Para los más pesados, la Nike AirMax+ 2011 iD es una gran alternativa. Mejorada con una malla más transpirable y envolvente, han levantado un poco más la caña del talón para sujetar más firmemente el tobillo sin llegar a molestar. El sistema de amortiguación puede con corredores por encima de 80 kgs que entrenen distancias alrededor de los 10 kms por día sin aspiraciones a grandes marcas. Por supuesto, la zapatilla de casi 400 gramos, se puede personalizar completamente desde la página de Nike, escogiendo colores e incluso algún texto. Si algún despistado se la quiere comprar, podrá sólo hacerlo en la Tienda Nike y le costará la friolera de 223 €.
Nuevamente renovada, la Saucony Progrid Guide 4 viene con un pequeño refuerzo adicional en la parte media de la suela para mejorar el soporte durante la pronación y una malla superior mejorada. Tiene un peso de 329 gramos y una amortiguación suficiente para entrenar todos los días de la semana si tienes más de 70 kgs. Pertenece a la gama media de la marca. Aunque se recomienda para «pronadores leves», muchos corredores reportan que el soporte no es adecuado para neutros buscando corrección en grandes distancias. Cuesta 93 € en Wiggle.
La New Balance 940 es una zapatilla para pronadores intensos que requieran mucha estabilidad en distancias largas y estén por encima de 75 kgs. La amortiguación y el diseño de la zapatilla la hacen excepcional para corredores con arcos planos o muy bajos y que entrenen con asiduidad (por ejemplo, 80 kms por semana). Tiene un peso de 362 gramos y en esta versión se han mejorado bastantes cosas como el control de estabilidad y la malla superior para hacerla más fresca. Más información en este video en inglés. Cuesta alrededor de 95 € en Amazon.
La Puma Complete Spectana 2 es una de esas zapatillas que ves en la tienda y tienes que tocarla… está diseñada para pronadores por encima de 75kgs que entrenen diariamente distancias largas. Es una zapatilla muy cómoda y cerrada con una buena dinámica de pisada, muy flexible y que en esta versión ha ganado en sensibilidad con el suelo. Es ideal para pies con arcos normales o bajos y su peso es de 362 gramos. Cuesta 115 € en Amazon.
La nueva New Balance 860 sustituye a la antigua 760 y continúa encuadrada en la gama media de la marca como zapatilla de entreno diario para corredores neutros o pronadores de larga distancia. Sus 334 gramos combinan armoniósamente con una amortiguación suficiente para corredores hasta 75 kgs que no quieran gastarse mucho dinero sin renunciar a una zapatilla cómoda y muy protegida. Cuesta 85 € en Wiggle y algo más barata en Amazon.
La Joma Dynamic IV es una zapatilla de fabricación española buena, bonita y muy barata. Está diseñada para corredores neutros o con algo de pronación por encima de 75 kgs que entrenen con regularidad (4-5 veces por semana). Transpira muy bien y tiene un peso aproximado de 300 gramos. Aunque no llega al nivel de unas Asics, Saucony o Mizuno de alta gama, a no ser que corramos por debajo de 3’30»-4’00», dificilmente notaremos que sólo cuestan 52 € (en la Tienda Joma).
La versión 5 de la Saucony Grid Fastwitch viene con un cambio muy importante: ha reducido en casi medio centímetro el grosor del talón dejándolo prácticamente a la misma altura que la parte delantera (sólo 4mm de diferencia). Esto significa que esta gran zapatilla de competición de tan sólo 221 gramos ya puede considerarse como «plana» y se acerca a la moda minimalista. Es una gran opción para competir en 10 kms y medio maratón o símplemente para entrenos de velocidad en corredores neutros o con algo de pronación por debajo de los 70 kgs. Cuesta 77 € en Inglaterra.
La nueva Saucony Progrid Mirage se suma a la gama «barefoot» de la marca, haciendo compañía a la Kinvara. Es una zapatilla muy plana para pronadores leves, de apenas 250 gramos de peso con una malla muy abierta y una amortiguación suficiente para corredores de menos de 70 kgs en entrenos rápidos o competición. También, como no, puedes arriesgarte como sugieren muchos a convertirla en tu zapatilla de entreno habitual y pasarte a la moda del running minimalista (y lesionarte). Más detalles en este video. Tienen un precio de 92 € en Wiggle.
La nueva Saucony Progrid Stabil CS 2 es una zapatilla para pronadores severos (de hecho, es la zapatilla con mayor soporte de la marca) y tiene un peso de 385 gramos. Es ideal para corredores por encima de 70 o 75 kgs que entrenen de forma regular distancias largas. Su mejor comportamiento se obtiene en pies con puentes altos pese a que el fabricante no lo especifique. No ha evolucionado mucho respecto a la versión anterior. Se puede comprar por 103 € en Amazon y en Wiggle.
Las Salomon Speedcross 2 GTX son unas zapatillas de trail running muy ligeras de tan sólo 300 gramos. Su taqueado especial les confiere mucha tracción en condiciones especiales de barro, hierba o tierra incluso en desniveles pronunciados. Para correr en circuitos muy técnicos y si tu peso está por debajo de 75 kgs, esta zapatilla es una opción a estudiar muy seriamente. La suela incorpora un soporte especial para controlar la pronación que resultará muy útil también para corredores neutros que necesiten correr largas distancias (50-60 kms). El único inconveniente es el recubrimiento impermeable de Goretex, el cual hace que el pie no respire mucho y que si tienes que meterte dentro de un rio, entre agua por la parte del calcetín y sea imposible evacuarla sin sacarse la zapatilla. Cuestan 106 € en Wiggle.
La nueva Nike Lunar Elite+ 2 se ha estilizado un poco más en esta versión y se ha dotado de una malla mejorada más suave y aireada. Es una zapatilla para corredores neutros (aunque también ligeramente pronadores) que no superen los 75 kgs de peso y que busquen entrenamientos rápidos o símplemente algo más ligero para competir sin llegar a una voladora pura. Está bien para entrenar con ella 2-3 veces a la semana hasta 10-15 kms. Para verla de cerca puedes consultar este video. Se puede comprar por 132 € en la Tienda Nike España o por 89 € en Wiggle.
Esta es la última versión de la Saucony Progrid Guide TR, la zapatilla de trail para pronadores por encima de 70 o 75 kgs que usa la plataforma de la Progrid Guide y que está indicada para correr por caminos y circuitos de montaña que no sean técnicos. Se ha mejorado la resistencia de la parte superior de la zapatilla (con toques de impermeabilidad) mientras que la suela se ha quedado prácticamente igual, lo cual no representa ningún problema pues su agarre y tracción son muy buenos. Tiene un peso de 360 gramos y cuesta 81 € en Wiggle.
La nueva entrega de la Mizuno Wave Elixir ha mejorado sustancialmente su adaptación al pie y un poco la amortiguación. Con sólo 268 gramos, esta excelente zapatilla rápida aporta algo de soporte extra para satisfacer a corredores con algo de pronación en entrenos de series o competición. Sólo es aconsejable para personas por debajo de 70 kgs y rodillas saludables. Cuesta 90 € en Wiggle.
La Saucony ProGrid TR2 es la versión off-road de la clásica ProGrid Guide. Es una zapatilla de 340 gramos para pronadores para correr por caminos y senderos que requieran algo más de agarre y tracción sin renunciar a las cualidades de una zapatilla flexible y cómoda. Está indicada para corredores por encima de 75 kgs que entrenen 4 o 5 veces por semana circuitos hasta los 20 kms. Es bonita y cómoda y además se han incorporado algunas protecciones extra que no lleva la versión «calle» para que las piedras no nos molesten. Cuesta un poco encontrarla pero vale alrededor de 65-90€ (66 € en Wiggle).
La nueva Mizuno Wave Nirvana 7 se ha renovado para seguir ofreciendo máximo soporte y una buena amortiguación en corredores pronadores que corran muchos kilómetros a la semana. Tiene un peso de 360 gramos aunque no debería importarnos porque la robustez de la zapatilla y la protección que nos ofrece lo valen. Es muy recomendable para corredores entre 75 y 85 kgs, con arcos bajos, que estén entrenando maratón o incluso distancias más largas. En esta versión se ha mejorado la flexibilidad al mismo tiempo que se sigue ofreciendo un buen soporte en el arco. Se puede comprar por 117 € en Wiggle.
La nueva Salomon XR Crossmax, es el primer modelo mixto de la marca que intenta abarcar el entrenamiento en asfalto y en camino de tierra. Desde el punto de vista técnico, es una zapatilla ligera (320 gramos) , con una buena tracción en tierra o roca y sobre todo con un balance exquisito entre robustez y flexibilidad. No es una zapatilla para utilizar todos los días sobre asfalto sino que su terreno ideal son los caminos de tierra, senderos, etc… Tampoco soporta bien los circuitos muy técnicos donde necesitaremos más protección en el pie (y menos flexibilidad). Sí es una buena opción como zapatilla diaria de entreno (10-20 kms), siempre que lo hagamos sobre tierra o hierba y estemos por debajo de 80 kgs. Existen dos modelos: «Neutral», para corredores neutros y «Guidance» para pronadores. La zapatilla es muy bonita aunque no se cuantos corredores hay que entrenen siempre sobre caminos que requieran un agarre tan especial. Está a la venta por 100 € en Wiggle.
La renovada Asics Gel Evolution 6 – 2E, es una zapatilla muy buena pensada para pronadores muy severos y de peso elevado. He añadido el ancho especial «2E» porque nunca hablo de este tipo de características pese a que existen. En Asics, por ejemplo, podemos encontrar anchos tipo C (pie estrecho), D (pie normal), E (pie ancho), 2E (pie muy ancho), 4E (super-pies) aunque no todos los modelos tienen todos los anchos disponibles. En el caso de la Evolution, por ejemplo, una de los más vendidos es el 2E, precisamente porque es en personas con el pie ancho donde suele haber más tendencia pronadora (aunque no existe una regla fija y el peso también influye). En esta versión se ha mejorado la entre-suela, dotándola del sistema Guidance Line para mejorar la eficiencia de la zancada. Tiene un peso de 387 gramos y cuesta 106 € en Correr por Correr (entrega inlcluída).
Las nuevas Adidas Response Stability 3 pertenecientes a la gama media de la marca están diseñadas para pronadores que entrenen distancias medias o largas y que tengan un peso entre 65 y 75 kgs. En esta versión se ha mejorado ostensíblemente la estabilidad de la zapatilla y el control de pronación. La relación calidad-precio es muy buena y aunque sus 360 gramos pueden parecer excesivos, no lo son si lo que buscamos es una buena zapatilla de entreno para hacerle kilómetros. Cuesta 77 € en Wiggle.
La Mizuno Wave Musha 3 es una zapatilla de competición con mucha aceptación entre los corredores rápidos y que respecto a su versión anterior, a parte del color, no se ha tocado prácticamente nada. Está pensada para corredores ligeros (menos de 70-75 kgs) en distancias de 10 kms o menos. Con un peso de 230 gramos y algo más de soporte que sus competidoras, puede ser una gran opción si tenemos tendencia pronadora y queremos hacer marcas buenas o símplemente, siendo neutros, estamos por debajo de 65 kgs y queremos aventurarnos con un maratón en menos de 3h. Se puede comprar por 70 € en Wiggle.
La nueva New Balance MR870 ya está en las estanterías de las tiendas. Es una zapatilla ligera (295 gramos) para entrenamientos cortos (menos de 15-20 kms), rápidos o de calidad recomendada solamente para corredores con algo de pronación y menos de 75 kgs de peso. Esa precisamente es una de sus características más interesantes porque la mayoría de las zapatillas ligeras no suelen incorporar soporte anti-pronación o si lo incorporan lo hacen en exceso. La combinación entre peso y soporte es muy armoniosa, aportando buenas sensaciones durante la carrera. También puede utilizarse como zapatilla de competición, por ejemplo, en maratón. Para verla de cerca, ver este video. Cuesta 110 € en Decathlon y 76 € en Wiggle.
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