Hidratación y Soportes – Gadgets para Correr

Chaleco Aonijie Ultra+ 5L

19/10/2018 Sampietro 1 Comentario

Para los que no la conozcan, Aonijie es una prestigiosa marca china de mochilas y dispositivos de hidratación para corredores con más de 10 años de existencia. El Chaleco Aonijie Ultra+ 5L es ideal para trails de montaña y tiene prácticamente todo lo que podamos necesitar: muchos bolsillos, 5 litros de capacidad de almacenado, bolsillo térmico para bolsa de hidratación de 1,5 litros (no incluída), cierres de alta calidad e impermeable. Se ajusta estupendamente al cuerpo para evitar que se mueva mientras corremos gracias al sistema de hebillas Duraflex. Es muy ligero (230 gramos), transpirable y se puede elegir en varias tallas. Ver vídeo. Se puede comprar por 42 € en Amazon.

Salomon Pulse Belt

29/09/2018 Sampietro 2 Comentarios

El cinturón Salomon Pulse Belt hará la delicia de muchos. Por fin han inventado un cinturón para correr que no se mueve y que no molesta en exceso (excepto si corres con mucho calor) gracias a que su anchura hace que se adapte a nuestra cintura de forma casi perfecta. Cuenta con varios bolsillos para guardar el teléfono, una botella de agua, las llaves, etc. Realmente útil y confortable. Se puede escoger entre 6 colores distintos y cuesta 31€ en Amazon.

Salomon Soft Cup Speed

11/08/2018 Sampietro Deja un comentario

Para los corredores más sibaritas que tienen problemas para beber directamente de la botella en carrera, Salomon presenta la Soft Cup Speed, una taza de goma que se puede guardar rápidamente en cualquier bolsillo y que recupera su forma en décimas de segundo cuando la sacas. Tiene una capacidad de 150 ml y se extrae rápidamente gracias a su clip (arandela) diseñado para ello. Cuesta 6,95€ en Amazon.

UltrAspire Iso Versa

01/07/2018 Sampietro Deja un comentario

La UltrAspire Iso Vera es una botella de hidratación para llevarla en la mano mientras corremos. Para los que no conocen la marca, es ampliamente usada en Estados Unidos por ultrafondistas (como Luke Nelson) y dispone de un catálogo especializado para trail running. La botella es muy cómoda y como ya he comentado en otras ocasiones, mucho mejor que llevar cosas colgando alrededor del cuerpo. Si no has probado nunca esta técnica, hazlo este verano. La botella tiene capacidad para 0,6 litros. Se puede comprar por 35€ en Amazon.

Lava-Activ Hidrabelt

28/06/2018 Sampietro Deja un comentario

El cinturón de hidratación Lava-Activ Hidrabelt es ideal para entrenar en días de calor cuando necesitamos llevar agua encima. Hay muchísimos tipos de cinturones pero los más ergonómicos suelen ser los más caros por lo que esta opción combina una buena sujeción con un precio ajustado. Dispone de capacidad para llevar dos bidones de 300ml, que se incluyen, así como una correa ajustable, un bolsillo y un porta dorsales (lo cual es una novedad en este tipo de cinturones). Se puede comprar por 20€ en Amazon.

Camelbak Nano

19/06/2018 Sampietro Deja un comentario

El Camelbak Nano es el sistema ideal para entrenar muchos kilómetros con calor y bien hidratados. Es un chaleco muy ligero (150 gramos) y transpirable que equipa dos botellas de medio litro de fácil acceso junto a un par de bolsillos laterales. Está disponible en tres tallas diferentes y dos colores distintos. Una de sus mejores características es su ajuste en carrera, incluso por montaña, que impide que moleste o se mueva a ritmos altos de carrera. Se puede comprar por 70€ en Wiggle.

Botella Ozmo Active

20/05/2018 Sampietro Deja un comentario

La botella Ozmo Active se utiliza para hidratarnos eficientemente a lo largo del día. Se conecta a través de Bluetooth con nuestro teléfono donde podemos instalar la Ozmo App con la cual podemos controlar la cantidad de agua que tomamos y cuando tenemos que hacerlo. La botella se carga a través de un cable USB, vibra cuando tienes que beber y permite calcular en todo momento el volumen de líquido restante. Además, se integra con Fitbit, Apple Health y con algunos relojes Garmin. Es sin duda un gran gadget si queremos forzarnos a beber agua durante todo el día. Se puede comprar por 60€ en Ozmo.io.

Gatorade Gatorlytes

27/04/2014 Sampietro Deja un comentario

Es una pena que el Gatorade Gatorlytes sea tan escurridizo y difícil de encontrar… Es una combinación de sodio, potasio y electrolitos especialmente diseñada para corredores con tendencia a los calambres o para los que tienen un sudor muy salado y que por tanto necesitan reponer durante la carrera todas las sales que pierden. Solo tiene sentido utilizarlo durante carreras de larda duración tipo maratón. Cuesta encontrarlo en España e incluso por Inglaterra (donde suelen tener de todo) pero no en Estados Unidos donde vale unos 12 € la caja de 20 dosis.

Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5

03/03/2014 Sampietro 6 Comentarios

La Salomon S-Lab Advanced Skin Hydro 5 es una magnífica mochila de hidratación de 5 litros con prácticamente todo lo necesario para entrenar o competir en distancias largas principalmente por montaña. Se adapta de forma ergonómica al cuerpo de tal forma que prácticamente no se mueve ni siquiera saltando o descendiendo rampas con fuerte desnivel. Incluye además dos botellas flexibles de medio litro cada una para los bolsillos centrales. Ver vídeo en inglés. Probablemente es la mejor mochila de hidratación para trail running del mercado. Cuesta 101 € en Wiggle.

Salomon Sense Hydro S-Lab Set

19/07/2013 Sampietro 13 Comentarios

El Salomon Sense Hydro S-Lab Set es un artilugio formado por un guante y una botella que se utiliza para llevar acoplado a cada una de las manos un pequeño depósito para hidratarse fácilmente en carrera. La capacidad de la botella depende del modelo que elijamos y varía desde los 125 ml hasta los 500 ml. Ver vídeo (sale Kilian Jornet !!!) para más detalles. Cuesta 38 € en Wiggle.

FitSip

22/05/2013 Sampietro 7 Comentarios

El FitSip es un sistema de hidratación para corredores basado en una «muñequera» (algo grande) con un depósito de agua y que a través de una válvula bien diseñada permite beber sin tener que tocar nada con las manos, simplemente acercando la muñeca a la boca (ver vídeo – soso – del producto. El único problema es que el depósito tiene solamente 200 ml y pocos kms vas a poder hacer con tan poco líquido. Cuesta 28 € en la Tienda FitSip.

Totum Sport

31/03/2013 Sampietro 9 Comentarios

Totum Sport es un nuevo complemento hídrico que se aconseja antes, durante y después de un entrenamiento o competición de larga duración (más de dos horas). Básicamente es agua de mar «microfiltrada en frio» (a saber lo que debe ser eso…) que aporta las sales básicas que nuestro cuerpo pierde a través del sudor. A diferencia de otras bebidas energéticas en las que encontramos principalmente azúcares, el Totum Sport no aporta energía extra ni hidratación sino sola y exclusivamente una combinación de sales minerales para restituir las que perdemos durante la carrera (más información). Personalmente, no tengo muy claro el beneficio de este complemento porque muchas otras bebidas ya incorporan una buena composición de sales en combinación con azúcares con lo que son más cómodas. Se presenta en ampollas de 20 ml que cuestan 2,5 € en España.

Kinetica 100% Recovery

10/03/2013 Sampietro 2 Comentarios

La fórmula de Kinetica 100% Recovery asegura una recuperación muscular óptima después de un entreno largo o de una maratón. Lo que la hace un tanto especial es que no solo se centra en la recarga de carbohidratos del cuerpo sino que además aporta proteínas esenciales para minimizar el impacto de las «micro-roturas» fibrilares en los músculos. Contiene además aminoácidos esenciales y vitaminas. El bote soluble de 1 kg cuesta 31 € en Amazon.

Powerade Ice Storm

29/11/2012 Sampietro 30 Comentarios

Hoy he tenido un mal día y lo va a pagar el Powerade Ice Storm… Es una bebida isotónica con azucar y educolrantes pensada para hidratarse antes, durante y después del ejercicio aeróbico intenso (o sea, correr). Hasta ahí bien, pero… ¿ y para que le ponen el colorante azul ?… y lo más grave, ¿ que le han puesto dentro que cuando se te cae por encima un poco de bebida te quedas pegajoso para el resto de la semana ?. En fin, muchas preguntas que probablemente tienen una respuesta fácil si se tiene en cuenta que Powerade es un superventas en nuestro país y en toda Europa en un difícil mercado en el que se compite principalmente con Isostar, Gatorade y Aquarius. La botella cuesta 2 € en Decathlon.

Hilly Hydrafuel Bladder

17/10/2012 Sampietro Deja un comentario

El Hilly Hydrafuel Bladder es un depósito de agua de 2 litros con su tubo respectivo de hidratación para beber mientras corremos. Aunque inicialmente está diseñado para ser compatible con algunas mochilas de Hilly, resulta evidente que nos va a servir para muchas otras marcas siempre que le podamos poner (o ya lo tengan) algún tipo de gancho para que quede sujeto por la parte de arriba. El tubo se puede sacar por el orificio que tienen hoy en día muchas mochilas para los cables del iPod (o del walkman,,,). Curiosamente, la combinación comprada por separado nos puede salir más barata que comprar una buena mochila de hidratación. Cuesta 11 € en Sports Shoes.

Gold Nutrition Pre-Workout Endurance

06/10/2012 Sampietro 14 Comentarios

El Gold Nutrition Pre-Workout Endurance es un complemento para tomarlo antes de realizar un entreno largo o competir en distancias por encima de los 20 kms y aumentar la resistencia. Se disuelve en agua por lo que nos servirá también como hidratación. Entre otros, contiene Arginina, Citrulina Malato, L-Carnitina, Tirosina y Cafeína… todo muy sano y natural (ironía). Además, también lleva aminoacidos de cadena simplificada que nos ayudarán a retrasar los signos de fatiga gracias a sus propiedades antinflamatorias y analgésicas. El bote de 300 gramos para preparar 5 litros cuesta 32 € en España.

Nike Flip Top Training

17/08/2012 Sampietro 4 Comentarios

La botella Nike Flip Top Training vas a desearla mucho si sales a correr estos días con este calor. Puedes llevarla en un cinturón o directamente en la mano (como suelo hacer yo) y permite de forma automática dosificar el líquido dependiendo de si inclinamos la botella a 45º o a 90º (mensaje para los más susceptibles: lógicamente, respecto al plano horizontal y hacia arriba). Es resistente, lavable en el lavavajillas, agradable al tacto y sobre todo muy estilosa. Cuesta 16 € en Wiggle España.

(Por cierto, ya estoy de vuelta de las vacaciones… disculpad por el período de inactividad. Recordad que siempre podeis consultar el Blog del Blog y Mi Twitter)

Banana Guard

21/06/2012 Sampietro 18 Comentarios

La Banana Guard es una funda de plástico para llevar un plátano durante la carrera en la mano en algún cinturón o simplemente en nuestra bolsa sin que este quede desintegrado (y negro) antes de que nos lo podamos comer. Tiene unos pequeños orificios para que se airee y está disponible en varios colores… (si este domingo veis a alguien corriendo con este trasto, por favor, avisadme !). Cuesta 4 € en Chain Reaction Cycles.

High5 Gel Flask

13/06/2012 Sampietro 8 Comentarios

El High5 Gel Flask es un buen invento para poder meter dentro de él hasta 5 geles y poder dosificarlos durante la carrera sin ser esclavo de tener que abrirlo y terminarlo, enguarrarte la mano, no saber que hacer con el envoltorio del gel y sobre todo tener que llevarlos sueltos por los bolsillos. Con este chisme, que recomiendo solo para distancias superiores a los 40 kms (cuando puedes necesitar 3 o más geles), puedes consumir el gel de forma más dosificada sin tener que cascártelo de golpe. A nivel higiénico no hace falta ni hablar… a saber por la de manos por las que habrán pasado los geles individuales para que al final acabes con medio envoltorio metido en la boca; y eso cuando no vas medio muerto y acabas tragándote hasta trozos de plástico y todo. Cuesta 2,45 € en Chain Reaction Cycles.

Tri Carb

06/05/2012 Sampietro 4 Comentarios

Tri Carb es una bebida energética inglesa compuesta por tres tipos de carbohidratos (Palatinose, Maltodrextina y Fructosa) y varias sales minerales que nos aporta energía adicional durante la carrera. En un mes me han hablado de ella 3 o 4 veces y al investigar un poco he visto que efectivamente tiene bastantes adeptos. Viene a sustituir al Isostar, Gatorade, etc… y lo innovador del brebaje es precisamente la Palatinose, un carbohidrato de laboratorio patentado (¿?) por Beneo, de absorción lenta y sobre todo con un bajo índice glucémico. El bote de 800 gramos de polvo para conseguir casi 12 litros de bebida cuesta unos 11 € en MyProtein.

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