Running, Zapatillas, Nutrición,…
El Sugoi 42K Short es mi último descubrimiento en cuanto a pantalones cortos para correr. Además de tener un tacto excepcional y transpirar de maravilla, llevan un par de bolsillos traseros para llevar geles, por ejemplo, en carreras muy largas y dentro otro compartimento para las llaves. No lleva pijadas adicionales ni emblemas ni nada. Realmente muy cómodos para correr carreras margas (maratón o trails) donde es necesario llevar algo encima. Se pueden comprar por 24 euros en Wiggle UK.
Si tienes los pies delicados y eres favorable a las ampollas, probablemente lo mejor que puedes hacer es comprarte unos calcetines Injinji Performance. Son los mejores calcetines para correr que hay ahora mismo en el mercado si necesitas protección especial. El modelo Injinji Performance Mini-Crew es cómodo y muy corto: no tiene costuras y al estar los dedos separados no hay contacto entre la piel húmeda ni rozaduras. Hace unas semanas han abierto su propia tienda on-line y se pueden comprar por 15 euros.
Uno de mis accesorios favoritos son los calcetines Inov-8 Prosoc 22 especiales para correr por montaña cuando hace un poco de frio. Son muy cómodos y acolchados en su parte inferior y lateral para aportar algo más de protección y amortiguación al pie. El sudor se seca rápidamente y sobre todo son muy calientes en días de mucho frío. Son ideales para entrenamientos y carreras largas de una hora o más. Se pueden comprar por 13 euros en Wiggle.
La Gorra Injinji Desert es ideal para realizar travesías y carreras de larga distancia en ambientes muy calurosos y con mucho sol así como en días de lluvia, ya que también es impermeable. Ofrece protección UV en cabeza y cuello a la vez que es muy transpirable. Se puede comprar por 24 euros directamente en la Tienda Injinji.
La Brooks Nightlife Vapour Dry 3D es un mix entre cortavientos y camiseta larga, a base de polyester, indicada para correr de noche y con frio moderado. Es muy transpirable y el cuello ligeramente elevado y con cremallera es perfecto para regular la temperatura del cuerpo según nuestras preferencias. Además, está rodeado completamente de bandas reflectantes para que no nos atropellen los coches (ni las bicicletas, que últimamamente hay muchas por las calles). Se pueden comprar por 40 euros en Wiggle.
Los guantes Saucony ViperLite Conversion son especiales para correr e incorporan la última tecnología para asegurar que nuestras manos van a estar calientes y secas durante las frías sesiones de entrenamiento. El tejido ViperLite está compuesto de tres capas que aportan cada una de ellas impermeabilidad, transpiración y aislante térmico. El guante derecho incorpora una pequeña luz LED para ser vistos de noche. Se puede comprar por 27 euros en Wiggle.
La inglesa Montane vuelve a sorprendernos con una versión renovada de su chaqueta Featherlite Marathon, una prenda especial para corredores que aspira a convertirse en la más ligera del mercado con sólo 120 gramos de peso. Se puede doblar y guardar en una pequeña bolsa interior que lleva, hasta convertirse en el tamaño de una manzana. Actúa de cortavientos, es muy transpirable e incorpora bandas reflectantes por todos lados. Se puede comprar por 45 euros en Amazon
Para entrenar con frio, si no te gusta llevar mallas largas y los típicos pantalones de correr son demasiado cortos, siempre tenemos la opción de utilizar unos algo más largos como los Pearl Izumi Fly Evo que incorporan toda la tecnología de la marca para mantenernos calientes y transpirados. Tienen un corte muy cómodo, repelen el agua y llevan un pequeño bolsillo con cremallera. Tienes un análisis algo más extenso en El Laboratorio de un Corredor Popular. Se pueden comprar por 34 euros en Wiggle.
Los X-Socks Winter Run son unos calcetines especiales para correr en invierno que evitan la pérdida de calor del pie a la vez que aseguran una buena transpiración del mismo. Son antirozaduras y ampollas y su forma anatómica hace que se adapten perfectamente (tienen pie derecho e izquierdo separados). Los reportes de estos calcetines para correr en jornadas muy frías son inmejorables. Se puede comprar por 17 euros en Wiggle UK.
Los Calcetines Asics Kayano están en todas las listas de calcetines favoritos para correr. Son muy transpirables y mantienen el pie permanantemente seco gracias a su sistema de control de humedad. El hilado entre los dedos del pie es especial para evitar rozaduras y ampollas. El resto del calcetín es antibacteriano y con ajuste ergonómico. Además, incorpora elementos reflectantes en su parte alta. Se pueden comprar por 17,50 euros en Esportissim o 10 euros en Amazon
Las 2XU High Performance Compression Calf Guard son unas pantorrilleras de compresión para aquellos que no quieren renunciar a sus calcetines preferidos. Lo mejor de estas pantorrilleras es el sistema de enganche por debajo del pie que hace que no se muevan. Son de alta duración, con protección solar, antibacterianas y de compresión completa alrededor de toda la pierna cubierta. La mejor forma para ponérselas es pimero el calcetín y luego la pantorrillera. Se pueden comprar por 30 euros en Wiggle.
Para todas las próximas «San Silvestre» que se avecinan, nada mejor que correr con un típico gorro de Papa Noel que se puede comprar por 3 euros en Christy. Da calor, no transpira y muy probablemente se nos quede el pelo de color rojo cuando el tinte empiece a hacer reacción química con el sudor… En fin, FELIZ NAVIDAD para todos !!!!. No comais mucho y pase lo que pase, el 25, salid a hacer alguna tiradita para quemar grasas.
A diferencia de otros chalecos reflectantes, el Nathan Streak, no cubre en su totalidad ni el torso ni la espalda lo que mejora la facilidad de movimiento. Las bandas reflectantes son de alcance largo y el chaleco se ajusta perfectamente a cualquier tipo de corredor. Está hecho con tela transpirable y ligera, siendo en su totalidad un buen complemento para corer de noche. Se puede comprar por 15 euros en Amazon
Para después del esfuerzo, Zoot recomienda las Recovery Sandals, unas sandalias que se personalizan para que se adapten perfectamente al pie. El proceso es sencillo: se ponen en el horno durante 3 minutos (a 100 grados) y acto seguido te las calzas durante 2 minutos (aguantando el calor ???). Aseguran que el efecto posterior es inigualable. Están recomendadas para después de ultramaratón, maratón o triathlon. Se pueden comprar directamente en la Tienda Zoot USA por 30 euros. También están en Zappos USA aunque un poco más caras. Por Europa no he visto que estén en ningún sitio.
Raidlight, la firma francesa de material técnico de montaña, acaba de sacar a la venta el Raidlight Top Extreme, un cortavientos y chubasquero especial para trail running. En sólo 200 gramos de peso integra dos bolsillos con cremallera, elásticos para pasar el dedo pulgar al final de las mangas, plástico transparente en la muñeca para poder ver el reloj y capucha en el interior del cuello. Se puede comprar por 155 euros directamente en la Tienda Raidlight.
Lo último de Gore es el cortavientos Challenger AS, una chaqueta con la que salir a correr sin miedo a pasar frio. El corte es ajustado al cuerpo y las partes móviles incorporan un tejido especial para facilitar el movimiento. Lleva un bolsillo trasero, reflectores nocturnos por todo el cuerpo y una cosa que me encanta, el agujerito para poner el dedo al final de la manga y que esta no se suba mientras se corre. La considero muy cara para lo que es un cortavientos pero por si a alguien le interesa en España se puede conseguir por 135 euros y en Inglaterra por 90 euros (envío incluído).
Con el frio ya encima también vamos a necesitar unos buenos guantes. Lo último de Nike para esta temporada son los Nike Thermal Running Gloves, unos guantes para correr con doble aislante tanto para viento como para frio que se adaptan de forma muy cómoda a la mano. En la parte interior de los mismos llevan un pequeño bolsillo para las llaves así como indicadores forforescentes para ser vistos de noche. Se pueden comprar por 14 euros en Wiggle UK.
El Pearl Izumi Fly es una de las prendas más vendidas de la marca. Es ideal para correr con frio a ritmos elevados ya que transpira de maravilla. Su versión 2009 incorpora un mejor ajuste al cuerpo. Esta hecho de material antiestático, antimicrobios y soporta perfectamente las radiaciones UV. Tiene un bolsillo en la parte trasera. Se puede comprar por 28 euros en Wiggle.
Los Sole Lightweight Sport son unos calcetines especiales para correr de la prestigiosa marca especialista en plantillas. Se ajustan a la perfección, son transpirables, muy ligeros y permiten un movimiento sin tensiones. Están hechos a base de Lycra e incorporan CoolMax. Se pueden comprar por 25 euros en la tienda de Sole en Inglaterra. De momento, no los he visto por España.
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