Newfeel Many

12/08/2011 Sampietro

Me he quedado un poco sorprendido al descubrir que algunos corredores están empezando a utilizar las Newfeel Many de Decathlon como zapatillas minimalistas. Con una suela delgadísima, sin amortiguación y a la venta como calzado «de paseo», parece ser que están encontrando un pequeño mercado en los corredores experimentados en el «barefoot» que buscan una zapatilla barata (10 € !!!)  y que transmita la sensación del terreno al pie. Yo no las voy a probar pero algunos de los que sí lo han hecho (a los que agradecería que opinasen) las encuentran magníficas y muy frescas aunque recomiendan utilizar alguna plantilla y calcetines para evitar roces y ampollas. Cuestan 10 € en Decathlon y están disponibles en cantidad de colores y combinaciones.

Newfeel Many
Newfeel Many

64 comentarios en “Newfeel Many”

  1. Hola.

    Soy practicante de ciclismo desde hace muchos años, y ahora quisiera saltar al minimalismo pero andando. Como no he realizado running anteriormente, creo que pasar directamente al minimalismo es lo más inteligente, dejando de lado las clásicas zapatillas amortiguadas. ¿Cuál sería vuestro consejo? Gracias

  2. A ver, este sistema de correr minimalista tampoco consiste en ponerse esas zapatillas y a correr normalmente como hemos hecho siempre. Eso supondría una lesión casi segura en pocos días. Lo digo por la gente que dice que lo ha probado y que es imposible correr con esas zapatillas, que les duelen los talones y eso es porque han seguido corriendo de una forma normal y así no se hace.

    El correr de forma minimalista consiste en toda una nueva forma de correr, de apoyar el pié para sustituir la amortiguación de la zapatilla por la amortiguación natural del pié. Por lo tanto no es correr sin amortiguación como mucha gente dice sino sustituir una amortiguación artificial por una natural que todos tenemos y que por nuestra forma de correr no usamos.

    Todo esto requiere de unos conocimientos, un aprendizaje de una técnica y un periodo de adaptación (incluidos ejercicios específicos para fortalecer ciertas partes del pie que las zapatillas tradicionales nos han atrofiado), si no, la lesión está casi asegurada. Pero una vez hecho esto, mucha gente se ha olvidado de viejas lesiones de las que no se podía librar por mucho que utilizase zapatillas ultra sofisticadas.

    Las zapatillas «normales» con aparatosos sistemas de amortiguación protegen nuestros pies y articulaciones pero a la vez, esa misma amortiguación provoca problemas. Tener tanta amortiguación en el talón nos anima sin darnos cuenta a apoyar el pié sobre este y esa no es la mejor forma de correr, de hecho es una forma de pisar bastante dañina.

    Por muy amortiguada que sea la zapatilla, apoyar el pie sobre el talón en cada paso provoca una gran carga de tobillos, rodillas, caderas y hasta espalda o cervicales. Por decirlo de alguna forma, las zapatillas con amortiguación intentan solucionar un problema que ellas mismas crean.

    A algunas personas les funcionará pero otras más delicadas acaban lesionándose por mucha amortiguación que lleven y de hecho las lesiones en el corredor con algo muy frecuente. Poca gente se libra de una lesión y otra.

    Correr de forma minimalista hace que no apoyemos tanto el talón (origen de numerosas lesiones), que las zancadas sean más cortas y que echemos el cuerpo más hacia adelante. Todo ello evita muchas sobrecargas. Hay mucha información en internet explicando como correr y apoyar el pie.

    A nivel deportivo también se dice que ayuda a mejorar los tiempos ya que esta forma de correr anima instintivamente a ir más rápido, a ir con mayor frecuencia de zancada (aunque más corta) y he leído varios casos de gente que ha comprobado con pulsómetro como bajan las pulsaciones o como a igualdad de pulsaciones van unos 3kms/h más rápido. Incluso en gente de 40 años o más que ya no está en edad de mejorar sus tiempos de joven.

    Luego, como todo, puede gustar o no o puede ser que tras probarlo no nos adaptemos. No es algo para todo el mundo como no lo es ninguna otra cosa pero tampoco es ninguna milonga ni ninguna moda absurda o inútil como muchas veces se dice. Es algo con un fundamento y objetivo claro. Que luego le guste a todo el mundo o no ya es otra cosa.

  3. Todo depende de la capacidad de recuperación de vuestro cuerpo …teneis que andar del mismo modo que se corre..es de cir alternar correr con caminar. .y descansar lo que el cuerpo pida …masajear las zonas doloridas y estirar bien …sin olbidar una buena dosis de proteinas justo al final de los entrenos..yo en 17 dias fuera molestias y e mejorado mi ritmo, de 5’09 media de los 10k a 4’46…creo que sin probar las cosas no se deveria opinar o por lo menos contradecir a nadie..

  4. A mi me van muy bien este modelo, las zapatillas digamos entre comillas de correr, las uso solo para la montaña y por darles alguna salida.

  7. laborduki, con unas victoria no pero yo tras 2 años corriendo con zapatillas amortiguadas y 9 medias maratones, la mas rápida en 1.34h (bastante antigua la marca) las e dejado a un lado y estoy saliendo siempre con unas zapatillas mustang viejas que ya estaban muy rotas para ir por la calle y muy bien, voy entre 4’10-3’50m/km y de maravilla por asfalto y por alguna vía verde con cuidado de las piedras, mirare a ver si encuentro las victoria por alguna tienda, y a ver que tal para la maratón de murcia.

  8. ¿NAdie ha probado con las victoria? El comentario es serio. Drop 0 y la suela agarra mucho mas que estas. El precio a la par. Eso si menos molonas…pero mas «grunge» barefoot.

  9. Por cierto, mi amigo empezó con una Five Fingers y ya hace medias marathones: 0 lesiones.
    Eso sí, lo que dicen todos por aquí: transición lenta y segura y mucha paciencia, no es facil cambiar la tecnica de carrera porque no tiene nada que ver una manera de correr con la otra.

  10. Pues yo voy a contar mi caso.
    Estoy empezando en esto de minimalismo y voy a hacerlos con las Newfeel sin duda, las cuales llevo 2 años para caminar por ser muy ligeras y ventiladas (me suda mucho el pie en verano) y a trabajar no puedo ir con chancletas o sandalias.
    Llevo 5 años corriendo con amortiguadas y a los 2 me apareció fascitis plantar en el pie izquierdo. Visita a podologo deportivo, cambio de Nike Zoom Structure a Asics Nimbus y plantilla correctora y a peor en vez de a mejor (por lo menos con las Nike no se me inflamaba la fascia cada vez que salia a correr).
    Un amigo empezó en el minimalismo hace un año por problemas de periostitis después de pasar por las mismas fases que yo, cambio de zapas y plantillas correctoras… y nada, igual o peor.
    La demás gente que conozco corre con amortiguadas y les va bien.. pues adelante, pero el que ve que no puede seguir corriendo (que al final es lo nos gusta) despues de ir al podologo, hacerse plantillas para correr y cambiar varias veces de modelo de zapatillas… pues ¿que quereis que os diga? Por probar no se pierde nada.. y si además te funciona.
    Solo decir que las sensaciones cuando vas cogiendo la técnica son mucho mas placenteras que cuando corres con amortiguadas… pero para gustos colores.
    Saludos.

  11. Hola a todos,
    me imagino que como muchos de vosotros, yo he llegado a esto del «minimal» a través de un libro sobre los Rarámuri/Tarahumaras que todos conoceréis. Hoy me he comprado unas Newfeel Many con idea de ir acostumbrándome a las sensaciones, pero mi plan es empezar en serio con la transición en verano, en la playa, corriendo descalzo. ¿Os parece buen plan?
    Llevo más de 25 años corriendo con amortiguación y desde hace tres con plantillas especiales para «mejorar» mi pisada. Casualmente, al poco de empezar a usarlas me apareció una tendinitis rotuliana que me dejó en el dique seco casi un año, y que la verdad, sigue dando un poco de guerra. Así que estoy muy motivado para empezar, pero mi único miedo era el de si podré volver al nivel que tengo ahora con unas zapas «normales». No por los tiempos, que me dan igual, sino por las distancias y el tipo de pruebas que hago (medias y maratones de montaña y asfalto). También es cierto que llego a este cambio en un momento de mi vida deportiva donde la competición y la obsesión por las carreras ha dejado paso a una mentalidad en la que sólo pienso en disfrutar del «correr por correr», porque sí. Y lo cachondo del caso es que en el último maratón que he corrido hace apenas una semana, pensando en eso, entrenando mucho menos que otras veces, he bajado mi marca personal bastante, pero como os digo, me da igual y ya sólo pienso en que llegue el verano para liberar mis pies.
    Bueno, gracias a los veteranos por los consejos y ánimo a todos, a disfrutar, que es lo que importa.
    Por cierto, cuando hice mi primer maratón, en 1987, la élite llevaba el modelo de Karhu Fulcrum Star, amarillo y verde fosfo con suela plana y sin dibujo. Ahora llevan voladoras. Igual me equivoco (hay mucho interés comercial por ahí- sólo hay que ver cómo se engorilan algunos cuando les tocan la suela…) pero a lo mejor en poco tiempo volvemos a ver a un maratoniano ganando una medalla de oro corriendo descalzo o con V5F.

  12. Yo tambien tengo el pié ancho y el meñique me asoma un poco por el lateral pero, no es nada molesto si lo vas a usar para pasear; el textil no es nada rígido y son ultrafexible.
    Como es algo que en cualquier Decathlon las tienen, puedes probartelas y notar que tal.
    Personalmente, prefiero correr descalzo que con las Newfeel Many; me encuentro mejor y me cargo menos, sopena del aguante de mis plantas de los pies.
    Tu prueba y según te notes. Nadie mejor que tú para saber como te van.
    Saludos,

  13. Hola.

    Tengo una duda sobre las Newfeel Many. Yo sólo quiero usarlas para el día a día e ir adaptando el pie pero tengo dudas con la talla. Tengo el pie ancho (11’3 cm) y si bien hay talla de largo no sé si el ancho me va a ir bien.

    ¿Qué me decís?

    Gracias.

  14. Hola inakamona,

    yo llevo un mes y medio con minimalistas, llevaba bastantes años con amortiguadas, y ahora es cuando empiezo a notar que se me cargan menos los gemelos.

    Tuve que hacer un parón porque me dolían los empeines, supongo que tendinitis en los metatarsos… empecé poco a poco, pero como me encontraba muy bien llegué a hacer las tiradas normales de 45′-1h y entonces apareció el dolor…

    A partir de entonces, rebuscando en foros, encontré planes de entrenamiento para hacer la transición y, como podrás ver, recomiendan tiradas muy cortas y sólo 2 o 3 veces a la semana. Poco a poco, conforme te vayas acostumbrando, ir aumentando la duración.

    Sobretodo sin ninguna prisa y escuchando tu cuerpo.

    Pues eso, paciencia y ánimos!

  15. Yo estoy empezando con esto del minimalismo… Y estoy encantada.

    Tengo tendencia a supinar, y cuando corría con mis adidas cushion (dando zancadas grandes y cayendo con el talón) me dolían las rodillas.

    Antes hacía 10km x 4 ó 5 veces a la semana… Ahora sólo puedo media hora a la semana, porque las agujeas de los gemelos me hacen caminar a lo charlot XDDDDD llevo 3 salidas (tres semanas)¿Cuánto dua la adaptación? Espero que pronto pueda salir más amenudo y más tiempo.

    Ni decir que se me han ido los cayos de los pies como por arte de magia, que las sensaciones corriendo con zapatillas minimalistas me han conquistado, el equilibrio en terreno resbaladizo, la tracción de los dedos (con las VFF)… Aguantaré lo que haga falta hasta que mis gemelos quieran jejeje

    La primera ez corrí con unas zapatillas de lona que usan en Japón los tiradores de carros-taxi. Si estos taxistas corren todo el día y encima con peso no llevan Mizuno… Por algo será!
    Ahora tengo unas Bikila para correr, he reciclado todos los tacones que tenía, y pensaba comprarme una de estas Many para la calle. Porque son bonitas!
    Mis pies están contentos!

    Por favor, decidme cuanto tiempo tardastéis en dejar de tener estas agujetas! Prefiero saber a que atenerme.

    Un saludo!

  16. Por mi expereiencia despuès de varios años con zapatillas de protecciòn asics casi siempre y con fascitis plantar,me pasè a correr con zapatillas planas o casi planas y flexibles tbcon las nf y casi no puedo creer lo que he mejorado,eso si,la transiciòn tiene que ser progresiva y no pretender corre de momento como conlas antiguas zapatillas de proteccion aunque os noteis biende cardio y el cuerpo os pida correr mas ràpido o màs kms,con el estilo natural o mimimal el talon queda quizà a un cm del suelo y luego besa el suelo y se levanta para la siguiente zancada,si en ese cm metemos 2 o 3cm de gel se produce el terrible impacto en el talòn aùn corriendo con el estilo natural o minimal

  17. Mi experiencia es que me lesionaba la zona lumbar unas 6 o 7 veces al año y decidi probar las tecnica minimalista poco a poco con salidas primero de 15 minutos, zapatillas mixtas luego voladoras y luego estas asi descubri que ya va para dos años y no me he vuelto a lesionar,corro con estas zapatillas y van ok lo proximo quiero hacer un medio maraton, lo que me falta es salir un poco mas descalzo.

  18. Muy buenas. Soy nuevo escribiendo en este foro, pero os voy a contar mi caso. He corrido durante 3 años y me ha salido una fascitis plantal, he ido al fisio, traumatologo, este me dijo que tenia poco arco, y que las plantillas que tenia(hechas por otro traumatologo) no eran buenas para mi. Me hice otras en una ortopedia, salia a correr un dia y tenia que descansar al menos 2 semanas por el dolor. Empece no se como a leer sobre barefoot y me dije por que no probar. El caso es que empece poco a poco y hoy he corrido 12 kilometros a 5 minutos/kilometro sin problemas mas que el cansancio. No vuelvo a comprarme unas zapatillas «normales» en mi vida para correr. Ademas de la fascitis, me lesionaba de los cuadriceps cada poco. Ahora corro por fin sin dolores.Empece con eso del barefoot por desesperacion y ahora estoy encantado, disfruto mas que nunca de correr. Si no tuviera problemas musculares y hubiera leido esto, me habria parecido que esta gente estaria loca o muy aburrida de la vida. Saludos a todos

  19. Perdón. Quise decir «abocado a fracasar» Que conste que tengo unas 8 zapatillas para correr, entre asfalto y Trail y me he gastado un pastón en todas ella a lo largo de muchos años. Señores del «barefoot running»: No puede tener razón profesor de Antropología Dr. Daniel E. Lieberman de la prestigiosa Universidad de Harvard, esos profundos estudios sobre la capacidad natural del pie humano, que dice que es «una obra de ingeniería», para amortiguar el contacto con el suelo al correr, muchísimo más eficiente que el talón. Este señor debe estar equivocado!! Ahí debe haber negocio (no se sabe donde, pues ya no tienes que comprar más zapatillas…). Saludos.

  20. Hola señores. Estamos ante un revolucionario descubrimiento. Una evolución del hombre del siglo XXI. Parece ser que empresas como «Mike» o «Hadidas», o «Michuno» estan demostrando que, el hombre cuando es niño y corre descalzo, esta ovacado a fracasar. La evolución natural es que lleve, desde pongamos, los 12/14 años, zapatillas con amortiguación, control de estabilidad, etc, pues corren el riesgo de lesiones frecuentes; pues resulta que el pie humano no está hecho para correr desnudo. En Africa, los Batusi y en Sudamérica los Tarahumaras, todavía no lo saben. ¡¡¡Pobrecitos de ellos!!! ¡Que Dios los asista!

  22. Conoceis o podeis decir algún libro o web que explique la técnica en español???

  23. Bueno, pues os voy a contar mi experiencia ya que yo entro en otro sector a los ya comentados. Yo soy un re-novato en esto de correr. Digo re-novato porque como otros muchos he empezado y dejado a los pocos meses el tema de correr muchas veces.

    Esta última vez, con un sobrepeso que calculo en unos 12-14 kilos, empecé a correr en agosto de este año con las newfeel many de este artículo. He alternado correr descalzo sobre asfalto y carril bici con correr con estas zapatillas y os puedo asegurar una cosa: no vuelvo a usar zapatillas amortiguadas para correr en mi vida. Las veces anteriores siempre he tenido problemas, hacía de los estiramientos una profesión con sesiones cada día más largas. ¿Queréis saber que hago ahora? Salgo a correr casi todos los días de la semana unos 45-50 minutos haciendo entre 7 y 8 kilometros (recordad que soy novato, así que mi ritmo no es rápido) y no recuerdo haber hecho estiramientos más allá de 30 segundos los gemelos. Estoy perfecto, no se me cargan las piernas, acabo mucho mejor al terminar de correr y me gusta mucho más.

    ¿Que no se pueden usar estas zapatillas para correr porque valen 10 euros? yo las uso sin problemas, sin plantillas y sin calcetines. Otras zapatillas minimalistas valen 100 euros y más, pero os puedo asegurar que no son 10 veces mejores. Para iniciarte no necesitas más. Bueno, si, algún libro o web que explique la técnica.

  24. Si estas adaptado puedes hacerlo sin ningun problema, si no lo estas no, así de facil.
    Le buscais 100 pies al gato y ese es el problema, que si un chip que controle la pisada, que si mucha amortiguacion de gel para supuestamente reducir el impacto, que si un pulsometro, que si un gps para controlar al milimetro las distancias, etc…

    Correr es mas simple que eso aunque Nike, Asics y compañia se empeñen en lo contrario.

  26. Se pueden Hacer series en pista, sin riesgo de lesión con estas newfeel-many.???

  27. Gracias por vuestros consejos. Estoy realizando ejercicios de fortalecimiento, intentando mejorar mi técnica de carrera. Llevo plantillas correctoras desde hace 4 años, y nunca he tenido problemas, pero poco a poco voy a ir alternando correr con ellas y sin ellas, con un calzado menos peraltado.

  28. Eso es, con zapatillas de suela gruesa lo único que conseguimos es aumentar el ángulo de pronación. Como habrá alguno que pedirá cuentas, le diré que esto que comento está demostrado científicamente.
    Sólo en contados casos es necesaria «la intervención del hombre» para corregir esos desajustes.

    Por eso ninguna zapatilla minimalista lleva corrección de pisada. Se trata de reeducar a nuestros pies, de fortalecer progresivamente el arco plantar y las decenas de músculos-tendones para que el pie trabaje de forma óptima y natural.

  29. Luego pues, a parte de lo que te he puesto de la pronación, evidentemente para adaptarte a esta forma de correr, tienes que «anular» este soporte, pues entonces el pie no absorvería el impacto de forma natural, ya que tiene un «tope» en el arco del pie….SALUD

  30. Hola Juan, de lo poco que he leido sobre el tema de la sobre-pronación, es digamos una «anomalía» provocada por un sobrepeso excesivo. De por sí, la «pronación» es un mecanismo natural necesario para absorber los impactos y adaptar los pies al terreno.
    Los partidarios de las zapatillas convencionales defienden que si hay un exceso de pronación, una zapatilla con control de estabilidad va a ayudarnos gracias a su especial diseño que controla el problema y las asociadas rotaciones y tensiones que se producen. Lo que no nos cuentan es que nuestro cuerpo ya cuenta con medios para corregir el problema ¡¡y mucho más eficientes!!.
    Corriendo descalzo o con calzado mínimo reducimos significativamente el ángulo de pronación gracias a los mayores movimientos de torsión entre la parte delantera y trasera del pie. Sólo en casos extremos la pronación «hiperpronación por sobrepeso» será un problema, que además se agudizará con calzado convencional de suela gruesa y dura.

  31. He encontrado muy interesante este debate. Llevo tiempo reflexionando e incluso probando conmigo mismo sobre un cambio en mi manera de correr y de calzar y agradezco vuestros comentarios. Tengo una duda al respecto. Yo llevo unas plantillas para corregir mi pronación. ¿Este tipo de plantillas se usan en este tipo de calzado? Por supuesto, en las fivefingers no. Pero ¿Y en el resto? ¿Qué opinión tienen los minimalistas sobre el tema de la sobre pronación, los neutros o los supinadores? Gracias.

  32. Yo no tengo que convencer a nadie, por supuesto, pero lo que nadie me puede rebatir es que NO HE TENIDO NINGUNA LESIÓN EN TRES AÑOS CORRIENDO SIN AMORTIGUACIÓN. Lo que tampoco me pueden rebatir es que antes, con cámaras de aire, caía lesionado cada tres o cuatro meses.

    Sobre los «traumatismos de repetición» para no alargarme te recomiendo cualquiera de los estudios de universidades como la de Harvard o Glasgow. Ahí queda claro que la amortiguación NO reduce ese impacto que tanto te preocupa.

    Y por último señalar que la evolución no siempre es buena, no es bueno tomar el sol sin protección (bien por la evolución) pero tampoco lo es comer alimentos procesados y nos hinchamos a diario -de ahí las enfermedades que hace 50 años no existían-.

    Lo dicho, que cada uno corra como quiera, igual de respetable es correr descalzo a hacerlo con unas chanclas de 6€, unas fivefingers de 150€ o unas Asics Nimbus de 130€.

  33. Muy respetable tu opinion corredovou…y es más no te puedo debatir nada de lo que dices porque te habla una persona que ha vivido en la playa hasta los 14 años y, o he corrido en chancletas o descalzo… y resto del tiempo alpargatas jajaja… Recuerdo cuando a los 15 mi padre me regaló unos nike air con cámara de aire…. y yo muy ilusionado….. Pues aún los tengo por ahí guardados en la caja porque preferí mis alpargatas/chancletas.. ASÍ que como nunca usé botines amortiguados y nunca jamás corrí de talón…. no puedo criticar esa forma de correr… Quizás una persona que se haya aventurado a probar esto del minimalismo o como lo queráis llamar, que anteriormente corriese taloneando… si pueda debatir tu opinión…

    Y lo único que te puedo decir es que hoy todavía no he tenido ninguna lesión de estas que escucho de periostitis… luxaciones… ligamentos….. etc….. (eso si, cada cuerpo es un mundo, pero te lo comento por si sirve de algo) 🙂 SALUD

  34. la verdad es que esta claro que cada uno corre como quiere, pero para correr en «minimalista», para mi el nombre tiene guasa, os valdia con unas victoria.Respetando lo que decis y como correis , me preocupa que digais que existen estudios sobre esa nueva/vieja manera de correr donde se diga que se dan menos lesiones.
    No hagais de la experiencia de uno un estudio cientifico.
    Cuando decis que asi se corria toda la vida no os dais de cuenta que antes no se corria para hacer deporte, se corria por necesidad.
    la esperanza de vida no era de 70 años la gente se moria a los 40 o 50.
    el como afecta la no amortiguacion a las articulacione sse puede demostrar cogirndo algo y golpeandolo muy levemente mas de un millon de veces.
    sabeis lo que son los traumatismos de repeticion?
    correis desnudos o sin proteccion solar?
    no os poneis gafas de sol?

    Esta es mi opinion muy respetuosa asi que nadie se enfade, opinar es respetar……

  35. Ahora el I+D de New Balance te vende las NB Minimus, con una «gran mejora», te protegen de la suciedad, bacterias …

    Ironic mode ON:
    Y por supuesto, habrá que cambiarlas a los 500 Km, porque te dirán que acumulan suciedad en sus entrañas, y eso es malo para tus pies, y no se podrán lavar.

  36. Para el I+D de las grandes empresas: tarea pendiente: Covencerme de que por venderme una zapatilla sin ninguna amortiguación(si no se gasta no hay que cambiarla), sin soporte ni chorrada ninguna, y solo una buena suela que agarre y dure 1500Km, me van a cobrar 120€. Ale, a pensar a la pisci

  37. no se , me parece que a las grandes marcas de calzado lo que les ha fastidiado es que en esta ocasion no han creado la necesidad ellas y por tanto el filon economico a explotar.Parece que estaban mas preocupadas en los colorines y artilugios raros.Ahora estan sacando al mercado zapatillas del concepto minimalista (todas….nike tiene toda una linea ,asics tambien,brooks,merrell,etc,)solo espero que ahora escuchen la multitud de estudios qu ya estan hechos al respecto y josito no tengas miedo a esta moda porque te puede dar de comer muchos años ah! el minimalismo no consiste en correr descalzos sino en correr en la manera en que lo hariamos descalzos ,por lo cual las zapatillas siguen siendo necesarias aunque solo para protegernos de objetos indeseables ,al final lo importante es correr y no lesionarse da igual como,saludos

  38. Y por cierto, si a mi me va bien con estas zapatillas y a ti con las Pegasus pues todos contentos ¿no?. No se me ocurre entrar en la categoria «Nike Pegasus» para cuestionar algo que… ¡NO CONOZCO!

  39. AAAAmigo, ya se destapó el tomate de tanta falta de respeto… y es que cuando se cuestiona algo que te atañe directamente (que te da de comer) sale lo peor de cada uno.
    No te preocupes Josito que a un conocido que trabaja para Adidas le pasa lo mismo.

  40. Sampietro, ya era hora que incluyeras a las mejores zapatillas creadas para un correr minimalista, sin el menor proposito de hacerlo así por una empresa.
    Llevo corriendo con ellas unos 650 Km, y 0 lesiones, obviamente con técnica minimalista o como quiera llamarse.
    Yo veo en ellas dos inconvenientes, el primero, que tienen poco agarre, para verano y tiempo seco bien, pero para el invierno tendré que cambiar seguramente a otro modelo que me proporcione un poco más de agarre.Y el segundo, que para aquellas personas que tengan el pie muy ancho no son aconsejables. Para este último caso, se pueden hacer unos cortes para que el pie no esté tan oprimido.

  41. Entonces te invito a que inventes algún tipo de material que quede adaptado al pie «estilo fivefingers» pero que el 99% de dicho material te permita prácticamente sentir el suelo y el 1% restante sirva para que un cristal/clavo no dañe o traspase dicho material. «Ánimo» (yo te compraría la patente por muchísima pasta).

  42. minimalismo…. Ya… La nueva moda… Y dentro de diez años que será? Teneis menos futuro que belen esteban. Y os lo digo yo que llevo 29 años corriendo sin lesiones, y 12 trabajando en i+d en nike usa.

  44. El minimalismo como bien dice usted señor Josito consiste en usar tus pies como único medio locomotor, haciendo alabanzas a una obra maestra de la ingeniería biomecánica de la naturaleza. Dado que no todo el mundo tiene la oportunidad de vivir en un medio rural en el que estemos exentos de cruzarnos con un objeto afilado, cortante o puntiagudo… procuramos la «panda de minimalistas» proteger nuestros más preciados «medios de locomoción» que son los pies. No obstante, te recuerdo que esto del minimalismo… no deja de ser un nombre comercial que se le ha dado recientemente, pues llevamos corriendo de esta forma «Miles de Años»

    Te puedo asegurar que entreno igual de duro que una persona que corre taloneando y ojo! que no entro en detalles sobre esta forma de correr! (pues es igual de respetable que el que corre de espalda e igual que la mía).

    SALUD

  46. Josito, eso que tú dices es justo lo que hacen los minimalistas: «entrenar duro y olvidarse de las zapatillas»

  47. Y yo me pregunto: ¿y si no estás de acuerdo con los minimalistas, porque tienes que faltar?.
    Y a ti que te importará a quien quiera parecerse la gente, de verdad.

  48. Panda de flipaos estos minimalistas… Si quereis pareceros a Bekele lo que teneis que hacer es entranar duro y olvidaros de las zapatillas

  49. Probadas. Por 10€ = precio de escándalo. Requisito imprescindible (tener buenta técnica minimalista si pretendes hacer tiradas de 10 a 20 km)

    Cuidado con carriles bici mojados o superficies resbaladizas (tracción pésima)

    Por lo demás, simplemente añadir una plantilla «PLANA» no la que ofertan en el decatlon como complemento (esa te levanta el talón) Ha de ser tipo «espuma EVA» que te aporte algo de comodidad, pero no más de 2-3mm y sobre todo que sea homogénea del talón a las puntas, si no pierdes la esencia minimalista.

    Y también uso de calcetines.

    Por lo demás, para hacer series en una pista de atletismo recomiendo las Merrell, que son «zero drop» y la tracción sensación es muy buena (de ahí su precio) y respecto a las NB minimus, decir que son unas muy buena elección como medio de transición al minimalismo = 4mm de altura en el talón. Ojalá y el próximo modelo sea «zero drop» pues la costura interior te permite correr perectamente sin calcetines = (máxima frescura).

    SALUD

  50. Yo tenía muchos problemas tendinosos/musculares y han desaparecido, quizás por ese fortalecimiento asociado al minimalismo. Pero que nadie olvide que pasar de amortiguado a minimalista es un proceso largo y lento aunque a la vez muy gratificante. La gente abandona porque le duelen los soleos-gemelos y eso es principalmente porque hacen más de lo que deben.

    Las lesiones y los problemas pueden venir si lo hacemos muy rápido o si somos ese pequeño porcentaje de gente 1 o 2% que por sus características necesita visitar a un especialista.

  51. Goiko, me convence lo que dices de la falta de lasticidad y fuerza en los aquiles y pies.
    Estoy segudo que es la causa de mis lesiones.
    Y lo de respetar, por supuesto, me alegra ver
    que podeis correr con este tipo de calzado, precisamente es lo que hace que esté pensando en cambiar a algo menos amortiguado, previo fortalecimiento…
    Muchas gracias por las respuestas, y a disfrutar!
    Un saludo

  52. Precisamente las lesiones de aquiles han incrementado un 10% con las zapatillas convencionales, los tendones pierden elasticidad y fuerza.

    No sé a lo que llamas «ritmos rápidos», por si te sirve te diré que entreno SIEMPRE con minimalistas. Los rodajes suaves (10-14km) suelo hacerlos a 4,30/4,45 el kilómetro, después hago 2 días de series variadas y una tirada larga por montaña de hasta 20-25km por debajo de 5´/km.

    Me ha llevado tiempo adaptarme pero estoy feliz con el cambio y no he vuelto a ponerme hielo ni a parar por obligación. Imagino que no te habré convencido, no importa, lo importante es sentirse bien cada uno con lo suyo y RESPETAR todas las opciones.

    Un saludo

  53. Gracias, Goiko, por la respuesta.
    Sé que se puede competir con zapatillas de este estilo, voladoras, o zapatillas de clavos.
    A lo que me refiero es si se puede entrenar 80-120 kms a la semana con minimalistas a ritmos algo rápidos.
    Entiendo que se puede trotar tranquilo, e incluso
    competir de vez en cuando, pero entrenar siempre con esto… me duelen mis aquiles de sólo pensarlo…
    Un saludo!

  54. Pedroselle se puede ir por debajo de 4´/km sin problemas, yo hago el 10.000 en 36´ largos con estas zapatillas u otras del estilo.

  55. Muy buenas!
    Me pica la curiosidad por saber a qué velocidad podeis correr con este tipo de zapatillas.
    Viendo vídeos siempre se ve a gente correr a más de 5 minutos el km, diría que más bien a 6-7 min/km.
    Sé que hai gente muy fuerte, y que nunca se lesiona, pero de veras se puede uno ir acostumbrando a correr algo rápido (a 4 min/km o por debajo) con ese tipo de zapatillas?

    Gracias!
    Saludos

  56. Miguel te has pasado 16 pueblos!! 20km sin antes haber usado unas zapatillas minimalistas es una barbaridad. Con uno o dos habrías tenido suficiente, la adaptación es larga y lenta, hay que tener paciencia.

    Saludos

  57. Despues de leer este gadget, y que tenia en mente empezar a usar este tipo de zapatillas, ayer fui a comprarlas y hoy 22km en caminos de albero y gravilla, y la experiencia no muy buena, ampolla en el dedo gordo y los gemelos supercargados, es mas tenia pensado esta noche hacer otros 20km y la verdad que no tengo las piernas para eso. Quizas me pase en el kilometraje para ser el primer dia en usarlas.

  59. Hola a todos . Las tengo,y la critica principal que les hago es que el compuesto de la suela es excesivamente duro para aportar una traccion minima en suelos muy lisos omuy pedregosos,por lo demas estupenda zapatilla(para el precio que tienen)si ya estas iniciado en la tecnica de no talonar,si no lo estas abstente de usarlas hasta que lo estés,y como toda novedad comienza poso a poco ni hablar de una kilometrada el primer dia nos vemos corriendo!

  60. 1- Los talones no sufren golpes contra el suelo, mas que nada porque ningún corredor minimalista, ni los que se inician, apoya primero el talón, éste reposa suavemente después de aterrizar con el metatarso.

    2- Son de las mejores opciones minimalistas. Minimalista=cuanto mas sencilla mejor, no lo olviden. LAs New Balance muy bonitas y lo que quieras pero con mucha mas suela y por tanto menos recomendables.
    Las Fivefingers 120€ que no todo el mundo puede pagar. Pregunten a corredores adaptados por estas zapatillas.

    Y por ultimo, la calidad de una zapatilla no la marca ni el precio, ni el grosor de la suela, ni la apariencia.

  63. Yo las tengo y para correr no valen, yo corro minimalista y con un peso elevado 82 kg pero llevo la Nb o las fivefingers con esas es que ni se me ocurre, creo que se tiene que estar muy preparado para correr con esto.

  64. buf, albert, esas zapatillas para correr son mortales.
    yo las tengo como zapatillas urbanas y alguna vez he corrido unos metros con ellas y la suela de goma sin mas hace que talones y pinreles sufran unos golpes contra el suelo que son machacantes.
    vamos, mi opinion es que no se pueden usar para correr ni en broma! (ya he calzado zapatillas fivefingers y de ese tipo y no tienen absolutamente nada que ver)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.