De todos es sabido que una parte fundamental del entrenamiento consta de unos buenos estiramientos. Para los que aun no tengan claro como hacerlos, los de estiramientos.es tienen un especial atletismo donde podemos ver de que consta una sesión de 9 minutos. La descripción detallada, tanto de forma individual, como con diapositivas se puede acceder directamente desde esta dirección. Además, si lo deseas, también puedes imprimirte el esquema ampliado y llevarlo contigo cuando sales a correr (en ese caso, plastifícalo !!!).