Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Adidas Adizero Hagio son unas zapatillas de tan solo 170 gramos con una diferencia entre dedos y talón de 6 mm (ver vídeo en inglés). Sustituyen a las viejas Rocket y montan la misma mediasuela que la Adizero Pro convirtiéndola en una excelente voladora con más amortiguación que lo que aparentan y que sólo son recomendables para corredores por debajo de 65 kgs que compitan en distancias hasta los 10-15 kms. No son aconsejables para el entreno diario. Se pueden comprar por 82 € en Wiggle.
La Asics GT-2170 ya se puede comprar en España. La serie GT-2000 es la más exitosa de todas las zapatillas en el mercado nacional debido a su magnífico balance entre amortiguación, soporte y estabilidad. Es una zapatilla para corredores entre 68 y 79 kgs con pronación y que nos sirve para el entreno de cualquier distancia. Tiene un peso de 323 gramos y aunque no se ha actualizado mucho respecto a su anterior versión, tampoco lo necesitaba: es una de las mejores opciones para entrenar maratón del mercado. Se puede comprar por 110 € (envío incluído) en Wiggle.
La nueva Adidas Adizero Adios 2 es una zapatilla de competición de gama profesional para corredores neutros por debajo de 65 o 70 kgs. Tiene un peso de 210 gramos y aunque se ha mejorado su amortiguación (principalmente en la parte delantera), sólo es apropiada para distancias hasta los 10 kms a no ser que seamos muy ligeros y rápidos en cuyo caso podría utilizarse incluso en maratón (es una de las preferidas de Gebre). Los cambios respecto a la anterior versión son sustanciales por lo que es mejor elegir el nuevo modelo pese a que el antiguo esté rebajado. Se puede compra por 94 € en Wiggle.
La Icebug Phyto2 Bugrip es una zapatilla sueca de trail running para correr con mucho frio y sobre superfices heladas o con nieve. Con 352 gramos, su suela incorpora unas pequeñas puntas de carburo metálico de alta resistencia que nos ayudarán a correr sobre hielo; sobre asfalto o roca, dichos clavos se «esconden» hacia dentro de tal forma que la superficie que impacta a cada pisada es solamente la suela. Es prácticamente impermeable y aunque la transpiración no es muy buena si se tiene en cuenta que sólo debe utilizarse a temperaturas por debajo o alrededor de cero grados, eso no será un problema. Es adecuada para corredores neutros hasta 75 u 80 kgs. Se puede comprar por 110 € en Amazon UK
La nueva Asics Gel-Noosa Tri 7 viene con pocos cambios porque no los necesita. Su predecesora es una de las zapatillas más vendidas para triathlon y para esta versión tan sólo se ha modificado el diseño y poco más. Construída sobre la base de la DS-Trainer, está pensada para corredores neutros o algo pronadores, ligeros por debajo de 75 kgs y distancias hasta los 10 kms. También se puede utilizar como zapatilla de competición en distancias algo superiores si somos rápidos. Transpira muy bien y pesa 290 gramos. Se puede comprar por 111 € en Correr por Correr.
La Walsh PB Extreme Trail es una zapatilla poco conocida pese a que Walsh es una de las marcas más veteranas en el segmento de trail running. Estéticamente es horrible y la inversión en marketing prácticamente nula pero a nivel de rendimiento es difícil encontrar una zapatilla mejor para circuitos muy técnicos con subidas y bajadas. El único requerimiento es que estemos por debajo de 70 kgs y tengamos una cierta pericia corriendo con zapatillas sin mucha suela, aterrizando con el antepié. Además de una tracción muy buena, es muy estable al estar el pie muy cerca del suelo. Se puede comprar por 68 € en SportsShoes.
Las nuevas Adidas Adizero Boston 3, de 274 gramos, son unas excelentes zapatillas mixtas muy rápidas que tanto pueden servirnos para competir como para entrenos de calidad. El mejor rendimiento lo obtendrán corredores neutros por debajo de 75 kgs pese a que por debajo de 65 kgs puede utilizarse como zapatilla habitual de entrenamiento en distancias hasta los 15 kms. Es esta versión se ha mejorado la estabilidad y un poco la flexibilidad. Cuesta 87 € en Wiggle.
La Brooks Adrenaline GTX es una zapatilla de montaña robusta e impermeable gracias al recubrimiento de Goretex. Construida sobre la base de la Adrenaline ASR 8, tiene una buena tracción y es interesanete para cicuitos no muy técnicos en los que se combine asfalto con caminos o senderos con agua o barro. Tiene un peso de 360 gramos y funciona bien en corredores neutros o con algo de pronación por debajo de 80 kgs. Se puede comprar por 149 € en Sportsshoes.
Las Vivobarefoot Neo Trail son unas zapatillas minimalistas para trail running bastante transpirables y con una suela con buena tracción. La plantilla interna de EVA, de 3 mm, es el único elemento que aporta una cierta amortiguación y al mismo tiempo comodidad. Tiene un peso de 260 gramos (con plantilla) y aunque puede parecer mucho para una minimalista debe tenerse en cuenta que estamos hablando de una zapatilla preparada para montaña y muy robusta dentro del segmento barefoot. Cuesta 75 € en Sportsshoes.
Las Saucony Grid Cohesion 4 son unas sencillas zapatillas para corredores neutros o algo supinadores con 2 o 3 salidas semanales a ritmos por encima de 5’/km. Aun perteneciendo a la gama baja de la marca, es una buena opción para aquellos que se inician en el running y no quieren gastar mucho dinero. Tienen un peso de 338 gramos y pueden utilizarla personas hasta los 75 u 80 kgs. Se pueden comprar baratas por 45 € en Wiggle.
Las Adidas Adizero Rocket ya tienen un par de años y pese a que se siguen vendiendo aun no había hablado de ellas. Son unas voladoras muy eficientes y baratas de 205 gramos con amortiguación suficiente para competir en distancias hasta el medio maratón siempre que seas rápido y ligero (menos de 70 kgs). Tienen una duración aproximada de 500-600 kms y son tambíen una buena opción para entrenar en pista. Se pueden comprar por 69 € en Decathlon.
La Sportiva Quantum es una zapatilla de trail running de gama alta de 330 gramos. La suela es algo especial porque incorpora un nuevo concepto en forma ondulada que en teoría debería mejorar la tracción pero que en la práctica se queda al nivel de cualquier otra zapatilla sin un agarre excepcional. El sistema de lazado está integrado en la propia cascasa y junto al diseño interior evita que el pie se nos mueva en las bajadas (las sensaciones de quienes la han probado son muy buenas). Aunque la amortiguación no es muy alta, puede utilizarse para entrenar distancias hasta los 40 kms en corredores hasta 75 kgs. Para verla más de cerca, ver este vídeo en español. En España se puede comprar por unos 125 €.
La Montrail Badrock es una zapatilla de 325 gramos resistente y bien amortiguada para correr por montaña. Es adecuada para corredores entre 70 y 85 kgs, neutros o algo pronadores para cualquier distancia. Gracias a su gruesa suela es muy cómoda en circuitos con piedras o rocas ya que evita que las notemos en la planta del pie. La tracción está bastante bien aunque le falta un poco de control en terrenos totalmente rocosos en los que se hace necesario una buena sensación del suelo. Cuestan 86 € en Amazon
La nueva Hoka One One Bondi.B tiene una suela monumentalmente amortiguada tanto en su parte delantera como en el talón haciendo que la sensación de «flotación» sea bastante rara. No se hasta que punto esa sobre-amortiguación es ventajosa para correr, pero lo que si está claro es que es una buena zapatilla para recuperarse de algunas lesiones e incluso cirugías en las que se aconseja no ejercer ningún tipo de impacto sobre tobillo o rodilla. Si alguien la ha probado en carrera, que cuente su experiencia. Se puede comprar por 160 € en Amazon
La K-Swiss Blade Light Race es una zapatilla de triathlon de tan solo 252 gramos construida sobre la plataforma de la Blade Light Run pero con un upper distinto al que le han eliminado los cordones y sustituido por un velcro. Es apropiada para corredores neutros que busquen una zapatilla ligera y amortiguada con la que realizar una transición rápida (gracias al velcro) y una carrera veloz (gracias al peso reducido) y que puede ser usada por pesos inferiores a 65-70 kgs (hasta maratón) o hasta 90 kgs (en 10 kms). Cuesta 71 € en Wiggle.
Si alguien creía que no era posible hacer una zapatilla minimalista seria sin diferencia de altura entre talón y dedos, robusta y además ligera… es que no conoce la nueva Inov-8 Bare-X Lite 150. Esta maravilla pesa solamente 150 gramos y es adecuada para competición en corredores ligeros, muy rápidos y acostumbrados a utilizar zapatillas planas. Se puede comprar por 103 € en Wiggle.
La nueva Inov-8 Bare-X 200 es una zapatilla minimalista de gama profesional completamente plana (aunque con un poquito de amortiguación) de 200 gramos con una suela muy resistente y segura. Está diseñada para entrenar y competir sobre asfalto sintiendo el suelo muy cercano. Aunque no es el modelo más ligero de la marca, su flexibilidad y adaptación al pie es muy buena, el upper es muy transpirable y cómodo y los que la han probado aseguran que es una maravilla (ver vídeo). Se puede comprar por 103 € en Wiggle.
La Adidas Kanadia 4 TR GTX es la versión con Goretex de la clásica Kanadia. Es una zapatilla impermeable de 340 gramos para correr por montaña pensada para corredores neutros hasta 75 kgs y circuitos de distancia media (10-20 kms) en los que una buena tracción sea necesaria. Pertenece a la gama media de la gama aunque la relación calidad-precio es muy buena (ver vídeo). Cuesta 71 € en Wiggle.
La nueva Rebook Realflex es una zapatilla que combina ligereza, aspiraciones barefoot, diseño, transpirabilidad y mucho marketing. El resultado es algo complejo porque estamos frente a una zapatilla muy recomendable para ir al super o a tomar unas copas con los amigos pero a la que dificilmente le vamos a sacar provecho en carrera. Con un aterrizaje bastante inestable si aterrizamos con el antepie y sin amortiguación si lo hacemos con el talón, solamente es usable en entrenos cortos, alguna serie, estiramientos, gimnasio y poco más. Se puede comprar 81 €, envío incluido, en SportShoes.
La Puma Complete Veris es una zapatilla neutra de gama media-alta para el entreno regular de cualquier distancia (ver vídeo). Con un peso de 351 gramos es apropiada para corredores entre 75 y 90 kgs gracias a su amortiguación y soporte. En Estados Unidos tiene unas críticas excelentes en las que se destaca la comodidad y durabilidad. Tiene un precio de 80 € en Amazon
