y de aguante robusto por lo que debería ser una buena inversión si buscamos algo duradero. Ver vídeo. Cuesta 115 € en Chain Reaction Cycles.
La nueva Joma Shark es una zapatilla de 298 gramos para corredores neutros o con ligera pronación entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 15 kms de forma habitual. Su relación calidad-precio es excepcional y aunque no está al nivel de las grandes marcas de running, a no ser que te estés preparando para un campeonato del mundo, deberías tenerla en cuenta. Es de fabricación española y cuesta de oferta 40 € (aunque su precio normal son 60-70 €) en Deportes Halcón.
La New Balance 870 V3 es una zapatilla de gama media para corredores neutros o ligeramente pronadores de menos 75 kgs que entrenen de forma regular distancias hasta los 15-20 kms. Con un peso de 279 gramos y un drop de 8 mm puede considerarse una zapatilla rápida, estable y con un precio adecuado para las prestaciones que ofrece. Si eres de los que taconea mucho o tienes problemas de rodillas, mejor busca otra cosa. En esta versión se ha actualizado el upper para hacerla más cómoda y ajustada. Tiene un precio de 97 € en Wiggle.
La Saucony Hurricane 15 (que aunque lleva PowerGrid, se lo han sacado del nombre) es una zapatilla de 323 gramos para pronadores hasta 80 kgs de peso que entrenen cualquier distancia regularmente. Debería ser una candidata, por ejemplo, para preparar un maratón o medio maratón y aunque los cambios en esta versión son bastante pocos (tan solo un nuevo upper más ajustado), vale la pena tenerla en cuenta si entramos dentro del perfil para el que ha sido concebida. Ver vídeo. Cuesta 115 € en Wiggle.
Las Asics GT-3000 son la evolución de las Gel 3030 (ya se que suena raro pero es así…) y están pensadas para corredores con pronación acusada (sin llegar a tener pies planos) entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Tiene un peso de 300 gramos y buena amortiguación a lo largo de toda la zapatilla (ver vídeo). Tiene un precio de 142 € en Sports Shoes.
La Nike Air Pegasus+ llega a su versión número 30, todo un récord para una zapatilla que lleva casi 30 años en el mercado y que calcé por primera vez en 1994. Tiene un peso de 282 gramos y una excelente combinación de amortiguación y soporte que la hace adecuada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 20 kms de forma no muy intensiva y que no requieran demasiada ingeniería en sus zapatillas. La versión 30 aporta un mayor confort y sujeción y poco más. Se puede comprar por 92 € en Wiggle.
La Zoot Ultra Kalani 3.0 es una zapatilla de 289 gramos para corredores neutros por debajo de 70 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms con regularidad. Tiene un drop de 10 mm y una altura de talón de 2,5 cms por lo que los habituados a plataformas clásicas (aterrizadores de talón) encontrarán en ella una magnífica zapatilla, muy cómoda, ligera y flexible con la que entrenar a ritmos altos. Se puede llevar sin calcetines y su ajuste, pese a lo psicodélico de sus cordones, es muy bueno (ver vídeo). Cuesta 118 € en Wiggle.
La sexta entrega de la Saucony Ride (parece que le han quitado al título el «Powergride» para que sea más fácil de recordar – ya era hora ! -) mejora su amortiguación con una media-suela más ligera y duradera. Además ha remodelado parte del upper y de la suela para hacerla más flexible. Es una zapatilla de 280 gramos para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias largas con regularidad: es robusta, duradera y una buena inversión para los que buscan amortiguación «clásica» (ver vídeo). Cuesta 108 € en Wiggle.
Las Nike Lunarglide+ 5 vienen más ligeras y cómodas que su versión anterior: 280 gramos y un upper (la parte superior de la zapatilla) mucho más flexible y liviano hacen de este modelo una buena alternativa para corredores entre 60 y 75 kgs, neutros o algo pronadores, que entrenen distancias hasta los 15 kms de forma regular. La relación calidad-precio de este modelo ha mejorado bastante respecto a otros modelos de Nike y «solo» cuesta 97 € en Wiggle.
La Inov-8 F-Lite 252 es una zapatilla muy flexible para corredores neutros que busquen una plataforma plana (tiene un drop de 3 mm), ligereza (252 gramos) pero a la vez amortiguación y estabilidad. Está pensada para pesos inferiores a los 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms sobre superficies planas (ver vídeo). Desde luego, es una de las mejores opciones en su segmento donde solo pagas calidad y no tanto la marca. Se puede comprar por 118 € en Wiggle.
La Mizuno Wave Sayonara sustituye al modelo Precision que se retira definitivamente. Es una zapatilla de 230 gramos y un drop de 10 mm pensada para corredores neutros hasta 70 kgs que entrenen calidad o símplemente para competir en distancias largas (maratón,…). La principal novedad radica en su nuevo sistema de amortiguación más ligero y sobre todo duradero con el que podremos hacer muchos kms (si no se nos rompe el upper antes). Ver vídeo. Cuesta 108 € en Wiggle.
Las Salomon XR Crossmax 2 mejoran en prestaciones y diseño respecto a su primera versión. Son unas excelentes zapatillas de 320 gramos y 9 mm de drop para corredores neutros hasta 80 kgs que busquen polivalencia tanto en asfalto como en pistas forestales o caminos. Si bien no son unas trialeras puras, se comportan aceptablemente en terrenos con tierra o rocas y pendientes aunque podemos tener problemas en circuitos muy técnicos. Es mejor utilizarlas en montaña (caminos, senderos, etc…) que sobre suelo duro pese a que su amortiguación la hace ideales para entrenamientos regulares hasta 20 kms. Cuestan 91 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Cumulus 15 viene sin demasiados cambios (… aunque los de Asics digan lo contrario): una ligera remodelación del upper para hacerlo más cómodo y algunos cambios en la media suela para mejorar la amortiguación. Pese a todo, continúa siendo una excepcional zapatilla para corredores neutros entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier distancia (10, 20 o 30 kms) con regularidad. Tiene un peso de 323 gramos y cuesta 118 € en Wiggle.
Las Skechers Go Bionic Ride suman un nuevo intento de la marca por entrar definitivamente en el mercado del running y al menos en Estados Unidos, lo están consiguiendo. Con un peso de 212 gramos y un drop de 4 mm, están pensadas para corredores hasta 70 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 kms sin taconear en exceso. En la mayoría de los casos, sus compradores no son runners excesivamente técnicos ni maratonianos sino corredores esporádicos que se ven atraídos por la marca y por el colorido diseño. Tiene un precio de 72 € en Wiggle.
